aby

faftaq, a czy kurkumina nie jest trudno przyswajalna przez nasz organizm? (tak mi się obiło o uszy) Podobno aby była wykrywalna w organizmie trzeba zjeść kilka gramów kurkuminy a to oznacza średnio 100 gram kurkumy czyli 4 opakowania przyprawy :-)

[...] Wcześniej trochę ćwiczyłem na siłowni. Jeszcze jestem na diecie odchudzającej Zone 40-30-30 przy współczynniku aktywności 12. Chciałbym trochę zmasować się ale tak aby nie przybyło mi tłuszczu za dużo. 1) Jak przejść z tej diety na masową aby nie złapać tłuszczu? Codziennie zwiększać ww i kalorie aby dojść to diety masowej? W jakim [...]

[...] on nakierowany na wzmocnienie mięśni obręczy miednicznej, kończyn dolnych i stabilizacji. Po operacji przez 2 tygodnie kończyna będzie w odciążeniu więc trzeba ją wzmocnić, aby po operacji łatwiej było odbudować siłę mięśniową. Ogólnikowo codziennie będą 3-4 ćwiczenia izolowane na mięśnie odpowiadające za pracę bioder. Na siłowni będę się [...]

[...] zawodników - popełnia przewinienie karane rzutem wolnym pośrednim; natomiast w przypadku kontaktu ciał - dyktuje rzut wolny bezpośredni. 52. Przebieganie przed bramkarzem, aby przeszkodzić mu w udostępnieniu piłki do gry, zwolnieniu piłki z rąk -jest naruszeniem przepisów gry karanym rzutem wolnym pośrednim. 53. Przekroczenie przepisów gry ma [...]

[...] A-delta są to drobne włókna nerwowe pokryte osłonką mielinową, przekazujące impulsy do rogów tylnych rdzenia kręgowego, przewodzą impulsy z dużą prędkością i reagują na słaby i silny nacisk oraz ciepło, zimno i różne substancje chemiczne. Są odpowiedzialne za ostry, przeszywający, zlokalizowany ból. Włókna nerwowe C to drobne włókna [...]

[...] napisaniem wpisywałem niepoprawnie. Jednak to jest raczej mało istotny szczegół :-) Skoro ten profil wam się podoba to postaram się jeszcze jakiś stworzyć. Jednak potrzebuje dużo czasu bo wielu walk nie pamiętam- zwłaszcza tych starszych i muszę sobie je poprzypominać aby cokolwiek o nich napisać. No i samo napisanie też trochę zajmuje :-)

[...] jest najbliższe temu co Lee robił 40 lat temu,co nie znaczy,że założenia sprzed 40lat są nadal aktualne i nie wolno ich modernizować. Jestem natomiast zdania, ze chciał aby jego sztukę walki rozwijano, więc naturalnym jest, że nie będzie to dokładnie to samo. Jestem przekonany, że Bruce nie chciał aby jego sztuka walki stanęła w miejscu. [...]

[...] jest najbliższe temu co Lee robił 40 lat temu,co nie znaczy,że założenia sprzed 40lat są nadal aktualne i nie wolno ich modernizować. Jestem natomiast zdania, ze chciał aby jego sztukę walki rozwijano, więc naturalnym jest, że nie będzie to dokładnie to samo. Jestem przekonany, że Bruce nie chciał aby jego sztuka walki stanęła w miejscu. [...]

[...] jest najbliższe temu co Lee robił 40 lat temu,co nie znaczy,że założenia sprzed 40lat są nadal aktualne i nie wolno ich modernizować. Jestem natomiast zdania, ze chciał aby jego sztukę walki rozwijano, więc naturalnym jest, że nie będzie to dokładnie to samo. Jestem przekonany, że Bruce nie chciał aby jego sztuka walki stanęła w miejscu. [...]

[...] różnych uderzeń dla wskazania gdzie jest strefa bezpieczeństwa B. Unikanie różnych kopnięć C. Unikanie różnych kombinacji uderzeń i kopnięć D. Minimalny ruch żeby sprawidź aby przeciwnik spudłował, znaj dystans i miejsce bezpieczne dla Ciebie. E. Unik i kontra, po opanowaniu powyższych. 5. Klasycznie kontra Nowe (Współczesne) Sil Lum Tao A. [...]

