Tak jak napisalem wczesniej na niektorych to dziala tylko wzrostem potencji inni maja troche wiecej korzysci,zalezy tez od branej ilosci.U mnie na silowni ludzie ktorzy to brali mieli takie efekty jak pisalem wczesniej.Nie byly one oszalamiajace ale jednak widoczne(ale tez nie u wszystkich).Ja osobiscie laczylem to z ZMA i zaczalem miec dobre [...]
Jak jesz mało owoców/warzyw kup jakiś kompleks witaminowy. Jesz mało ryb etc. to kup kwasy tłuszczowe omega3. Kiepsko sypiasz to zma, czy jeśli masz powyżej 25 lat to tribulusa. Masz mało czasu na regenerację po treningową, możesz pokusić się o np. aminokwasy rozgałęzienia bcaa. Z podstaw to by było na tyle.
Dawkowanie może być takie jak podaje s666 z tym, że nie wypełniłeś profilu i nie wiadomo ile masz lat. Jeżeli masz mniej niż 21lat wyrzuć Tribusteron zastępując go np ZMA.
Jeśli pracujesz fizycznie i masz problemy z utrzymanim diety do przede wszystkim gainer - 3 porcje dziennie po 80g Amino - może się przydać wspomoże proces regeneracji i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 [...]
Jeśli masz 10treningow siatkówki w tygodniu + 2 sparringi, to raczej odstawił bym na ten okres siłownie. Zaraz się przetrenujesz i nic Ci się nie będzie chciało robić... Jeśli o suplementacji chodzi, to zakup firmowe ZMA. Do tego preparat witaminowo mineralny, polecam Mega Edge Universala dla Ciebie. Nie zaszkodzi również zafundować sobie BCAA.
GAINER to zależy od braków w diecie najlepiej tak DNI TRENINGOWE 2 x 50gram między posiłkami i 70gram po treningu NIETRENINGOWE 2 x 50 gram między posiłkami KREATYNA DNI TRENINGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENINGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy mozesz dokupic ZMA 3 tabsy na noc
Fajne szyldy też są u konkurencji największej (wiecie u kogo ) Tam też jest coś w rodzaju Najmocniejsze BCAA Na allegro pierwsze lepsze: PODNIEŚ TESTOSTERON MEGA SILNE ZMA XTREME wys Ozl Ostra bania.
ale zma jest odpowiedzialne za regeneracje a nie dobry sen(to tylko leki nasenne albo ziółka) magnez fakt działa tonizująco na układ nerwowy i wypadkową jego działania jest łatwiejsze zasypianie. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-04-18 20:07:47
może cos innego wpływa na twoje problemy bo dawki, które bierzesz- choćby i działały odwrotnie to raczej nie są w stanie wogóle zadziałać- w sumie nie wiem po co przy tym zma aptecznym trzymac sie dawek przed snem- praktycznie tu nie ma znaczenia kiedy weźmiesz. uważam, że z większym pożytkiem będzuie dla ciebie pełniejszy zestaw minerałów, [...]
To mówisz dać sobie spokój Nic mi nie dolega Power czuje cały czas czy oprócz białka (PVL mutant mass i Dymatise ISO 100, kreatyny (Animal storm), ZMA(4+Nutrion) coś warto by było kupić w moim wieku Może coś napom pe tylko bez kofeiny i innych srodków podnoszących ciśnienie źle reaguje ale ciśnienie mam ok. Wyślij szybką odpowiedź...
już wybrałem... oto mój zestaw: -CP 665g -kre-alkalyn Fitness Authority 120 kaps. -BCAA Treca 300 kaps. -Apteczne ZMA tylko niech ktoś napisze jak mam to dawkować... z góry dzięki
zma+l-theanine kup ale zastosuj bardziej z odblokiem jak skończy ci się metax to zacznij to szamać Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2007-02-28 20:52:26
