przerwa

[...] 2. Schemat treningu na worku, gruszce, piłce i tarczach dla osoby zaawansowanej Można także zrezygnować z biegu lub go znacznie skrócić. 50 minut uderzania z niewielkimi przerwami to i tak duże obciążenie. 1 min przerwy po rundzie (lub więcej) w razie potrzeby Wszelkie prawa zastrzeżone © 2005 by Maciek Rodzaj ćwiczenia Ile czasu? [...]

[...] diete ( podwieszone posty ) daj tu do oceny trening masz z dupy nie wiem kto go układał , pozatym trenowanie 3 dni pod rząd potem 4 odpoczynku tez nie za bardzo - trening przerwa trening przerwa trening przerwa przerwa nie masz sił bo dieta dunkana nie jest wymyślona pod kątem sportu , wogule nie jestem jej zwolennikiem przejdź na zwykłą [...]

Carbon91, kurde to strasznie lipa z takiego powodu... Ja od 2 miesiecy zaczynam coraz slabiej widziec w dalekiej odleglosci. Dotad mialem idealny wzrok a teraz z daleka rozmazuja mi sie litery. Wlasnie na dniach ide do okulisty i moze mi cos z tym zrobi a w koniecznosci laserowe jak piszesz ze robia z takiego czegos problemy. Co do dzisiejszego [...]

[...] 30 sekund przerwy, potem dam rade 12, potem 7, potem 4 i na końcu jeszcze z 2. Z czasem czas się zmniejsza, a powtórzenia wzrastają. 20 powtórzeń, 20 sekund przerwy, 14, przerwa, 9, przerwa, 5, przerwa, 3, przerwa, 1 przerwa. I znowu po kilku miesiacach wychodzi, że dźwigam się 25 razy, 15 sekund przerwy, 16 razy, przerwa, 7 razy przerwa, 3 [...]

[...] Holmes gdy walczył z Tysonem to nie był już ten sam Holmes-miał już 39 lat daleko po PRIME i to był jego come back po 21 miesiącach bez walki ,chyba każdy zrozumie że taka przerwa ROBI różnicę ,szkoda,ze nie wziął kogoś na przetarcie,ale i tak mimo to wytrzymał aż do 4 rundy. Gdy walczył z Holyfieldem był juz w gazie po kilku walkach poza tym [...]

[...] mono na czczo i po treningu zapijałem tymbarkiem . wyniki poszły całkiem dobrze czułem się napompowany przy niewielkim wysiłku ogólnie czułem się jak Bóg. niestety nastała przerwa i ponad rok bez odżywek. Zaczełem znów ćwiczyć i sięgnełem po mono lecz z troszkę wiekszym pojęciem. brałem przed i po treningu miska wmiare trzymana lecz efekty dużo [...]

[...] ciężar: 110kg po treningu 20min rowerka TRening dobry, lajtowo poszło b1 i b2 zrobiłem na takiej zasadzie jakby porobnej do SS tylko że po b1 robiłem przerwe potem b2 przerwa i znowu b1 przerwa b2 przerwa ale chyba jednak bede to robił w superseriach... moze ktos się jeszcze na ten temat wypowie micha: 1.4jajka+50g owsa+połowa [...]

[...] itd TGU (po jednym powtórzeniu na stronę) - 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg :-) , 20kg Swingi + skakanka: 1HSwing (L)x10 (16kg) + 1HSwing (P)x10 (16kg) + skakanka 45''/45'' przerwa 1HSwing (L)x10 (20kg) + 1HSwing (P)x10 (20kg) + skakanka 45''/45'' przerwa 2HSwing (28kg) x15 + skakanka 45''/45'' przerwa [...]

DZIEŃ 9 TRENING: Poprzedni ten sam - -> TUTAJ /SFD/Images/2015/10/16/021e7f8570204326a094eea4c8127777.png 1. Powoli do przodu, długa przerwa była w podciąganiach a i parę kg przybyło... 2. Wszędzie dorzuciłem ciężaru i za tydzień planuję podobnie. Film z serii 10x30kg - po jego obejrzeniu w kolejnych seriach trzymałem głowę trochę niżej by [...]

[...] dość znacznie, ważyłem po redukcji chyba 80 kg, z formy byłem w zadowolony ale chudo strasznie się czułem :-{ W tym roku nie było żadnej redukcji - bo była kilkumiesięczna przerwa na początku roku. W lato szczyt masy - nie do końca to wszystko poszło jak miało być, już wiem że masowanie w lato to nie dla mnie ;) wakacyjna przerwa i lecimy [...]

