2023

Radosne granie w Liverpoolu. Nie wiadomo kiedy pierwsza połowa zleciała. Dwa duże błędy bramkarskiego, które niezmiernie rzadko się zdarzają. Wynik otwarty, oby druga odsłona dostarczyła podobnych emocji. Zmieniony przez - wikt w dniu 2023-02-21 21:58:22

[...] trenerzy,z rożnymi stylami/podejściami.Było iście w uber gwiazdy,jak i bardziej przyziemne nazwiska i wszystko jak krew w piach.Jak Zidane tego im nie ogranie,to chyba na miejscu Kataru to dał bym sobie juz spokój,bo to ewidentnie jakas klątwa rzucona jest xd https://i.imgur.com/o9j06Mm.png Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-03-09 21:51:57

No to będziemy mieli w finale ekipę której raczej nikt nie obstawiał przed rozpoczęciem sie rozgrywek.Szaman od Yayi Toure chyba dalej rzuca te spelle na Pepa xd https://i.imgur.com/MVjntAd.jpg Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-03-17 14:34:03

[...] Alabe karnego nie dali.Chyba prościej,przejrzyściej i sprawiedliwiej by było juz jak by każda ręka równała sie karny/wolny A i szkoda mi troche Lamparda bo jego 18 ostatnich spotkan jako manager to 1W2R15P i kompletnie nie rozumiem co nim kierowało godząc sie wziąć ten bajzel w Chelsea... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-04-19 09:58:33

[...] do Interuu na pewno są beneficjentami cześci drabinki do której trafili,ale też trzeba im oddać to zę potrafili wyjść z gruby śmierci a w fazie play off w 5 z 6 spotakań zagrali na 0 z tyłu(3 bramki stracili w samej końcówce rewanżu z Benfica gdzie juz i tak wszystko było wiadome w zasadzie) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-05-17 23:16:21

[...] o dużej zawartości kwasów omega3, sezamowego, z awokado. Zdrowe tłuszcze są szalenie ważne przy odchudzaniu, bo i sprzyjają produkcji hormonów i obniżają stany zapalne i wyrównują poziom cukru we krwi po posiłkach przeciwdziałając wysokiej insulinie - czyli nie wolno ich nadmiernie obniżać. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-23 13:50:53

[...] ziemniaków i ogórka. Ja już nie pamiętam kiedy zjadłam dwie, bo prostu nie wcisnę. Na kolację zjem pewnie kromke chleba z wędliną, nie więcej bo po obiedzie (o 14.30) jestem pełna. Mnie zgubiło 10 godzin dziennie przy biurku, coca cola i słodycze. Te dwa ostatnie odstawiłam, praca została. Zmieniony przez - nelly_zm w dniu 2023-06-22 17:08:51

[...] zaufać w 100%. Ta "moja" pani mgr, to ponoć dietetyk naszych kadrowiczów. Opinie na googlach i na znanym lekarzu bardzo dobre. Ma dużo zdjęć z metamorfoz pacjentów. Jeśli chodzi o doświadczenie i wiedzę na temat żywienia, to wydaje się że jest osobą idealną żeby pomóc takim ludziom jak ja. Zmieniony przez - nelly_zm w dniu 2023-06-23 15:03:14

[...] ze bardzo mało jesz - to co wymieniłaś, jakby dobrze dobrać produkty, to pewnie byłoby 1100kcal. Może niedużo więcej. Zaufałabym dietetykowi specjalizującemu się w leczeniu osób z otyłością, nie dietetykowi sportowemu... No i forum to nie jest miejsce na zasieganie porad takiego kalibru. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-06-23 15:39:32

[...] zapotrzebowania... Wg kalkulatora żeby schudnąć 1,1 kg tygodniowo powinnam jeść 1900 kalorii. Czego ja się mam trzymać??? 1100 kalorii? Zmieniony przez - nelly_zm w dniu 2023-06-22 15:57:28 Ta magister dietetyki, to chyba znalazła dyplom w chipsach. Przy problemach z tarczycą (hashimoto też) skrajne deficyty są bardzo szkodliwe. Mając tyle [...]

