Debiuty bikini fitness 2015 - przygotowania do startu

Wszystko fajne, wanna fajna

hahah ja mieszkam w Katowicach i nawet nie wiem, że są tu takie miejsca hahhaha

resecik musi też być! nie ma co spinać, na pewno po takiej integracji bd wam się lepiej pracować !

a pupu pierwsza klasa przyjemnie się na nią patrzy! byś zarzuciła jeszcze jakąś fotką od tyłu !

bareczki i pupcia rewelacja

Witam wszystkich!!! W końcu wróciłam, cała i zdrowa, choć z ogromnymi wyrzutami sumienia Teraz siedząc i widząc swój wylewający się ze spodni brzuch i guzik od koszuli, który zaraz chyba wybuchnie na brzuchu mam lekką załamkę...

SPOWIEDŹ
Weekendowe menu: w piątek pizza i drinka Jack Daniels ze spritem - mój ulubiony. Sobota bułka z serem, na obiad żurek, filet z kurczaka z ananasem i ziemniakami, lody później "troszkę" %% z chipsami i kiełbaska z grilla, jajka z majonezem i poszłam spać następnego dnia parówki z chlebem z masłem, kawa i ciasto, na obiad kwaśnica z chlebem, schab z ziemniakami, ciasto czekolada, lody to by chyba było na tyle... wylewa się ze mnie, brzuch jak balon. OD DZISIAJ CZYSTA MISKA WRACA NA 100% w końcu jakaś forma na lato i na Sopot musi być!

Wczoraj zrobiłam trening po tym ciężkim weekendzie, plecy barki, biceps, triceps, taki sam jak ostatnio na górne partie, więc nie będę się powielać Jeśli chodzi o wczorajszą dietę, to byłam tak nasycona po weekendzie, że mało co zjadłam.. Za to dzisiaj...

DZISIEJSZE POSIŁKI

1. Jajecznica 2 całe jaja + 3 białka + 10g masła klarowanego + 2 kromki chleba pełnoziarnistego
2. 180g serek wiejski light
3. 100g kury
4. 100g kury
5. 100g kury

Duuużo wody z cytryną, bo jakoś tak się kiepsko czuję

A tu kilka fotek z weekendu

niektórzy mają cheat meal, cheat day, a Ty cheat weekend

Homster jeszcze nie skończyłam

W wesołym autobusiku do Szczyrku spożywaliśmy napoje właśnie w takich kubeczkach



Koło godziny 18:00 w sobotę już było tak...



Widok rano z balkonu



Coca cola zero w niedzielę haha idealnie pasująca do mnie



Plus zdjęcie z wczorajszego treningu




Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-05-26 10:19:43

Bareczki cud miód <3

nono ładny resecik sobie zrobiłas heheh nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło pewnie jest moc na treningach z nadwyżki kcal hehe

no no no ...widzę kochana bareczki urosły!!! Pięknie :*