ćwiczenia

unoszenie tułowia w leżeniu? nie jestem pewny co do tego ćwiczenia, może ktoś wytłumaczy...

maiłabym prośbę o ćwiczenia na rzeźbę brzucha i ud trenuje siatkówke 3-4 razy w tygodniu po 2 godziny

Kupie przyrządy do ćwiczenia nóg tzn jakis suwak tudzież nie wiem jak to sie nazywa ale na tym prostuje sie nogi w siadzie pisać !

mam mozliwość ćwiczenia na siłowni tylko w czwartek i piątek czy mogę ćwiczyć tak dwa dni z rzędu czy konieczny jest odstep

mam pytanie. mój tata miał właśnie operacje na żylaki. boi się a stanie się martwa. jakie ćwiczenia ma robić by to się nie stało?

witam mam zapadniętą klatkę i czy mogli byście mi podać ćwiczenia żeby ta oto klatka była mniej zapadnięta czy coś?

witam ma pytanie pod jakim kątem zmienić swój plan (po 6 tygodniach)?? tzn. inne cwiczenia? inne pory robienia parti?

mam pytanko może znacie jakieś ćwiczenia na szybkie stawianie lewej nogi?? mam taki właśnie problem . dam soga za pomoc.

Mozecie mi podac cwiczenia na klatke piers. przy ktorych nie potrzebna jest sztanga ani hantle?

znacie jakies cwiczenia jedna sztangielka??bo narazie dysponuje jedna sztangielka:(

Czy wykonywanie AbS wystarczy na wyrzezbienie brzucha, czy nalezy dodac do tego jakies inne ćwiczenia?

Czy twoi rodzice lub dziadkowie coś ćwiczą? A może by tak zaproponować im ćwiczenia typu Tai Chi i Qigong? http://www.taichi.warszawa.pl

Witam, niewiem czy dobrze napisałem ...Jaki spalacz tłuszczu polecacie oraz ćwiczenia redukcje brzucha :)

Jakies dobre cwiczenia na przedramie z gory dzieki za odpowiedzi

Mam zapytanie.CZy są jakieś ćwiczenia na kręgosłup korygujące tzw garba.

co polecacie na bol barku (dokladnie to na blokowanie sie barku) moze jakies cwiczenia rozciagajace badz moze jakas diete czy cos

mam pytanie, czy jak robie te cwiczenia, to musze napinac brzuch z calych sil, czy tylko podnosic te nogi?

witam, zna kto▄s jakieś ćwiczenia aby lopatki nie szły do przodu, rzeby sylwetka była bardziej wyprostowana ??

Jakie cwiczenia wykonywac i w jakich proporcjach zeby poprawic wyskok? mam hantle rozkrecane 2x20kg nagradzam sogiem

czy istnieją jakieś ćwiczenia dzięki którym wyrównają się mięśnie klatki piersiowej?? prosze o pomoc