SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

problemy

  • [...] SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 15-17% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-12% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Ultimate diet 2.0 STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Prawie w ogóle nie reaguję na kofeinę STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Scorch (Bardzo słabo [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 01:04:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] min. tluszczy zwierzecych, duzo warzyw, ryb, twarogu, jaj, orzechy ziemne, aktywny fizycznie praca na budowie, silownia 3 razy w tygodniu po 2h STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): dobry WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, niedawno zaczelem pic STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: suplementy - koenzym q10, [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-24 11:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 5 razy dziennie, ryżyk kurak,jak pieczywo to tylko ciemne,białka dużo , pon,wtorek,sroda,czwartek silka w tym 3 razy aeroby(rowerek,bieganko,pływanie) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: thermo speed extreme (listopad) BUDŻET:do 250 zł [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 01:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] / zielona...dieta nie jest idealna ale jest to przynajmniej zdrowe zywienie, które DAŁO mi efekty...nie lubie makaronu, kaszy, nie mam orzechów. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy, z kondycją, bez problemów WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak, NIE pije kawy, NIE pije energetyków (kiedys piłem, [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-28 16:26:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] treningowy około 20km na każdy przejazd . Ćwiczenia ogólne +- 30 minut Ćwiczenia dodatkowe " podwórkowe " czyli porządki , drewno etc. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie testowane STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: preferowane do 300zł do [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-10 21:53:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] waszą pomocą: w zarysie ok 5 posiłków, Białka 170g (2.0g na kgmc), Tłuszcze 80g (1.0 na kgmc) węgle 160 (1.9 na kgmc) 300kcal poniżej zapotrzebowania. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Zdrowy WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: bardzo mnie pobudza kofeina (nawet szklanka coli) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE itp [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-12 18:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do pazdziernika 85 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:15?:P 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: jest nizej 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):na wku wyszlo niby lekkie cisnienie ale kat. A jest :P 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:raczej nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-13 21:14:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I TRENINGU: Treningi 2-3 x w tyg pływanie 2 h, wyczynowo, 1-2 x bieganie po 30 minut interwałowo, codziennie aeroby 20-30 minut, 2 x w tyg siłowo 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:zależy jak to rozumujemy, kofeina chyba przestaje działać powoli, ale nie wiem. 9. [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-16 15:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przed snem): makaron/ryż/ kaszka kuskus, twaróg, jogurt naturalny, kakao trening: pon: MMA wt:wolne sr:MMA czw:MMa pt:wolne sob:wolne niedziela:wolne STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: 0-100zł Zmieniony przez - Jimmii w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-03 18:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3-4% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): - dieta dobrze ulozona, - trenig: 3 x w tygodniu FBW 2 x w tygodniu interwaly na steperze 20 min STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak przeciwwskazan zdrowotnych WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: wysoka tolerancja na kofeine STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: w [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-10 16:32:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] I TRENINGU: Treningi 2-3 x w tyg pływanie 2 h, wyczynowo, 1-2 x bieganie po 30 minut interwałowo, codziennie aeroby 20-30 minut, 2 x w tyg siłowo 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:zależy jak to rozumujemy, kofeina chyba przestaje działać powoli, ale nie wiem. 9. [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 21:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;) 3-4 razu w tygodniu trening na siłowi- okolo godziny + od razu po trening aerobowy lub interwał, tez w zaleznosci od tego ile mi zostało energii. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):Ostatnio troszke chorowalem jak to na jesieni i glownie dlatego kolejny kilogramy mi przybyly, ale teraz jest juz ok. WRAŻLIWOŚĆ NA [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 13:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aerobowy 15 min rower Poźniej 40 na bieżni i zawsze kolejny raz + Minuta (tętno zawsze plus 130 staram sie mieć) 4- Tak samo jak w pierwszym dniu. 5- znowu trening aerobowy. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Nigdy . BUDŻET: w miare dobry :]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-18 22:53:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] W przyszłości <15% ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Dieta zbilansowana 2800-2900kcal, + 2x trening KB, + bieganie 3x w tygodniu 4km. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nie BUDŻET: 200zł na całą redukcje. Czekam na wasze [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-01 21:12:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z ujemnym bilansem kalorycznym (300 kcal), siłownia 3x tyg + 2x siatkówka + 2/3x rowerek stacjonarny po 35 minut (czas będzie z czasem zwiększany) STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak BUDŻET: <200 zł (najlepiej jakby starczyło na [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 19:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbadam i wrócę na forum, byc może pozwoli to na udzielenie odpowiedzi innym osobom któe majątego typu problemy z żaywaniem spalaczy. Przyznam szczerze że myslałem że ten problem dotyczy wielu osób i jest dośc powszechny...ale widac chyba nie..może na szczęście!

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 00:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Split 5 razy w tyg jedna grupa mieśniowa dziennie.Dieta wysokobiałkowa wegle okołotreningowo. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:tight, scorch teraz leci leviathan ( zostalo mi 10 dni) [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-16 15:56:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie wiem nigdy nie mierzylem i tego urzadzenia tez nie posiadam do mierzenia bf%-u. przy poprzedniej redukcji doszedlem naprawde do zadowalajcych efektow tylko mam problemy z odslonieceim brzucha( konkretna rzezba) i wlasnie na takim etapie teraz jestem. Tylko w tym miejscu brakuje mi tego czego bym chcial i wydaje mi sie ze w dobrym [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 10:41:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): Ograniczam jedzenie poprostu.. siłownia ok 7h tygodniowo. Cwiczenia na biceps,plecy,barki,triceps i klatkę STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Żadne. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:Nic. BUDŻET: ok.200zł Panowie, poprostu chciałbym szybko [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 20:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] biceps + nogi), 2h SKSu (koszykówka). Więc ogólnie pod tym względem leniwy nie jestem. Gdyby kogoś interesowało, czemu 2x ćwiczę nogi - robię wyskok. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): Zdrowy jak koń. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Brak wrażliwości, ale ogólnie nie piję ani tego ani tego. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 2194 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 20:48:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)