aby

Witam. Za tydzień mam maturę i zastanawiam się co zjeść rano, aby nie być sennym ,ale mieć energie. Dodam, że mam problem z jedzeniem rano( nie czuje głodiu), co radzicie w takim razie zjesc?

jestem po9 złamaniu uda po 5 tygodniach okazało się że mam przykurcz nie mogę zginać do końca kolana co robić czy rehabiltacja mi pomoże czyp są inne sposoby aby się pozbyć przykurczu proszę o odpowieć

Witam Mam wielką prośbę do kogoś kto się zna na diecie aby pomógł mi ją ułożyć. Ważę 60 kilo, jestem dość chudy i chciał bym przybrać na masie. Mój wzrost to 178 cm , z góry dziękuje

Witam potrzebuje kumatej osoby która pomoże mi ułozyc dobry plan cwiczen odraz diete aby zgubić pare kilo. Mam 16 187cm wzrostu i waże 88 kg, i od tygodnia chodze 2 razy w tygodniu na siłownie . Prosze o Pomoc

które z tych ćwiczec jest trudniejsze i lepiej działa na mięśnie pompki na 1 ręce pompki w staniu na rękach z podłożeniem czegos pod ręce aby był większy zakres ruchu i muscle up pytam z ciekawości z góry dziekuje

Mam 17 lat. 180cm, ważę 63,5kg. Nie chce bawić się w diety, chciałbym przytyć. Wiem, że muszę przekraczać zapotrzebowanie kaloryczne. Jakie produkty głównie jeść aby przytyć? Bo jem dużo a waga i tak mi nie idzie do góry.

Witam. Mam pytanie co do Macy. Czy to dobry pomysł aby włączyć ją jako stały element diety ??? Czy to redukcyjnej którą stosuję obecnie, czy też jakąś inną w przyszłości.

Chciałbym aby ktoś rozpisał mi plan treningowy na 6 dni w tygodniu chodzi mi o trening na mase a nogi chciałbym wyrzeżbić bo mam dość masy na nich i zero rzeżby??Waże 82 kolo i mam 176cm.Z góry dzięki.

Panowie aby zapobiegac gino na cyklu mdrola solo brac vit b6 w dawce 400mg??

Czy wystarczy brac 5g glutaminy przed treningiem aby miesnie sie nierozpadaly??? A w dni nietreningowe nie trzeba jej brać??? Z góry dzieki za pomoc.

Witam. Mam do was pytanie,a szczególnie do tych co się znają dobrze na redukcji. Zamierzam teraz rozpocząć redukcje jak myślicie ile może zająć redukcja aby dobrze spalić tłuszcz. Posiadam tylko skakankę.Proszę o odpowiedź.

Mam dwie male puchy Shock Therapy i Storm... Z poprzedniego cyklu zostało mi od 200g Cell Pumpa. Czy moge uzupełnić tym cykl aby był pełnodystansowy t.j 8 tyg? Jak to połączyć? czy dokupić coś innego?

Mam pytanie czy można wykonywać air alerta 3 i dodatkowo do niego rozciąganie? Nie chodzi mi o rozciąganie po rozgrzewce tylko o takie solidne aby np kopać wysoko lub do szpagatu które się wykonuje w dni bez air alerta. Pozdrawiam

Więc ; lekko się garbię, chciałbym wyprostować łopatki. Tzn. aby moje ręce były równe z barkami, a nie bardziej pochylona do środka klatki. Nie wiem jakimi ćwiczeniami to robić : ( Pomoże ktoś?

Witam czy 500 zł na miesiąc starczy mi na w miarę dobrze jakościowa diete czyli np ryby mięso a nie tylko sam twarog aby budować mase mięśniową? Niestety więcej nie będę mógł przeznaczyc dodam że dietę będę kupował na potreningu.pl

Witam !! Poszukuję jakiegoś taniego rowerka aby troszkę schudnąć z pasa :) mam mało pieniędzy na ten cel a podoba mi się HMS W2152. Czytałem że solidny rowerek. Ogólnie mam 200zł :( help :)

chce zaczac trenowaz przez wakacje, moim celem jest zrzucenie tluszczu a przyrost miesni. co myslicie o takim rozwiazaniu aby brac HYPERDRIVE ALR 3.0 + kreatryna jablczan olimpu + SYLIMARON 100 + duzo jedzenia bogatego w bialko?

Witam! Wiem, że zaraz napiszecie, że nie ma żadnej stałej wielkości tłuszczu ale chciałbym się dowiedzieć do ilu % tłuszczu zredukować aby zacząć masę. Przynajmniej mniej więcej albo przy ilu Wy zaczęliście. Z góry dzięki za odpowiedź!

Czesc,jakie sa sposoby na to aby zwolnic swoj metabolizm?Bardzo czesto sie wyprozniam i nie moge przez to przytyc.21 lat/180cm/55kg

Siemka mam duzy problem z tą nieszczęsną dietą nie moge sobie ułożyć poprawnej,nie mam juz pomysłu jak i co aby były jakie kolwiek przyrosty masy.Czy moze mi ktoś rozpisać jakąś poprawną?Z góry dzieki i pozdrawiam :)