[...] tej diety jest dr Barry Sears. o systemie diety uznawanym za typ low-carb w ktorym rozklad procentowy kcal wynosi 30%bialka/30%tluszczu/40%weglowdanow Wymagane jest, aby pozostać w strefie (zone) optimum hormonalnego, dlatego każdy posiłek powinien być zbudowany w oparciu o powyższe zasady(30/30/40). Niestety to latwe nie jest aby tak [...]

[...] w okresie magazynowania tłuszczu nasza psychika również sie przestawia że nadmiar w posiłkach jest normą,i rozpoczynając kazdą diete np ckd zmuszamy nasz organizm do tego aby spalał nadmiar tłuszczu inaczej aby zjadał samego siebie jeszcze inaczej samokanibalizm ,co dla naszego zdrowia psychicznego nie jest naturalną procedurą nagle zostaje [...]

[...] azoty zwiększenie obciążenia wątroby, nerek szkodliwe produkty przemiany materii synteza białka większa ilość płynów większa ilość tlenu RQ Wzrost PPM zakwaszenie czy, aby na pewno (czy zależy to od ilości i konkretnych aminokwasów-nie wsyztskie zakwaszają) i inne procesy życiowe potrzebuje energii. Nadmiar białka ją marnotrawi Trzeba [...]

[...] a przed startem stosował odpowiednio zbilansowaną dietę, niestety jego zasoby energetyczne wyczerpią się przed dotarciem do mety. W tym przypadku szczególnie ważne jest, aby spożywane węglowodany nie obciążały żołądka, szybko uzupełniały pulę energetyczną mięśni. Jest to absolutnie dyskusyjna sprawa. Np. w kolarstwie szosowym przy [...]

właściwie to nie tyle pytanie co stwierdzenie ale wolałem aby ktoś potwierdził moje przemyślenia, bo ta różnica w szybkości wchłaniania jest zbyt subtelna żeby nią sobie zaprzątać głowę IMHO co do białka - stosuje mieszankę przeważnie B:T 1:2 przed i po treningu pozdr.

[...] więcej to żadne specyfiki nie pomogą po za zmianą diety. Proste. Świetny obrazek. Jak ktoś myśli podobnie to jest w wielkim błędzie. Ja właśnie po to też kontroluje fałdy aby wiedzieć jak idzie i gdzie idzie / lub nie idzie. Na redukcji wszędzie leciało a na brzuchu nie. Więc wiedziałem że coś jest na rzeczy. Teraz podobnie. Fałdy wszędzie [...]

[...] na niższym poziomie %bf. A reduckje zaczynałem z większą ilością masy mięśniowej. Rok po roku. I tak kilka lat. Z racji tego że nie mam ani genetyki ani sprzętu do tego aby w rok zrobić 30kg mięsa, więc progres każdego roku wynosił 2-3kg. Niby tyle co nic. Co roku jest 2kg? Nic. Ale wracamy do punktu wyjścia. Rok = 2 Dwa lata = 4 Trzy lata [...]

[...] To się nie znajdzie nigdy na pierwszej stronie. Ani na żadnym fanpage'u. Ja mam bloga. Swojego fb nie używam do takich spraw. Bo nie jestem TP. A zwykłym jasiem. Nie chce aby to źle zabrzmiało- ale skoro miało być szczerze to będzie szczerze . Przez te wszytskie lata na SFD napisałem naprawdę wiele tematów. Może język czy styl nie jest [...]

Dlatego hejty, ponieważ byłeś proszony kilka razy aby nie pisać o sobie. O swoich problemach. Teraz mi inni uświadomili, że ty myślisz że ta metoda jest zła? Byłem w przekonaniu, że zdajesz sobie sprawę, że ty przesadzasz z ilością jedzenia. A tu metoda jest zła? Hmmmmmmm Nie dziw się m, że stoisz w miejscu jeśli wybierasz takie metody [...]

ja jzu w 2 tygodniu zauwazam jakby spadk minimalne, ale nei ma sie tym co przejmowac bo w 15tkach sie szybko odrabia. Wystartuj spokojniej z tym 2tyg roztrenwaniem tak aby progres byl przez caly HST, nie o to chodiz aby czuc moc w 15tkach, chodiz o to aby w 10tkach, 5tkach z usmiechem pokonywac ciezary, ktore zaczynaja sie wyadac lzejsze niz [...]