przerwa

Przerwa jest konieczna. AAKG szczególnie przed treningiem dopompuje, dodaj też tribulusa lub fenuplast, zma też się przyda.

Białko Ci pomoze pod warunkiem jak masz dobrze poukąłdaną dietę bo samo brani nic Ci nie da. Srodek się porpawi ale przerwa nadal będzie.

za mala przerwa(conajmniej 4-6 tyg) a bialko wg brakow w diecie...

[...] nic nadzwyczajnego dodaejsz tylko do posiłków ubogich w białko lub zastepujesz posiłek pijac białko i jedzac osobno weglowodany z pozywienia i tłuszcze i tak to wyglada przerwa minimum 5 tygodni pompy po Cell Pumpie sie nie spodziewaj Tam ani nie ma Pobudzaczy np kofeiny ktora tez rozszerza naczynia krionośne i aakg samego jest 1 gram na [...]

dobrze zrobi tydzien przerwy od cwiczen chociaz wiem co to znaczy przymusowa przerwa

a tak swoja droga to chyba blad, bo cwicze regularnie zgodnie ze swoja wiedza na temat treningu od sierpnia- wiec chyba zrobilem dopiero 2x na mase a treaz bedzie 3 raz, bo po kazdym treningu robilem ok 10 dni przerwy( wiem ze to zle, ze przerwa a nie regeneracja)

teraz między czasie jedziesz monohydrat i jakiś booster testa, clomid jak konieczny, przerwa co najmniej 6 tyg i możesz przybić enan/cypio

A jesi chodzi o moj staz treningowy to 6 miesiecy, nastepnie przerwa, ( kontuzja -> operacja prawego kolana, w sumie kolejne 6 miesiecy), no i teraz miesiac leci. Pozdrawiam

Przerwa tygodniowa w treningach na pewno nie zaszkodzi. Sam tak robię i nie narzekam. Po tygodniowej przerwie człowiek na nowo nabiera ochoty do siłowni :)

Tylko że jednym planem powinno się ćwiczyć około 6 tygodni, później przerwa regeneracyjna i zalecana jest zmiana planu. No chyba że czujesz bardzo dobrze swoje ciało to stosujesz jeden plan tak długo, jak czujesz że działa on na Ciebie. Ale to opcja raczej dla wysoce zaawansowanych. Nie ma gwarancji że będziesz widział super efekty. Zależy to też [...]

Ale o to chodzi, że ja uwielbiam ten sport i naprawdę dużym problemem byłaby dla mnie aż taka długa przerwa, dlatego się pytam.

No wiec moja kat wag to przy dobrych wiatrach 67 bedzie (i moja waga i kat). Od 8 roku zycia gdzies do 17 cwiczylem shotokan. pozniej przerwa no i teraz MT. W polowie stycznia sa jakies zawody peirwszego kroku to moze pogadam ztrenerem co o tym mysli zebym wystartowal ;d dzieki za wasze odp, troszke mnie naprowadzily ;]

bo teoretycznie te 2 dni nie wiele dają okres półtrwania clenu jak dobrze pamiętam jest cos około 36 h ,tak więc ta przerwa w systemie 2/2/ jest kosmetyczna,zobaczę przestestuję.Mówisz że nie czujesz brak telepania itpnie jest oznaką że clen juz nie działa

KKurde taka długa przerwa ??:) nie wystarczy 3 tygodnie ??:) podczas przerwy mysle cały czas jechac na Gainerku I białku bez przerwy

z takim stażem to obstawiam że niewiele z Ciebie zostanie.. ale szybko sie odkujesz. no i zalezy jak ta przerwa bedzie wyglądac. jeśli bedziesz walił alko caly czas no to...

Przerwa między cyklami powinna wynosić conajumniej 3 tygodnie.

normalnie przerwa powinna trwac 2-3 miechy ale skoro miałem tak krótki cykl to mysle,ze nie musisz tyle czekac 4 tyg wystarczą

mozliwe tez ze miedzy posilkiem a treningiem jest zbyt mala przerwa czasowa

Przerwa powinna wynosić tyle ile trwał cykl

Dzięki! Jeszcze tylko krótkie pytanie: jaka może być maksymalna przerwa między posiłkami?