aby

Sto lat , Sto lat ... to tak aby klimat tematu utrzymać :D Zmieniony przez - Mani3eK w dniu 2006-12-18 15:39:35

[...] które założyłeś sobie wcześniej i obserwuj obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Z kolei co miesiąc zdjęcia sylwetki (przód, bok, tył). Warto pamiętać, aby starać się robić je w tej samej pozie, świetle, odległości i bieliźnie. Odnośnie do ilości białka w diecie już pisałem. Nadal masz niepotrzebnie aż tak wysoką podaż.

Nie musi. Jest to już kwestia indywidualna. Jeżeli obfitość posiłków wynikająca z wysokiej podaży weglowdanów nie jest dla Ciebie problemem, to nie widzę powodu ku temu aby uzupełniać je źródeł mocno przetworzonych. To na co warto jeszcze zwrócić uwagę, to ilość błonnika w diecie. Zalecenia mówią o 25-40 gramach, maksymalnie 50 gramów. Jeżeli [...]

Dzięki,oto wynik z PoTreningu.pl: Aby utrzymać wagę Kalorie 3374.53 Węglowodany 55% 1855.99kcal = 464gram Białko 15%% 506.18kcal = 126.55gram Tluszcz 30% 1012.36kcal = 112.48gram Gdzie mogę znaleźć przyklejone i linki o których wspominałeś? Zmieniony przez - Ahab w dniu 2012-06-18 20:01:29

to ze go korygujesz nie znaczy, że się sprawdzi, bo wątpie, żeby tak zmęczył miesien, aby ten się regenerował tydzień, nie wspomne już o nauce techniki.

[...] - 7 dni od zamówienia (ale waga oczywiście poniżej 4 lb) Mam pytanie trochę nie na temat do Bula i Bimka oraz innych znających Poznań i okolice: Czy autostrada A2 sięga już chociaż parę kilometrów za Poznań w kierunku zachodnim? W którym miejscu na końcu trzeba zjechac aby dalej kontynuować jazdę i nie przebijać się przez centrum miasta?

[...] CO do kontroli to w tym roku komisja była na MP i PP zarówno w wyciskaniu jak i trójboju i naprawdę skończyły sie dobre czasy dla koksiarzy, teraz przyjeżdzają aby złapać i zdarzają się wpadki i to nie byle jakich zawodników( podobnie porobiło się w kulturystyce).Naprawdę trudno o manipulację, ponieważ ci ludzie znają się na swojej [...]

[...] ćwiczenia zwiększasz wytrzymałość i z czasem możesz ćwiczyć szybciej przy niższym tętnie, to normalne. Jeśli z wyliczeń wychodzi Ci 130, to najbardziej odpowiedni przedział to 125-135. Nie chodzi o to aby było równo 130. Jak będzie chwilami 120 czy 140 to też jest okay. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli nie mierzysz ich, to nie wiemy jakie są efekty. Jeżeli mocno zaburzyłeś gospodarkę hormonalną, to niestety tak łatwo nie będzie aby wyjść na prostą. Robiłeś badania hormonalne? https://www.sfd.pl/D%C5%82uga_redukcja_M%C4%99%C5%BCczyzno_zbadaj_si%C4%99%21-t1125995.html Czytałeś to co pisałem? [...]

Wzory są tylko przybliżeniem, aby mieć jakiś punkt wyjścia... Warzywa w domyśle, czy zamieniłeś na suplementy :-)? 500-700 g wskazane, mogą też być owoce. Pomagają m.in. nie tracić mięśni na redukcji. Biały ryż bym zamieniła na basmati, jaśminowy lub inne źródło węgli, choćby ziemniaki.

[...] Co do posilku w skzole to jak kazdy inny...Kazdy posilek(p[o za okolotreningowymi) powinien zawierac warzywa, zrodlo pelnowartosciowego bialka i zrodlo zdrowego tluszcu, wiecej Ci nie bede w tym kierunku nic mowil, towja sprawa jak zrobisz ja CI tlyko radze jak zrobic aby bylo dobrze Oblicz zapotzrebowanie i wstaw porzdana diete Pozdrawiam.

[...] zastosujmy piramide.(np.10-8-6) itd.,itp. zbierajmy informacje. poznajmy swoje cialo. zaprowadzmy dziennik treningowy i skrupulatnie notujmy wszystkie te dane,aby pozniej moc okreslic,jakie cwiczenie,przy jakim zakresie powtorzen,przy ilu seriach wplywa tak...a tak na nasze miesnie.to sprawi,ze kazdy kolejny program bedzie bardziej [...]

[...] i jak wiadomo musisz wybrać jakaś opcję , tak wiec trzymaj się wytycznych lekarza protokołów pct jest kilka które się sprawdzają osobiście opcja hcg plus clom mi się słabo podoba ,lecz takie pct też robią kwestia jeszcze w jakim celu tutaj lekarz zalecił małe dawki clomidu , lecz jakiś tam widocznie plan sobie ułożył w głowie aby ci pomóc

[...] Nie rozumiem wiec dlaczego mam az tyle paczek hcg ładowac a tak mało clomidu. Kazał mi to brac wszystko razem i dodatkowo wbijac tescia 250mg co 2 tyg a potem co 4 tyg aby nie bylo gwałtownego spadku bo stwierdzil, ze tak mała dawka i tak mnie nie zablokuje. Moj rpzypadek wiec całkowicie typowy i standardowy a wiem jak jest z wiedza lekarzy [...]

co do tej małej dawki tescia to sam lekarz powiedział, ze chodzi o to aby uniknąć gwałtownego spadku poziomy w krwi a moj naturalny niby "i tak sie odblokuje". chyba racje ma kolega który pisał o standardowym protokole dla meżczyzn starajacych sie o potomstwo. ENDO faktycznie zadawał mi pytania czy planuje i kiedy planuje miec dzieciaki. nie [...]

a co myslisz aby faktycznie zaczac brac hcg razem z clomem skonczyc hcg i ciagnac clom jeszcze np 2 3 tygodnie po? Kiedyś takie pct tutaj królowały tzw power pct

E tam , gadanie. Wiadomo że taki rower za 200zł służy tylko po to aby przyciagnać klienta na zakupy. Jeśli rower kosztuje 1000 zł i ma markowy osprzęt to nawet jeśli jest z marketu może okazać się bardzo dobrym zakupem w przeciwieństwie do przeleżałych zapasów magazynowych za 1500 zł z zeszłego roku w sklepie z markowymi rowerami.

Wycofooją się nie do końca, większość trochę osłabia składy, ale tak do końca nie macie racji - częśc ludzi nie poptrzebooje termogeników, aby choodnąć, ale takie organizmy jak mooj bez solidnej dawki świństw termogennych nie ruszą nawet o kilogram - znacie mnie natyle, że wiecie iż na pewno spróbowałem wielu rzeczy lucek

tak, obrońcy mają ciężej aby znaleść uznanie w oczach ludu ... np. ty dałeś Puyola do skladu m.in. za akcje w meczu przeciwko Ukrainie (bramka Torresa), a pominełeś bezbłędnego acz mniej efektownego Gallasa

nie obraziłem Ciebie... A z żartami to ostrożnie, bo ludzie tu chcą zdobyć wiedzę. Nie są tak obeznani jak Ty... Więc jak już żartujesz, to aby nie wzieli tego na poważnie, co jest możliwe, daj jakiegoś emota, ktory zasygnalizuje że to żart...