przerwa

Moje przerwy między seriami wynoszą 2 minuty a poszczególnymi cwiczeniami 3 minuty ... czy tak to może zostac czy moze zmniejszyc obciazenie tak aby przerwa trawala 1 minute ? dodam ze przedramiona cwicze 4 razy w tygodniu ...

ok jest ulozony plan treningowy, dieta, przemyslane aeroby ..ale jak to zaczac? poprostu np. od jutra dieta i trening. chodzi o osobe z dluuga przerwa od treningow i jedzenia zdrowych produktow

Siemanko Mam ważne dla mnie pytanie Jestem w połowie cyklu Durabol, teść, mieciu ( jeszcze 3dni ), Nastąpiła nieprzewidziana przerwa w cyklu durabolu ( 12 dni ), jeśli będę kontynuował cykl czy wystąpi różnica w przyroście masy :)

Czy opłacalne jest ćwiczenie w środę, sobotę i niedzielę ? Mam okazję ćwiczyć w środę i niedzielę o 18 i w sobotę o 13/14 mogę ćwiczyć z taką przerwą miedzy środą a sobotą i niedzielą ? Prosiłbym również o jakąś dobrą rozpiskę.

Jestem na cyklu prop+oxa. Oczywiście trochę mnie zalało. Chciałbym wrzucić clen. Kiedy mogę to zrobić. Pod koniec cyklu, po jego zakończeniu, czy najpierw przerwa po obecnym cyklu a później clen?

Witam mam 15 lat i od prawie 3 miesięcy chodzę na siłownie ( z tygodniową przerwą , antybiotyk ) . Chciałbym połączyć trening kalisteniczny wraz z siłownią lecz nie wiem jak to zrobić proszę o pomoc :) . Aktualnie cwiczę Split 3x w tygodniu .

witam mam pytanko co myslicie na temat cyklu Andropen z Decą???? Jesli lipny cykl tp prosiłbym o podpowiec. Nie cały rok temu brałem ome z deca ile była przerwa bo uszkodziłem bark :( z gory dzieki pozdrawiam Andrew

Siema zamowilem wlasnie weidera 4000 7 kg napiszcie mi jak to brac najlepiej cwicze od pon do czwartu i co moge dokupic ewentualnie a i mam to brac do wyczerpania czy jakas przerwa czy cos i co po tym ? pozdr

Bardzo dziekuje za odpowiedz.Po 5 letniej przerwie chcialem powrocic do treningu.trenowalem wczesniej 8 lat,ale przerwa zrobila swoje.Wymiary mi nie zjechaly,moze troszke,ale ten tlusczyk.Waze 98 kg przy wzroscie 183 cm:Jaka arginine polecacie,tzn.jakiej firmy?

Jeszcze raz pozdrawiam wszystkich. Chcę się dowiedzieć co się stało z moimi danymi w profilu? Dlaczego zostały skasowane sogi mi przyznane. Czy dłuższa Przerwa na forum to spowodowała? filar53

w 8 tyg prolki(bede jechal 10tyg) spoznilem strzal o 3dni, laczna przerwa to bylo 8 dni(jade 300mg e5d) 1 dac troche wiecej zeby podbic poziom testa 2 nie przejmowac sie i normalnie wbijac 3 konczyc cykl i odblok

Witam,mam male braki białka w diecie. Mój staż pół roku i kilku miesięczna przerwa, teraz zacząłem od 4 miesięcy.Mam 186w 70 kg.Jakie polecacie białko?

Siemanko Mam ważne dla mnie pytanie Jestem w połowie cyklu Durabol, teść, mieciu ( jeszcze 3dni ), Nastąpiła nieprzewidziana przerwa w cyklu durabolu ( 12 dni ), jeśli będę kontynuował cykl czy wystąpi różnica w przyroście masy :)

witam zaczynam jutro cykl xpe + cm3. bedzie trwal 6 tygodni. potem przerwa to wezme bcaa + aakg/ nos fusion a potem chcialbym nitro energizer + jablczan pewnie rx golda . i myslicie ze to drugie polaczenie bedzie dobre czy za slabe ??

siemka mam kretke biore lezeczke plaska moze troche wiecej rano an cczo i zara po treningu i mam jeszcze dosc sporo a 500g byla czy do konca ja jesc czy jakis miesiac i przerwa ....? bo kazdy jest tylko czlowiekiem

Mam pytanie, czy ćwicząc na drążku lepiej wykonywać maksymalną ilość powtórzeń i dluższą przerwę(np. 5 serii po max z 3 minutowa przerwa) czy lepiej korzystac z metody schodkowej lub robic mniej powtorzen z krotszymi przerwami?

Witam chciałem sie tylko zapytać o jedną bardzo ważną dla mnie rzecz. Czy gdy ktoś sobie zrobił cykl na omie to czy pozniej może zrobić sobie cykl na propie? jesli tak to jakaś dłuższa przerwa musi być ?

Witam! Od września zaczołem znowu ćwiczyć (przerwa 3 miesiące) i chciałbym od środy zacząć cykl (tcm3 + nitrobolon II) moje pytanie jak i kiedy to dawkować ??

Witam Panowie.lece tak juz trzeci miesiac i co dalej?meta?czy wejsc na jakas konkretna bombe?towaru mam jeszcze na 7 miesiecy,ewentualnie moge cos dokupic.przerwa od saa ok.2,5 roku.

Witam mam do was pytanie. Przed przerwą brałem FE Recona Sizse + Mass Freak. Po miesiącu przerwy wracam do ćwiczeń. I właśnie nie wiem, czy ten Trec z mass freak to dobre połączenie? Wiek:18 Waga:82 Wzrost:184