Dobra no więc dzis już poszedl ostatni trening i teraz przerwa conajmniej do kolejnej soboty. Machałem dziś cale ciało po trochu na każda partie tam gdzie siadłem to ciwczyłem wiec nie będe rozpisywał konkretnie. Na koniec 25min interwałów i 5min aerobów. co więcej przyjmuje wage wyjściowa na wakacje 91kg %-) zobacyzmy co będzie po powrocie. w [...]

[...] Wojtek wpadl to chociaż jakos poszło ogolnie lipa, progres który dobrze się zapowiadal tydzien temu..tylko się zapowiadał tygodnie przestałem liczyc bo wpadala nieplanowana przerwa wiec niby 5 ale treningowy 4... MICHA: MC 1.5 jajek, 15g wpc, 25g kokosowego 2.100g ryżu, 200g piersi, 10g omega 3.100g ryżu, 200g piersi, 10g kokosowego TRENING [...]

Jesli juz zdecydowales sie na antybiotyk - zalezy jaki, to naprawde licz się z pewnego rodzaju przerwą od przeciązania organizmu- na pewno to bedzie lepsze dla ciebie! Na pewno wrócisz i szybko nadrobisz, ale co najmniej w trakcie kuracji antybotykowej radziłbym unikac siłowni oraz jakiś czas po. Powodzenia!

[...] może cos pomoże bo starszny dyskomfrot, jeszcze jak głowa nie boli to poł biedy Dzis (niedziela) off od treningu to może torche sie przykuruje, bo jakby miala wpasc kllejan przerwa to chyba juz sie nie dobije od dna:/ :D Co do nóg to bez zadnego bolu, fornty dupa do ziemi, cieżar chyba taki jak zprzed kontuzji, tylko lżej, nie jakoś duzo bo [...]

[...] 150zl a wszystkich tak nie wziąłem bo nie było. Większosc krople. Antybiotyku dostępowe nie mam ale.w kroplami do nosa i oczu jest antybiotyk. Tak to wygląda. Kolejna przerwa a wydawało by się że Już będzie dobrze. Pytanie się pojawia co dalej...sam już nie.wiem niby zawsze pisałem że wiosna pod.znakiem zapytania ale głęboko wierzyłem w to [...]

pewnie wszytko bedzie poprawione, na razie jest multum bugów i powiadomienia w ogole leżą :/ ale dobrze ,ze nie musze sie tym dzis denerwowac bo mam co robic na zawodach %-) oby dzial it toszybko naprostował Marian w swoim finale pewnie okolo 15.30-16 ,do 15 niby przerwa i potem 2 kategorie przed Mariana

[...] ze sceny gdzies z nim znajde ;d Ale ciężka poki co totalnie nie dla mnie za duzoooo masg brakuje. Wiec pewno z rok klasyk i potem preni jak bede chciał dalej syartowac to przerwa i do 100kg Albo jak bedzie jakas nadzieja na jakieś wysokie miejscs w kalsyku to kiszenie sie w klasyku i darzenie do perfekcji %-) Wizlo mnie na rozkminy bo długa [...]

[...] trening suple itp;-) bo troche mysle że bedzie nowości ;-] najpóźniej rusze z tematem wtorek/sroda ale po tych dwóch tyg juz naprawde włącza sie głód treningu wiec chyba ta przerwa dobrze wpłyneła ;-) i takie małe porównanie %-) roznica około roku koniec offu początek maja 2016 i z obecnego okresu kwiecien/maj 2017 dlatego poki co offa nie [...]

[...] to wiem ile to mnie kosztowało (mowa o statach) :P nablizszy rok może i dwa chce poswiecic rozwojowi jak najwiecej i fajnie by było cos gdzie sugrac:D , potem pewno dłuzsza przerwa od startów(rodzina dom %-) itp) ale jak bedzie zdrowie i fundusze to napewno nie bede z tego rezygnował tylko bedzie lekko inny priortet, ustatkowanie i potem pewno [...]

[...] , dwojki i dupa osobno bede trenował 4-6 w tyg ale zazwyczaj to bedzie 5 treningów, bo jak dam 6 to czesto by np po plecach wypadały plecy lub dwojki od pleców krtoka przerwa, wiec ozbacyzmy jak to bedzie, a wiodmo ze jak bede czul ze jest cos nie tak to beda tylko 4 treningi, raczej słuchanie organizmu. I tez jak np dzis wypada mi trening [...]