2023

[...] 340 węgli? Czy możecie polecić jakieś multiwitaminy, które mają witaminy z grupy B i między innymi potas? Chodzi mi o korzystne dawki (czyt. duże), a nie jakieś śladowe. Może ktoś suplementuje i nie będę musiał szukać na własną rękę. Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-02-14 19:29:02 Zmieniony przez - przemek89k w dniu 2023-02-14 19:31:13

Nie wiem czy to wszystko mozna wytlumaczyc ze tylko mamut nam nie podpasowal /SFD/2023/1/30/188c07bc88094955b18b986bf8d5f429.jpg /SFD/2023/1/30/169f5da9adb24f5c9d2ed90d76745273.jpg

[...] 500 zł z przesylka (FLAME I CARCK NOWY) 12 x przesylka 17 zł paczkomat = 204 - 12 razy bo sobie nie musze wysylac%-) SUMA = 2095 zł / 13 = 161 zł na głowę wychodzi :) na PW wysylam info kazdemu z listy :) co do wplaty i danych do wysylki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-09-15 12:03:37 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-09-22 09:06:18

1- nazwa God Of Rage DMHA 2-Rozpuszczalnosc 5/5 3-smak 5/5 przyjemne zaskoczenie na duży plus 4-pompa dość przyzwoicie tutaj 2/5 5-pobudzenie jak wyżej 2/5 6-ogolne odczucia -słabiutko jak po energetyku się czułem /SFD/2023/9/26/7528898003834d34b0efe285778d3281.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-09-26 16:42:53

1-Holy Grail Pre-workout DMAA 300g 2-Rozpuszczalnosc 3/5 pływało coś tam 3-smak sredniawka 3/5 4-pompa bez szalu 3/5 5-pobudzenie jak wyżej 3/5 6-ogolne odczucia -sredniawka To samo co wcześniej, slabo /SFD/2023/9/28/d974694e9b55480e9dc994681932a3b1.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-09-28 18:12:40

[...] w piątek numer 8 Jak będę robił kolejną to ze zdjęciem. Tak oglądam ale Łodzianin 2x razy napisał tą samą pre a różne kolory, u mnie był ten https://bundles.sfd.pl/SFD/2023/9/27/78deb6b8493845c2a8c62d5c8799274d-small.jpg?_gl=1*1mdurvq*_ga*MTA2MTgzMzU2OC4xNjkwNjk3MjYw*_ga_8YYC8K60BE*MTY5NjEzNTI4NS4yMy4xLjE2OTYxMzcxMDYuNDguMC4w Zmieniony [...]

[...] porcji Bardzo dobra przedtreningówka, ale żeby poczuć odpowiednia moc trzeba w moim przypadku 1.5 porcji. Chęć do treningu, fokus na celu i widzenie tunelowe. Przyspieszony puls i większa potliwość. Apetyt był. Sen jakby trochę płytszy. Zmieniony przez - espe123 w dniu 2023-10-13 13:52:10 Zmieniony przez - espe123 w dniu 2023-10-13 13:52:52

jak już jesteśmy w temacie mody %-) dobra taka kurtawa, czy c***nia z grzybnią? http://www.zielonysklep.pl/2023-10703-thickbox/2023.jpg

[...] + 1seria MAX OT na 5powt! 3. Przyciaganie trojkata do talii siedząc 2serie wstępne +1seria MAX OT na 5powt! 4. Sciąganie wyciągu górnego za kark (chwyt szeroki) 4x 10-12powt (stały Cięzar) 5.Martwy Ciag klasyczny 4x 10powt (stały ciezar) Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-01-16 09:39:16 Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-01-16 09:40:11

[...] 4x 10powt (stały ciezar) Dzisiaj Waga na czczo 105,5kg cardio 15min Trening : Wypada klatka i barki, czyli mój ulubiony zestaw ;) Szkoda, że trening wpadnie ok. 17 - znaleźć wolną ławke będzie graniczyć z cudem, ale nie dam za wygraną ;p Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-02-07 08:51:53 Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-02-07 08:52:56

