dziekuje

Dziękuję wszystkim za życzenia :-) Ja w tym roku, jako że postanowiliśmy nie odwiedzać teściów, nie miałam motywacji, żeby się w kuchni wysilać. Ciężko nam idzie na bieżąco zjadanie tego, co akurat traci termin przydatności.. a nie lubię jedzenia wyrzucać. W dodatku moje dziecko prawie nic nie lubi poza zupą pomidorową, kabanosami, parówkami, [...]

Fajna minę miała przy tym przysiadzie, taka trochę "no i co z tego, ze 100kg" - jakoś lekko poszło:) Graty dla Żony, szkoda ze kariera sie skończyła "zdrowotnie". Dziękuję w jej imieniu. Niestety kariera zakończona dawno, dawno temu. Sam siad był 2 lata po kontuzji.

Tak Szajba, posiadasz. Nie wierzę, że Cię pamięć aż tak zawodzi.. więc oficjalnie dziękuję za poprzednie materiały, które mi wysłałeś nieodpłatnie dobry człowieku :-)

Tak Szajba, posiadasz. Nie wierzę, że Cię pamięć aż tak zawodzi.. więc oficjalnie dziękuję za poprzednie materiały, które mi wysłałeś nieodpłatnie dobry człowieku :-) Wczoraj ze względu na problemy techniczne nie mogłem odpowiedzieć, więc dziś Proszę :-) I na zdrowie

Prawdziwą przyjemność? ... jak mowa o zamarzniętych gilach w nosie to dziękuję bardzo :-P ..chociaż chyba nigdy tak daleko nie dobiegłam, więc kto wie co się tam może kryć..

Dziękuje za szybką odpowiedź, sog jak wejdzie ;)

tzn. że po jednej i drugiej stronie miałam 12,5kg ..wiem że mało ...:( to mnie tak wkurza!!! ale i tak widzę, że mam coraz więcej siły. Damn- to luby kupił Ramę ..a mówiłam masełko ! :D a w zamian usłyszałam "ale kochana zdrowe- zobacz ma kwasy omega :D " ... Dziękuję ;] Na siłownię chodzę już od ponad 1,5 miesiąca- żadnej zmiany ( widocznej [...]

dziekuje za odpowiedz jakie jeszcze sa ilosci egcg i opc w 100g kakao?

Nie chcę zakładać nowego tematu specjalnie dlatego napisze w tym. Zapoznałem się z poradnikiem "pierwsza wizyta Jasia na forum", troszkę poczytałem jednak jako, że jestem totalnie zielony to zadam kilka pytań. Otóż mam 16 lat i dotychczas uprawianie sportu polegało na grze z kumplami w kosza, jeżdżenie na rowerze czy chodzenie co pewien [...]

troszke zamało... :( zrobiłem błąd w obliczeniach. Problem początkującego. Jak już napisałem wyliczyłem od nowa i powinno być 4233 kcal bez deficytu, więc na podstawie waszych rad i w/w diety ułoże dziś nową i wkleje do poprawki... Dziękuje ślicznie za rady... Biorę się do pracy nad sobą... TO POSTANOWIONE!!!

dziekuję Ci bardzo... sog za rady dla Was:)

Dziekuje Traktorze za konkretna odpowiedz. Odbylem juz 2 treningi ten zestaw jest wyczerpujacy. Od paz zaczynam konretnie i systematycznie cwiczyc bo aktualnie pracuje. Mam tylko jedno pytanko co do treningu. Wykonuje 1 cwiczenie w tym wypadku przysiady czyli system jest taki: rozgrzewka - 50 % CD - 75 % CD - 100 % CD Po czym przychodze do ćw nr [...]

No witam, dzisiaj po drzemce wpadło mi do głowy coś na kształt kotletów. Są to kotleciki z piersi i jajek ( zdjęcia w prawidłowej kolejności wykonywania :-P) Składniki : 500g piersi , mleko, bułka, bułka tarta (100g) , 7 jaj, przyprawy według uznania u mnie była to przyprawa do kury złocista, pietruszka suszona, pieprz, sól, czerwona papryka , [...]

z tymi fajkami powiedziałem tak o, dla zobrazowania twarog poltlusty lepszy, bo jest niewiele tlustszy od chudego, a bardziej naturalny. Poza tym lepiej się taki zje /jest mniej suchy/. Kalorie możesz śmiało podbić tłuszczami. 1 łyżka oliwy to już ok 120kcal Śledź jest dobry - matjas. Z tym, że musisz wylać ten syfiaty olej, który tam jest i [...]

hasarapasa, Corum - ale fajnie! Dziękuję! 8-) Ten żal za cukrem to taki z przymrużeniem oka, bo od dawna go nie jem (Montignac). A nie, właściwie to jeszcze wcześniej. Wychowuję niepełnoprawną dziewczynkę (teraz już babę dorosłą ;-)), u której naocznie widziałam działanie cukru - w zachowaniu i funkcjonowaniu. Cukier poszedł out nie tylko u niej, [...]

Trening zaliczony przed wyjazdem, wracam w nocy z środy na czwartek, więc następny dopiero w czwartek. Wiosłowanie po korekcie sylwetki (oparcie nóg o ścianę) faktycznie niemożliwe dla mnie z 5 kg. Podobnie renegate row - jeszcze jestem za słaba na 5 kg, z kolei sztangielki 1 kg są za małe, żebym mogła się o nie oprzeć na podłodze. Najlepiej mi [...]

deseczka serów zamiast deseru Trza opatentować, zanim ktoś tego użyje jako slogan reklamowy ;-D Sery uwielbiam (na deseczce :-PP) bardziej niż desery. shrimp2 ok :-))|-) veronia dzięki. :-D A co do ciasta fasolowego wczytaj się w tekst Szefowej i nie dziw się, że nie smakuje ;-D bayo Dziekuję! };-) I trening dzisiejszy TRENING A Przysiady ze [...]

Latka lecą, a Gosia młodsza niż kilka lat temu, gdy się widziałyśmy. Jeszcze kilka kilo i się w podlotka zamieni ;-) Bardzo miłe spotkanie :-)) Mam nadzieję na powtórkę we wrześniu. Do tego czasu już opatentuję jakieś receptury na wykorzystanie prezentu. Mąki różniste dostałam :-D Dziękuję :dyg:

noo ładnie jak pięknie pępek wsysa 8-) gosiencja Sto lat życzę };-). Żeby się smalczyk nadal topił bez żadnych oporów };-). amadiDziękuję!};-):-) A niech się topi dziadyga. ;-D

Zdrowia doktorku };-) Opijemy, mam nadzieję, w przyszłym miesiącu ;-) Dziękuję i mam gigantyczną nadzieję. %-) A póki co zażeram pizzę gryczaną z pieczarkami i pstrągiem popijając za Twoje zdrówko ( i innych fajnych koleżanek-lejdisek) winkiem hiszpańskim. \-)};-) malgorzatap dzięki i za Twoje zdrówko tyż! };-)