aby

ile seri trzeba robić aby zwiekszyć siłe klaty??? prosze o pomoc

mam kilka pytan : w czym musi specjalizowac sie firma aby mozna bylo wziasc odzywki na firme oczywiscie pytam o to poniewaz interesuja mnie ceny hurtowe jesli znacie jakies hurtownie poprosilbym o namiary.pozdro

ja gram w piłek nożną i właśnie mam to samo z nogą byłem u lekarza i powiedział zebym nie grał i nic nie robił aby ta noga mnie bolałą .... po 3 dniach m ma przejść dziś jest 2 dzień i caały czas siedze przed kompem zamiast grać w piłe!!!

Chcę Przytyć w 8 tyg , mam 13 lat i ważę ok. 35-40 kg. Chcę Narazie Przytyć aby potem łatwo Wyrobić sobie brzuch oraz mięśnie , naprawdę dzisiaj taki pan mi opowiadał o diecie ryż itp. Ale ja nie mam tego nigdzie zapisane dlatego piszę do was

mam maly problem, a raczej moj brat, poniewaz nie wie z czym polaczyc High energy z Hiteca, aby zwiekszyc efekty tego preparatu ?? Moze z kreatyna ?? ps. w sumie mowi ze nie ma sil w nogach wiec co radzisz??

mam 15 lat jestem dziewczyną i chce przyjmować super mass gainer aby przybyć na wadze poza tym chodzę na siłownie w ramach treningów lekkoatletycznych w czasie zimy, czy ten produkt jest w 100% bezpieczny ?

Mam 12 lat. Waże 53/56kg moja wysokość to 1,50m na swoje cechy dobrze waże tak mówią inni ,,,lecz nadal mam oponkę .Co moge zrobić aby miec płaski brzuch tak jak inne koleżanki które ważą tyle co ja ???

Mam pięćdziesiąt jeden lat .Od dwóch lat biorę hormony w tym czasie Moja waga wzrosła o 10 kg.Czy jest sposób aby zmniejszyć łaknienie i nie przybierać na wadze?Proszę o poradę bo nie mogę sobie z tym poradzić.

czy trzeba brac cos po CP aby utrzymac efekty?

Ktoś jest z Nowego Sącza i leczył się u kogoś z tego miasta a potem miał zabieg ? (wątpie aby zabieg robili w NS) jest ktoś taki ? Albo kto poleca najbliższe dobre i dość tanie wyjście w moich okolicach

Moja pupa po ciązy zrobila sie troche obwisła i płaska prosze was o rady co zrobic aby byla jedrna i podniesiona bardzo prosze o rady pozdrawiam

Witam, ostatnio kolega na treningu stwierdził że zmieniły sie zasady co do ustawiania się na boisku w siatkówke. Podobno nie trzeba już przestrzegać zasad ustawienia, ważne aby tylko obrońcy byli w obronie a atakujacy w lini ataku. czy to prawda??

mam pytanko jak skoncze cykl cell mass+xpe+hp to co odrazu po tym moge brac ? chce odrazu jakis cykl masowy zrobic aby by pozniej zaczac redukcje co proponujecie ? odrazu po cyklu ?

Wiatam jestem na bombie tesc E+ deka 500/200 week cwicze i diete mam na mase. Czy jest sens zeby po silowni lub w dni nie treningowe smigac na rowerku 40min zeby sie nie zalac i nawet aby spalic troche boczki haha.???

Szukałam na YT ale nie ma za wiele opcji. Czy może wy znacie jakieś ciekawe wykorzystanie tej gumy ? Zależy mi aby było po kilka ćwiczeń na każdą partię :) Z góry dziękuję

Witam, mam 16 lat 65kg wagi i 180cm wzrostu (Ekto) cwicze 3 miesiace przytylem 5 kg w ciagu 3 miesięcy ile musze dostarczyć kalorii, węgli, bialek i tłuszczu aby skutecznie wytworzyć masę mięśniową ćwiczę FBW trening 3-4 w tygodniu

Mam lat 16 mężczyzna waga 66kg wzrost 176-177 dobra przemiana materii moje pytanko jest takie czy 16 latkowi potrzebna dieta aby rosły mięśnie ? Mówie o takie diecie idealnej. Oczywiście nie jem fastfoodów słodyczy ani nie pije napojów kolorowych tylko woda mineralna :)

Jakie mam brac witaminki aby byc zdrowym i abym cos urusł? (biore protein 80 i mass xxl tam tez sa jakies witaminki)... tylko takie z tych tanszych prosze

Prosze o przykladowa diete na rzezbienie, co jesc po i przed treningiem (trening mam wieczorem bo inaczej nie moge), prosze rowniez o to aby napisac o wdrazaniu aerobow do procesu rzezbienia, z gory dzieki.

Mam taką propozycję aby założyc nowy dział o tematyce sprzętu na siłowni. Wiele osób sie pyta o jakieś ławeczki jak to zrobić a nie wie gdzie zadać to pytanie. Co wy na to?