przerwa

przerwa okolo miesiac

Przedtreningówke mam i też za jakiś czas będzie przerwa. Jeżeli chodzi o arginine to jaki produkt mógłbyś polecić ?

zakoncz go po prostu, jak się wyleczysz to sobie zrobisz nowy, no chyba że to przerwa jakas krótka np parę dni to ożesz np brać 5g dziennie i po tych dniach sobie dokonczyc

Dziekuje MICHAIL za zainteresowanie. Tak trenowalem miesiac ale to bylo wiadomo taka zabawa bardziej, zaden sprezycowany cel, plan itepe.Czasami opuszczanie treningow.Teraz przez wakacje przerwa i chce teraz sie wziazc na powaznie.Ale ogolnie cos tam dzwigalem.

[...] często. Widzę że poro ważysz najpierw przyredukuj trochę .Polecam trening obwodowy. NP ja tak robiłem przed kontuzją. Np idziesz na drążek podciągasz się max powtórzeń, potem odrazu pompki max, potem przysiady max, potem spięcia brzucha max i potem przerwa, a w przerwie nie siedzisz tylko skaczesz na skakance. Po 2 obwodach będziesz wykończony :D

[...] i zaczęliśmy powoli ostatnie przygotowania do rozpoczęcia zawodów. Ruszyliśmy ok. 13: Najpierw prezentacja zawodników, Anety Florczyk oraz upominki od władz miasta. Krótka przerwa i 1 konkurencja: Przeciąganie tira ok. 8 ton na dystansie 20m w szelkach i z liną – tutaj zawodnicy uzyskiwali czasy w przedziale 24-38 sekund. Najlepszy [...]

[...] jeffa cavaleira ,,sore in 6'', ogolnie to to taki jeden dlugi 6 minutowy drop set, po ktorym nastepnego dnia są domsy, tylko ja do tego dokladam jeszcze swoje drop sety (z przerwa pomiedzy tym treningiem)t akie 2 porzadne z wyciagiem, i tyle. To raczej nie przeladowane, nie? A po kij tyle na biceps ? Przeciez to jeden z najmniejszych mięsni.

[...] jeffa cavaleira ,,sore in 6'', ogolnie to to taki jeden dlugi 6 minutowy drop set, po ktorym nastepnego dnia są domsy, tylko ja do tego dokladam jeszcze swoje drop sety (z przerwa pomiedzy tym treningiem)t akie 2 porzadne z wyciagiem, i tyle. To raczej nie przeladowane, nie? A po kij tyle na biceps ? Przeciez to jeden z najmniejszych mięsni. [...]

raczej nie ma na to jakichs specjalnych cwiczen, musisz sie poprostu wyrobic,przyjdzie ci to z czasem, najwazniejsze zeby grac z glowa i myslec gdzie sie atakuje, najlepiej ze skrzydla walic po prostej,bo tam zawsze jest przerwa miedzy blokiem a antenka

i jeszcze jedno pytanie. jak i kiedy dawkować CREATINE MEGA CAPS Olimpa, bo ten wlasnie mono wybralem? i czy wystarcza ok 2 tyg przerwa pomiedzy braniem mono a stakiem (np ko czy xp)?

p.s. i sluchaj swojego organizmu bo ludzie sa rozni ja np wole zjesc co 4 godziny wieksze posilki niz co 3 mniejsze bo czujesie zapchany idlatego wydluzam sobie czas pomiedzy posilkami zeby nie pchac w siebie na sile gdy jeszcze nawet nie jestem glodny,dla mnie optymalna przerwa miedzy jedzonkiem to 4 godziny.

[...] i jak dasz więcej serii czy ćwiczeń to jak najbardziej będzie w porządku. Tylko trzeba pamiętać o jednej rzeczy, że nie jest to najbardziej optymalne rozwiązanie bo między treningami jest bardzo długa przerwa. Jednak zawsze lepiej trenować dwa dni pod rząd niż nie trenować wcale. Taki trening jak wrzuciłeś będzie w porządku można lecieć.

[...] tak zapomnialem calkiem ... zapotrzebowanie obliczylem na forumowym kalkulatorze.. uwzglednilem ok 4 treningi cardio + cwiczenia ze sztanga w domu jako trening silowy.. mozna od razu po cardio zrobic te cwiczenia ? czy lepiej zeby byla przerwa. albo na przyklad przeplatac 1 dzien cardio, 2 dzien trening silowy, znowu cardio, trening silowy itp ??

1-6 npp 100mg e2d 1-7 prop j/w 3-8 wins 30-40mg ed I na pewno dłuższa przerwa po ostatnim...

[...] jak nie to powiedz co nie pasuje i pomyslimy o czyms innym. acha skakanka to dobry trening aerobowy, dobrze robic 3x w tygodniu skoki w formie interwalowej, skaczesz 15sek i przerwa 15 sek itd, zwiekszajac co drugi trening ilosc interwalowa... Tu masz taki trening przykladowy [...]

nie wiem ale nawiazujac do tematu to skonczylbym cykl bo widze ze zaczyna sie bicie chemii pod byle powodem.. cykl-->odblok-->przerwa tak to widze

Tzn. teraz zaczne cykl na mono z vitala i dextro juice no i oczywiscie dietka!! Ten cykl zajmie okolo 6 tygodni + przerwa od supli 8 tygodni jest grudzien, wiec planuje na grudzien :) A na tamten cykl dieta tez, ale czy dobry staff??? Ta tauryne w kapsach wyklucze i bede bral z ta mono

Przerwa po 2 miesiącach??

[...] nie bylo spadkow. Ogolnie przez ten miesiac podreperowałem sylwetke :P, a przy tym poszly mi obwody ^^. Mysle czy by sobie nie walnac jakiegos stacka, wiem ze mowi sie ze przerwa od krety ma byc taka jak dlugi byl cykl, ale ja uzywalem krealkalinu i mysle czy nie kupic storma animala :P. Co myslicie :P? Przez te 2 tyg na Animalu pewnie ostro [...]

Może to jakieś naderwanie mięśnia. Mogło sie np przydarzyć przy nie skontrolowaniu ciężaru przy rozpiętkach. Może pomóc tygodniowa przerwa od treningu.