lenaaa
Ile fałd skóry ma cm? :D Dziwne pytanie...
Ok 2 cm.
Klęska żywiołowa,prawda?
Jestem szczupłą osobą jednak pomimo tego, moje uda mają najprawdopodobniej genetyczne uwarunkowania i stąd ich "wielkość".
Wiec radzisz mi wypróbować skakankę,hantle,a plan?Co jeśli chodzi o plan ćwiczeń?
Jak powinien on wyglądać?
Jest jeszcze jeden problem-miałam kiedyś zerwane torebki stawowe w kolanie i nie mogę go nadmiernie obciążać.
Bardzo dziękuję za wskazówki.
Będę ogromnie wdzięczna za kolejną odpowiedź i podpowiedź :).
Jak powinny wyglądać moje ćwiczenia?Zwłaszcza takie,które nie obciążały by nadmiernie mojego ciała,a które byłyby skuteczne w walce z niechcianym tłuszczykiem?(gł. tym z ud)
Ok 2 cm.
Klęska żywiołowa,prawda?
Jestem szczupłą osobą jednak pomimo tego, moje uda mają najprawdopodobniej genetyczne uwarunkowania i stąd ich "wielkość".
Wiec radzisz mi wypróbować skakankę,hantle,a plan?Co jeśli chodzi o plan ćwiczeń?
Jak powinien on wyglądać?
Jest jeszcze jeden problem-miałam kiedyś zerwane torebki stawowe w kolanie i nie mogę go nadmiernie obciążać.
Bardzo dziękuję za wskazówki.
Będę ogromnie wdzięczna za kolejną odpowiedź i podpowiedź :).
Jak powinny wyglądać moje ćwiczenia?Zwłaszcza takie,które nie obciążały by nadmiernie mojego ciała,a które byłyby skuteczne w walce z niechcianym tłuszczykiem?(gł. tym z ud)
obliques
po prostu na podstawie grubosci faldu skory w 3 miejscach mozemy oszacowac ilosc tkanki tluszczowej w organizmie 
czyli bf. A skoro masz na nogach ponad 1,5cm tluszczu to spokojnie mozesz przyjac ze wiekszosc ich obwodu nadmiarowego to tluszcz a nie miesnie wiec nie musisz sie przejmowac "nadmiernym umiesnieniem" nog 