[...] typowo siłowo ćwiczyć nie mogę ze względu na kręgozmyk kręgosłupa ,mogę iść tak na 80 procent siły aby zachować poprawną technikę. Rano ciało wygląda źle w południe lepiej ,nie wiem czemu ale żebra widać jak się wyprostuje ,może to mięśnie spalone a tłuszcz został .Zdjęcie że zeszłego tygodnia /SFD/2023/3/13/faa8fc66371a44a8b7d582850e35a8ef.jpg

[...] typowo siłowo ćwiczyć nie mogę ze względu na kręgozmyk kręgosłupa ,mogę iść tak na 80 procent siły aby zachować poprawną technikę. Rano ciało wygląda źle w południe lepiej ,nie wiem czemu ale żebra widać jak się wyprostuje ,może to mięśnie spalone a tłuszcz został .Zdjęcie że zeszłego tygodnia /SFD/2023/3/13/9831c2f37de54e7ca2ad8b10fb3528ac.jpg

[...] tego po swojemu, kolega napisal ze masz malo miesni po prostu, a nie ze spada ci teraz mocno miesien na redukcji i dlatego to tak wyglada jak wyglada, kolega tez nie napisal ze fat ci nie spada, tylko ze wciiaz masz duzo fatu. Ja przynajmniej tak rozmumiem to co napisal Althetic :) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 13.03.2023 10:37:54

[...] będzie, jeśli skonsultujesz swoje dolegliwości z lekarzem lub fizjoterapeutą, którzy będą w stanie dokładniej zbadać i zdiagnozować przyczynę bólu przedramion. Mogą to być różne przyczyny, na przykład przeciążenie mięśni lub ścięgien, kontuzja, zapalenie ścięgien, a nawet choroby reumatyczne. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-04-10 16:57:42

[...] benefitów ogromna, a mocno nie obciąża kieszeni ;) Co do formy kreatyny, to postawił bym na klasykę gatunku czyli monohydrat, najlepiej przebadany. Jak jest mono w wersji Premium szukaj takiej z oznaczeniem CreaPure. TCM czy jakieś mixy tez daja radę ale różnicy nie zauważysz - gwarantuje Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2023-07-19 20:19:51

[...] potencjału napięcia miesniowgo i zaczynają one spełniać swoja funkcje. To dlatego np. lepiej zastapic siedzenie przy biurku pozycja stania. czy nawet zmienic krzeslo klasyczne na pile fitnesowa, gdzie mięsnie głębokie, czy stabilizatory pozostałe dzialajace na kregoslup beda musialy pracowac Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-04-24 08:39:21

no biegam w trampkach... ;) A tak na serio, to odkąd biegam przyrosty zero, tak jak wspominałem co miesiąc mierzę Zmieniony przez - marlowe27 w dniu 2023-06-27 16:52:37

juz mam rozwiązanie sprawdziłem Kalkulatorem BMR swoje zapotrzebowanie kaloryczne, wyszło zdecydowanie za mało kcl stąd moje głupkowate rozumowanie, że to przez bieganie Zmieniony przez - marlowe27 w dniu 2023-06-27 20:06:23

przepraszam lodzianin1, nie wiedzialem ze nie mozna. Edytuj prosze w takim razie jesli tak trzeba i je skasuj. edycja: dzieki Zmieniony przez - kadafi2 w dniu 2023-09-27 17:53:55

[...] który działa na poziomie hormonalnym i jest wchłaniany przez organizm, podczas gdy Synthol jest substancją kosmetyczną, która pozostaje wewnątrz mięśnia i nie ma zdolności do oddziaływania na poziomie hormonalnym ani stymulowania wzrostu masy mięśniowej ani siły na poziomie komórkowym. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-09-27 19:28:03