Whey Protein Complex "Olimp" i BCAA XTRA "ActivLab"

Witam,

jestem laikiem w tym temacie, więc pytanie do Was.
Mam oba te suplementy( nie wiem czy to dobry wybór) i i tutaj rodzi się mój problem.
W WPC "Olimpu" również są aminokwasy BCAA. Planuje brać WPC(35g dawka) rano i przed spaniem, a BCAA(10g dawka) przed i po treningu. Czy takie combo nie zawiera za dużo BCAA i może mi zaszkodzić? Odstawić narazie jeden suplement?Czy może wszystko jest ok?:)

Ważę 75 kg, 176 cm, 25 lat

Dzięki za odpowiedź:)

PS: może ze mnie słaby szukający, ale nigdzie nie znalazłem takiego pytania;p

Pozdrawiam Damian.

jednak słaby z Ciebie szukający

zobacz czym są aminokwasy, z czego zbudowane są białka itd
wiedza dość podstawowa a przydatna

nic Ci nie będzie

białko stosuj według braków w diecie
a bcaa przed lub w trakcie treningu

W sumie, czekając na odpowiedź, zauważyłem kilka postów niżej podobny temat;p Proszę o wybaczenie:) Jak rozumiem nawet, jeżeli oba produkty zawierają aminokwasy BCAA to mogę je razem przyjmować bez obaw o przedawkowanie?:)

Jutro w trakcie pracy poczytam o aminokwasach:)


Zmieniony przez - damiantrela91 w dniu 2016-01-19 22:26:52

Każde białko składa sie z aminokwasów
różnica taka, że bcaa to aminy w formie wolnej

tak, możesz stosować razem

W taki razie dzięki za szybką i satysfakcjonującą mnie odpowiedź:)

A ja biorę się za lekturę, chyba nawet od zaraz, bo w rzeczywistości prócz samego podnoszenia ciężarów, wiedza w tej tematyce również jest ważna:)


Zmieniony przez - damiantrela91 w dniu 2016-01-19 22:44:47