2023

[...] SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% 15 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? Zmieniony przez - odklejony w dniu 2023-02-11 07:43:20

Dzięki kumplu :) ale ja nawet sobie te oba wynik i te widełki procentowo, tak jak by obliczyłem na kalkulatorze i ten nowy wynik wyszedł lepiej % Więc jest cos tam lepiej . może nie znacząca różnica , ale jak za jakiś czas podskoczy o 2,5 , będzie już 15 wolnego :) Zmieniony przez - brof123 w dniu 2023-04-28 17:42:34

[...] gramów. W takiej sytuacji sugeruję zakup każdego istotnego składnika osobno, np. kofeina, cytrulina, beta alanina, kreatyna i rożeniec górski. W zasadzie w zupełności to wystarczy. 5 gramów cytruliny, kreatyny, i beta alalniny. Kofeina w zależności od potrzeb. Wyjdzie ekonomicznie i solidnie. Zmieniony przez - domer w dniu 2023-05-04 21:43:15

[...] Pojedyncze sklandiki rowniez sa spoko. cytrulina, arginina w stosunku 1:2, beta-alanina, różeniec gorski, kofeina, opcjonalnie aminokwasy i masz wszystko co potrzeba w okresie okolotreningowym. Ze spalaczy polecam: https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Redox_Hardcore_2.0-opis39427.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-05-04 22:55:15

Daj ankiete działu I wrzuc badania sprzed cyklu I podajemy w mg ile bijemy nie w ml bo enan może być 100 mg 200 mg 250 mg 300 mg/ml Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-14 05:50:55

[...] pytanie czy dodanie porcji przed treningiem może przynieść jakieś korzyści? Beta alanina tak samo - jaka brać dawkę i czy przed i po treningu, oraz jak w dni nietreningowe? Cytrulina w sumie ten sam zestaw pytań i czy warto w dni nietreningowe.. Bo co źródło to można przeczytać inaczej Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-05 08:33:04

[...] trochę twardniał -skręty żołądka -czasem powodowało stany niepokoju -drgające dłonie -kurcze w okolicach dłoni, szczęki, szyi. Dla osób ze słabym serduszkiem może być niewskazane. Moim zdaniem produkt działa, nie wiem czy skład się zgadza ale czuć, że coś tam siedzi. Ja więcej nie kupię. Zmieniony przez - Gerad15eu w dniu 2023-08-08 17:36:58

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-12-12 07:30:14

[...] dostać takiego efektu, to nie magiczna odzywkana a zwyczajne kaloriee,od których może wywalić brzuch Czy w ogole znasz podstawy diety? Jaka ilosc kalori spozywasz i jak wyglad podzial na makro skladniki? Poniewaz Twoja wypowiedz sprawia wrazenie jakbys nie znal nawet podstaw odzywiania. Zmieniony przez - althetic w dniu 10/15/2023 6:48:01 AM

Poczekaj bo w jednym poście piszesz ze chcesz zrobić krotki cykl w następnym że planujesz długi?? Plus edytuj posty tym ołówkiem nie pisz jeden pod drugim Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-22 05:14:18

Napisałem Ci ze metka bez sensu na kicka ale do ciebie nic nie dociera, rób po swojemu Kto ci pisał o badaniach co tydzień?raz na miesiąc wystarcza Wrzuc aktualne badania przed cyklem. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-04-23 07:21:00

[...] miejscu czyli badziewnym towarze Testosteron ma to do siebie że siłę buduje dopiero w wysokich stężeniach. Również tak mam że przy malej dawce jedyne co idzie to mięso przy wyższej dopiero rusza siła Wystarczy że to co wbijasz w tym roku ma niższe stężenie od tego co wbijałeś rok temu Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2023-08-26 19:26:58

Hej mam pytanko bo jestem po odbloku zrobiłem sobie kontrolne i skąd może być tak wysoki progesteron ? I ew jak go ogarnąć ? Progesteron 1,110 nmol/l 0,159 — 0,474 Estradiol 106,0 pmol/l 41,4 — 159,0 Testosteron 15,30 nmol/l 9,90 — 27,90 Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2023-04-18 21:58:15

A w jakich dawkach bo brałem po 25mg i takie wyniki więc za wiele nie pomogło a czytałem też że można połączyć provi i małe dawko nolvy by spróbować by test postedł do góry ? Ew próbował ktoś na zbicie tabletkę wczesnoporonną działa ? Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2023-04-22 11:32:40

Trening bierz gotowca jakiegoś sprawdzonego, co do diety to już gorzej, każdy ma jakieś swoje preferencje i trudniej coś dopasować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-07-21 17:06:39

[...] ramion ze sztangą prostą 4s 10/12 5. Przysiady (jeszcze nie wiem jak z obciążeniem gdyż nie mam gdzie zawiesić sztangi, ale wiem że i bez wielkiego obciążenia będę miał ciężko). Jeśli wszystko będzie ok to poćwiczę w ten sposób przez sierpień i zacznę wprowadzać zmiany. Co Wy na to? Zmieniony przez - thebill007 w dniu 2023-07-30 22:44:41

[...] 4x8 -Podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą 3x8 -Martwy ciąg 4x6-8 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie naramienne) 3x12 -Dipsy w wersji na triceps lub odwrotne pompki 3x6 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 -Skłony z obciążeniem (mięśnie brzucha) 3x12 Zmieniony przez - thebill007 w dniu 2023-08-02 19:23:31

[...] z obciążeniem 3x12 17,5 kg W ten sposób sobię ćwiczę od dwóch tygodni. Technicznie wychodzi mi to według mnie dobrze. Czuję się bardzo dobrze. Liczę też kalorie dzięki Waszemu Potreningu. Z treningu powinienem wracać całkowicie zmęczony czy nadający się jeszcze do lekkiej fizycznej pracy? Zmieniony przez - thebill007 w dniu 2023-08-16 21:40:21

Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2023. A to prezent ode mnie - 3 czekoladki na 3 dni (Piątek, Sobota, Niedziela %-) ) PS. SFD to jedyne forum w Polsce, gdzie nawet w święta, każdy myśli o dupach %-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-12-22 12:11:15

Zdrowych i spokojnych Swiat Bożego Narodzenia dla Was wszystkich i pomyslnosci w Nowym 2023 Roku :-) Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-12-22 12:03:46