aby

[...] uwag. Kiedyś, jakieś pół roku temu temu dziewczyna na siłowni zwróciła mi uwage,że garbię się w MC. Podziękowałam,starałam się poprawic i potem jeszcze sama prosiłam, aby mnie ponownie sprawdziła. Teraz czasem ona i jej facet sami podpowiadają mi, co mogę poprawić w technice, a ja jestem im bardzo wdzięczna. Wydaje się,że facet jest bardzo [...]

Ja ostatnio czytałam u niego na FB jakoś artykuł plus przykładowy plan dla kobiet ma redukcję. I teza, ze aby to było skuteczne to trening 6 dni w tyg. Sorry, ale z perspektywy osoby pracującej codziennie od 8 do 17 to dla mnie to jest nierealne.. nie wyobrażam sobie latać codziennie na siłownię.. a gdzie coś ugotować jeszcze, nie mówiąc o innych [...]

Ja ostatnio czytałam u niego na FB jakoś artykuł plus przykładowy plan dla kobiet ma redukcję. I teza, ze aby to było skuteczne to trening 6 dni w tyg. Sorry, ale z perspektywy osoby pracującej codziennie od 8 do 17 to dla mnie to jest nierealne.. nie wyobrażam sobie latać codziennie na siłownię.. a gdzie coś ugotować jeszcze, nie mówiąc o innych [...]

Batoników nie robiłam, ale ciasteczka i ciasta robię. Ciasteczka mogą leżeć długo- ja robie dobrze i długo wypieczone. aby były kruche. Nie lubię tych miekkich i ciągnących. Nawet moje pierniczki sa takie tylko z nazwy, bo są chrupiace, raczej jak ciastka korzenne. Jesli chodzi o ciasta, to ja mrożę część porcji. Zostawiam tylko tyle ile zjem ja [...]

[...] wszystkie składniki 2. Ciasto zagniatamy dobrze i odstawiamy na 20 min do lodówki, 3. Rozwałkowujemy cienko, kroimy na paski ok 2 cm szerokości, 4. Przecinamy również na środku i przeciągamy jeden koniec przez środek aby uformować nasze ciastko 5. Pieczemy w temperaturze 180* przez 10-15 min aż będą rumiane 6. Posypujemy pudrem z ksylitolu

Czyli starasz się utrzymywać ciężar (wiadomo, aby spadki mięśni były mniejsze), ale z racji ujemnego bilansu i mniej sił wydłużasz przerwy pomiędzy seriami?

Pomagają mi redukować stres :) Też tak mówiłam jak palilam, a to nieprawda ;-) palacz wszystko sobie jest w stanie wmówić, aby tylko zajarac ;-)

wracam do pytania o odkurzacz %-) potrzebuję rady wszystkich posiadaczy zwierzaków. W tym tygodniu planuję zakup odkurzacza, zależy mi, aby miał turboszczotkę, ogromną moc i poradził sobie z sierścią kota brytyjskiego - czy ktoś mi może coś doradzić? bo im więcej czytam w internetach tym gorzej i nic nie wiem @-| max cenowy to 700zł dla [...]

Też mam lekki sajgon po urlopie, ale nawet mi nie przeszło przez myśl aby dziś iść do pracy i coś nadrabiać :-D

[...] nie przepadasz za wysokimi temperaturami? Z drugiej strony czerwiec-lipiec i tutaj byly upalne, wiec mozna i tak. Chyba ze bardziej na polnoc bys chciala jechac Chciałabym, aby podróż poślubna była czymś wyjątkowym, kręcą mnie takie zielone krajobrazy, gdzie ludzkość nie zniszczyła wszystkiego :-) W ofercie znalazłam wycieczkę Fiordy i [...]

Night, a jesli to to, to jak to zdiagnozować i co zrobić, aby jak najszybciej minęło ? W sumie cos w tym guscie może być, bo ból pojawia sie przy unoszeniu reki do boku. Jak unoszę w kierunku przed siebie jest OK. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 31.12.2018 11:01:00

Też nie czaję, ale mniemam, że chodzi mu o to aby ocenić czy bardzo widać tę wagę i czy przechodzę do dalszego etapu;) Chyba jednak zadowole się samotnym wychowywaniem kotów.

[...] codziennie 10 000 ju lub więcej jest po prostu szkodliwe. Nikt nie poleca wciągania ot tak mega dawek D3. Tym bardziej samej D3, bo wówczas nie trzeba nawet dużych dawek, aby sobie zaszkodzić. Jednak uważam,że przy niskim poziomie D3 i koniecznie przy odpowiednim dobraniu dawek K2 MK7, vit E i A stosowanie vit D3 w dawkach 10-20 tys ma jak [...]

Nakrętki sie rozkrecają A zdarzyło się komuś, żeby odkręciły się tak, aby obciążenie spadło na ziemię?, to samo zaciskane spadły komuś, czy tylko się poprzesuwały? Myślę, że nigdy więcej jak 5kg na jedną stronę przy tym ćwiczeniu akurat nie założę, tym bardziej, że obecnie to ćwiczenie wykonuje z maks 3kg na rękę Zmieniony przez - iza121 w dniu [...]

Ktoś narzekał, że w maseczce nie da się biegać: https://portal.abczdrowie.pl/lekarz-z-oiom-przebiegl-w-maseczce-35-km-aby-udowodnic-ze-to-calkowicie-bezpieczne

[...] Zawsze się zastanawiam, jak to jest, że pies nie jest jeszcze łysy skoro tyle traci włosa. Jutro jak odkurzy mogę ci zrobić zdjęcie ile wyłapie sierści. Trzeba pamiętać aby otworzyć przed wyjściem z domu drzwi np. z łazienki czy innego pokoju, żeby posprzątał całe mieszkanie. U nas baza jest pod szafką rtv i tam sobie Roomba śpi :-D Aha, [...]

Wspólny plan to raczej nie wypali. Natomiast można ustalić może jakieś minimum kaloryczne do spalenia, albo ilość treniów w tygodniu? Tak aby motywacja była - zeby było co raportować poza wymiarami i wagą. Moze też jakies minimum kroczków każdy dla siebie na dany tydzień ustali i bedzie próbował się z niego wywiązać? 3x 3 tygodnie jest fajnie.

[...] Oczywiście jasne jest że samemu do określonego poziomu można dochodzić dłużej ale nie zawsze tak jest i też oczywiste jest to że trzeba nabrać trochę wiedzy i obserwować aby nie tracić wiele czasu na doświadczanie wszystkiego. Zbierając wszystko do kupy to można albo mieć nauczyciela albo go nie mieć i mieć takie same wyniki. Celowo pominąłem [...]

[...] i skupienie maks przy ćwiczeniu. Ja bym nieco wydłużył rom jeśli dasz radę. Podciąganie na drążku. Nie wiem czy Marta dała jakieś dodatkowe ale powinnaś zejść niżej tak aby ręce były proste, ma być swobodny zwis i zacząć podciąganie na drążku od ściągnięcia łopatek to jest ważna sprawa, bo nauczy Cię mocnej pracy łopatką. Poza tym będzie Ci [...]

[...] forum w większych ilościach, wcześniej prawie zupełnie. Masz absolutną rację, co do prochu i nigdy nie traktowałam tego, jako stały i niezbędny składnik w diecie. Chciałabym nauczyc sie układac ją tak, aby była w dużym stopniu bezmięsna i bez prochu na stałe. Moje ciastka nie wszystkie są słodkie,częśc jest na słono i nie jem ich dużo, ale [...]