dziekuje

Witajcie. W zwiazku z tym, ze wciąż otrzymuje maile z pytaniami jak się maja sprawy z testem (sweet - dziekuje wszystkim), postanowilam zrobic maly 'update'. Mam już prawie wszystko co do ponownego startu potrzebne. Niestety to 'prawie' zdecydowalo, ze test troszke się odwlecze. Wiekszosc supli już dotarla i czeka(wredota ze mnie mala- dlatego [...]

Moge prosic ktoras z kompetentnych osob o usuniecie zdjec z pierwszej strony topiku?? Z gory dziekuje

Jestem po treningu z Kokosik. Było rewelacyjnie!!! Masa informacji, podejście i cierpliwość na maxa! Byłam bardzo skrępowana i ogólnie obawiałam się tego spotkania. Nigdzie oprócz mojego Męża nie spotkałam się z takimi ludźmi otwartymi, szczerymi, z taką pomocą i zaangażowaniem. Co do odwagi to może przez skrępowanie no i tą sytuację, która [...]

Muszę na jakiś czas zaprzestać pisania tutaj. Wyjeżdżam za granicę wraz z Mężem. Planowany powrót wrzesień / październik. Październik na pewno ponieważ rozpoczyna mi się semestr na studiach... Będę jeść czysto, z treningami nie wiem jak tam będzie, ale w jakiś sposób aktywna na pewno będę. Dziękuje Ruda za pomoc, mam nadzieję, że jak wrócę to [...]

Dziękuję, ale odpowiedź jest dość wymijająca... czy to znaczy, że jak wrócę to na Ciebie nie mogę liczyć ? Możesz usunąć moje fotki na ten okres co nie będę prowadzić dziennika, po powrocie cyknę nowe, aktualne. Z góry dzięki.

Dziękuję Fighter!! Tobie Marcin, Brutusie nie dziękuję... :-(

@amentoris / pozbawienie organizmu nikotyny (wczesniej palilem paczke dziennie ok 6 lat) wzbudza niesamowity apetyt, co do nerwow masz racje, potencjał apetytu wzrasa w miarę destrukcji myśli o nałogu. @all / dziękuję wszystkim za rozwianie wątpliwości. Miałem pewne obawy - nie wiedziałem czy przeznaczenie gainera - czyli uzupełniacza diety będzie [...]

[...] czuje. Do tej pory bylam " chuda" hihihihi wiec nie widze problemu zeby tak zostalo Zwlaszcza ze sa przeciwnicy pogrubienia - wiec nie ma powodu dla ktorego mielibysmy sie spierac i psuc atmosfere. W kazdym razie serdecznie Wam dziekuje za mile slowa pod moim adresem. Pozdrawiam wszystkich Trzymajcie sie cieplutko! Asisko (*<*)

Po analizach, niekoniecznie prawidłowych (i dlatego proszę o ocenę) doszedłem do takiego oto planu żywieniowego: 1 - sniadanie 7:10 - 3 kromki chleba pełnoziarnistego WASA - 3 plasterki wędliny lub sera w zależności od dnia - banan // jabłko // kiwi // grapefruit (jeden z tych owoców) - szklanka czerwonej herbaty 2 - drugie sniadanie 10:35 - [...]

Panowie dziekuje wam za wszystkie odpowiedzi ale juz jest koniec w poniedziałek mam zabieg ambulatoryjny we wroc w klinice onkologi lekarz mi wystawił skierowanie problem jest ty ze najpierw mówił ze gino jest zaawansowane i zabieg pod narkozom bo jest za dużo tkannki a drugi raz poszedłem na wizyte to powiedział ze tylko miejscowe znieczulenie i [...]

Dziekuje za odpowiedz ogolem mysle nad mass gainerem jakims czy mozecie na ten temat jakos poradzic doradzic z gory dziekuje

Ja także;-),dziękuję!

wow masti jak to ładnie opisał :D Dziękuje wszystkim za wspaniała zabawa udało mi się wygrać dwa etapy przez moje duże cielsko i robienie masy aczkowielek wasze przedramiona bardziej wyżyłowane :) No to teraz cisniemy nogi w kolejnym konkursie mam nadzieję że każdy z Was w nim wystartuje!! Wielkie Pozdro

Kolejne białeczko właśnie przyszło dziekuje:D

Dziękuję bardzo firmie Hi -Tec Nutrition za nagrodę.;)

Dziękuję Masti za wyróżnienie ;),może dopiero ''micro kosmos'' ;) kosmos będzie na przełomie 2015 -2016 ;)

DT z dziś: Trening ze sztangielkami, podaję wagę jednej sztangielki razy 2.(mam nadzieję, że to będzie czytelne) Robię trzy serie po 15 powtórzeń: 1. Wykroki 7kgx2/ 8,25kgx2/ 8,75 kg (miałam jeszcze zapas siły, dlatego następnym razem zacznę od 8,25 i będę spokojnie dodawać) 2. Wspięcia na palce 8,75kgx2/ 10kgx2/ 10,5kgx2 staram się w momencie [...]

eveline dziękuję za uwagi, oczywiście zastosuję się, tylko widzę, że walnęłam babola, bo w przysiadzie powinno być razy 2, bo robię go ze sztangielkami czyli 12kgx2/ 14,5kgx2/ 14,5kgx2. Przepraszam, nie zauważyłam jak wpisywałam trening. Żołnierskie jest ze sztangą, tak samo MC. Rozumie, że pierwsza seria ma być rozgrzewkowa?

Dziekuję joanna - ciągle marzę o następnych :-)

Dziękuje jeszcze raz };-) za miłe słowa, które dla mnie są motywacją do dalszej pracy. Po wczorajszych HT mam dwa małe siniaczki ;-) (z przejęcia nic sobie nie podłożyłam pod sztangę, nauczka jest) Dziś nie ćwiczone, zabrakło mi czasu i mnie dosłownie. Zebrania (dwa) moich uczniów dziś były i stwierdzam, że potrzebuję kolna na takie kumulacje [...]