twarog

Twaróg po treningu to zła opcja.

Witam! Wczoraj poszedł trening ]Żołnierskie 27kg x5 x5 x5 29x 5x5 Wiosło sztangą podchwytem 44kg x10x10x10x10x10 Drążek szeroko z obciążeniem 5x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 29,5kg x5x5 32kgx5x5x5 młotki 9kg x10x10x10x10x10 Dzisiaj trening : płaska 42kgx5x5x5 44,5kg x5x5 wyciskanie sztangielek na skosie 15kg x10x10x10x10x10 wycisk [...]

Witam Witam po świętach;) Przepraszam że wpisów z treningów sprzed świąt nie było ale nie było czasu za bardzo a może zbyt motywacji?(kto wie) a więc trening Piątkowy i Sobotni: OHP 29kg x5x5x5 31,5kg x5x5 MC 59kg x5 64x5x5 69kg x5x5 Drążek wąsko z obciążeniem 5x10 Podciąganie sztangi do brody 15kg x10x10x10x10x10 Uginanie ze sztangą na biceps [...]

wniosek? kupować twaróg, jaja i mięso.

Brakuje 500 kcal. Ergo - będziesz się głodzić, wytrzymasz 2-3 tygodnie, po czym rzucisz się na żarcie, będzie efekt jojo i tyle z tego będzie. Twoje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi ok 2000kcal. Zacznij od 1600 kcal i obserwuj efekty. Szybkie odchudzanie = kiepskie odchudzanie. Jeżeli nie zamierzasz rzucić diety wegetariańskiej, to jajka oraz [...]

Kupiłam sobie dzisiaj chleb delight firmy Mestemacher taki jak ten: http://vitalia.pl//kp38,17029,0_Chleb_zytni_pelnoziarnisty_razowy_mestemacher.html&cookie=1 Z tego co patrzyłam na skład to wydaje się że nie ma w nim żadnych zbędnych ulepszaczy. w najbliższych dniach zaopatrzę się też w taki oto chlebek: http://www.tast.pl/?id=440d9f45bd622 [...]

poza czitem? poltorej torebki ryzu, kura, twarog, jaja, owies, pomidor...

az zglodnialam znowu ide twarog zjesc

a ja nie rozmroziłem kurczaka i musiałem improwizować z żarciem od 8 do 15 i spakowałem jakiś twaróg ;d za to po treningu w chacie wpadają burgery wołowe ^^

Kittie ale ser żółty? Kilka razy robiłam twaróg ale płakać mi się chciało jak z 5 l mleka wyszło mniej niż 1kg twarogu...Na szczęście mam dostarczyciela cudownego, idealnego, wiejskiego twarogu. Mleko zsiadłe za to produkuję. Z każdego mleka zostawiam 2-3 łyżki tego skwaszonego i dodaję do następnego nastawianego, wtedy szybciutko się zsiada. [...]

http://biokurier.pl/ekoprzepisy/59-ekoprzepisy/przepisy-ekologiczny-obiad/2066-zapiekanka-z-bialego-sera-i-kaszy-gryczanej - ciekawa rzecz, jak dostanę pozwolenie na twaróg to wypróbuję ;-]

ser zołty nie robi takiego spustoszenia jak twarog, zwlaszcza ze jadlams 150g codziennie, a na tego nie bedzie Cie stac zeby tyle zryc :D hahaah, racja! to jutro pomaszeruje do almy po 5 plastrów muhaha albo po 3 bo wypłata dopiero we wtorek a tak mi brakowało tego twarogu, że sobie pół kostki do paszczy wsadzałam od razu...to mialam za swoje

eh a ja sie dalej slinie jak widze twarog :D

ciekawe czy Hulk lubi twaróg %-)

SLABA DIETA Śniadanie 2 kapsułki omega -3 białko 0,24 g węglowodany 0,04 g tłuszcz 1,0 g omega -3 - 1,4 wartość energetyczna - 10,1 kcal Mleko 0,5% (200 ml) białko - 7 g tłuszcze - 1 g węglowodany - 10,2 g wartość energetyczna - 78 kcal Musli (100 g) // daj OWSIANE + BIALKO BO MASZ MALO I TLUSZCZE białko - 8,4 g tłuszcze - 3,4 g [...]

wlasnie twarog juz wszedl. troche mi to zajelo okej, teraz juz na prawde ide spac pozdrowki

[...] juz mam jego suplementacje. Dopiero wczoraj dowiedzialam sie,ze nadmiar bialka zwieksza zapotrzebowanie na wit. z grupy b,a ich niedobor powoduje oslabienie.Moze to tez jest przyczyna. Jak kiedys nie lubilam bialka pochodzenia zwierzecego(nawet bylam wegetarianka) to teraz uwielbiam takie rzeczy i wole jesc twarog niz jakiegos snickersa (błłe)

Zara obale twaróg z Biedronki i oliwe bleeeeeee już mi się rzygać chce

wje.bałem teraz twaróg z makrelą i oliwą

mi twaróg 250g zostal juz tylko