[...] chodzi o ciężary w głównych bojach max OT to udało się zrobić: Wyciskanie na ławce poziomej: 160kg x 5 Wyciskanie skos: 130kg x 5 Suwnica 45 stopni: 400kg x 5 Wiosłowanie nachwytem 160kg x5 V-grip 120+hantel 10kg x 5 Barki wznosy: 30kg x 5 Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-02-13 09:16:51 Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-02-13 12:19:20

[...] orzechowe, truskawki,banan 50/10/120ww Intra - Carbo, Eaa, kreatyna - 40g ww 5. Post - Kasza/kleik,wpi, pudding proteinowy, banan, ananas, płatki sniadaniowe - 50/0/180ww 6. Indyk, makaron, masło orzechowe, chleb tostowy - 50/10/100ww Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-08-07 09:20:09 Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-08-07 13:13:56

[...] Ściąganie uchwytu wyciągu górnego jednorącz 4x10 2. Focze Wiosło 3x10 - z dopięciem i przytrzymaniem 3. Wiosłowanie szeroko do klatki na wysokości obojczyków - 4x12 4. Wiosłowanie siedząc jednorącz linka - 3x12 5. Ławka Rzymska - 4 serie /SFD/2023/10/20/3cc02761e41b491ca62eae5cc7504387.jpg Zmieniony przez - Stary19 w dniu 2023-10-20 11:16:17

[...] 5x stos Suwnica 3x wstepne i 1x5 - 410x5 Siady: 4x12-8 - siadło lekko 160 więc można smiało wejść na 180 uginania podudzi siedząc: 4x15 Martwy na prostych z hantlami 4x15-12 - fajnie weszły 54kg hantle. Poniżej foto z wczorajszego treningu /SFD/2023/11/22/cb2f025e612a4eb1abd7f03084d4a244.jpg /SFD/2023/11/22/e20d18e90342405280992e11be8bd271.jpg

Teraz tak złotówka traci wartość, że bez sensu to kisić %-) Ale najnowszego, czyli CFR'a? To miliony monet są. Ja "budżetowo" chciałem iść w CF na Ultegrze mechanicznej, które o dziwo dostępne są od ręki. Ale zobaczę pierw czy się polubimy z tri i na 2023 będę myślał. Ale tego z butelką i masażem, to nie skumałem %-)

[...] %-) bo forma juz jest dobra to ptasie mleczko to z tego przepisu co ostatnio na sfd sie wyświetlał? jakbym zażegnał wszystkie urazy to by było pięknie, ale to może na lato 2023 %-) póki co cieszyć się trzeba, że idzie jakoś trenować (przypominam, że poza bieżącymi - to nadgarstek przez , ktory stracilem 2/3 poprzedniego roku - jest dalej w [...]

Cieakowstka /SFD/2023/2/18/463ed3476228487bae6dfbfe0c4656ff.jpg /SFD/2023/2/18/403be3af0be54452811b9f753fcd9f1a.jpg

[...] typy Vertex ktory aktualnie bije i jest lux Imperial Andro Za jakis czas bede przechodzil na Ions Pharma bo wpadlo kilka opakowan z pierwszego rzutu Tu masz aktualne /SFD/2023/1/28/c1272ee644d44729be924ec0ede12794.jpg Dzieki za badanie. Glowe i tak mam spokojna, bo zrodlo pewne i niezmienne od lat. Dzis konczy mi sie opakowanie Vertexa to od [...]

[...] typy Vertex ktory aktualnie bije i jest lux Imperial Andro Za jakis czas bede przechodzil na Ions Pharma bo wpadlo kilka opakowan z pierwszego rzutu Tu masz aktualne /SFD/2023/1/28/c1272ee644d44729be924ec0ede12794.jpg Dzieki za badanie. Glowe i tak mam spokojna, bo zrodlo pewne i niezmienne od lat. Dzis konczy mi sie opakowanie Vertexa to od [...]

Wyniki po 5iu somatogen /SFD/2023/3/24/7f3c20f9f77242989546ebc4d7e5478d.jpg Zmieniony przez - tom2116 w dniu 2023-03-24 10:35:54