problemy

[...] sie bierze taka roznica - nigdy nie cwiczylem pelnego przysiadu bo pol przysiad jest duuuuze lepszy na wyskok wiec lepiej robic iprzysiad niepelny chyba ze ma sie 45 lat i problemy z kolanami ..he to wtedy nie .. - skad sila na pol przysiadzie - cale zycie cwicze marty ciag to martwym ciagiem 18 lat temu gdzie nie bylo internetu czy ksiazek [...]

Zakwas to też sprawa indywidualna... Ja praktycznie nie mam po głębokich siadach zakwasów ale za to jak konkretnie zaliczę trening to mam problemy z wejściem na schody bo nogi mi się same uginają, wtedy wiem że dałem z siebie 100% i progres musi być :-D To co powietrzny napisał trochę mnie zszokowało bo od zawsze myślałem że przysiad pełny to [...]

[...] czasem wypadek na boisku (poślizg, zderzenie itd), czasem po prostu słabsze ścięgno czy coś... ale wiem po sobie, że siłownia pod warunkiem poprawnego ćwiczenia pomaga, miałem problemy z kolanem długi czas i dzięki siadom znacznie wzmocniłem... inna sprawa, że bark nadal daje o sobie znać, a rozwaliłem na siłowni, więc też kwestia szczęścia %-)

[...] bierz przyklad z nas ktorym sie przytrafily paskudne kontuzje wlasnie myslelismy tak jak Ty ze dorzucimy sobie jeszcze troche, tu poskaczemy, tu tamto i teraz pauzy są i problemy. Nie przemeczaj sie mimo ze wydaje Ci sie ze nie jestes zmeczony to miesnie swoje dostaja i wiezadla. badz madrzejszy od nas. poza tym przysiad 90 stopni nie buduje [...]

na pewno pomocne będą produkty bogate w wapń, a jak masz jeszcze problemy ze stawami to jakieś galaretki itp nie zaszkodzą

Na discovery był program o "ludziach gigantach". Stawy nie wytrzymują takiego ciężaru, gość będzie miał problemy z chodzeniem za kilka lat, o grze nie mówiąc nawet...

Mi nigdy nie dolegało kolano skoczka a prawie od zawsze dupa do ziemi więc to na pewno nie jest zależność... Powiem więcej, jak zaczynałem to miałem problemy z kolanami. Na szczęście wraz z progresem ból poszedł w zapomnienie i teraz bez żadnego dyskomfortu kończę przysiady 3x140. Tyle że moje skakanie znacząco różni się od waszego, jak idziecie [...]

[...] wykonujemy (na przykład power clean, push press) rozwijają całe ciało nie tylko nogi. Jeżeli na prawdę nic nie czujesz po tych ćwiczeniach to może warto zwiększyć ciężar bo ja przy sumiennym trenowaniu mam w dzień po siłowni spore problemy z normalnym funkcjonowaniem, po siadach ledwo wstaje z łóżka a po push press ciężko koszulkę założyć :-D

Dawid tydzień temu na orliku(kosz 300) wpakowałem piłkę od tablicy z naskoku jedną to aż goście się zerwali, byłem zadowolony bo jednak coś tam wyskok wracał po tych kontuzjach, ale zawsze musi być każdemu pod górkę. Z resztą co 2 osoba tutaj ma problemy co jakiś czas.

pewnie ma zaburzony balans miesniowy w jednej nodze i wychodza z czasem problemy...

jump squaty wykonuje wlasciwie juz teraz tak jak mi zaleciles Łukasz za co dziekuje poraz kolejny, wogole jak u Ciebie, zażegnałeś juz problemy zdrowotne? tak bede bazowal na plyo, niedawno dorzucilem w bardzo ciekawy sposob atg - do pseudo sztangi dosc ciezkiej dorzucilem 4 hantle- po 2 na końcu sztangi po 10kg kazdy i robie sobie siady w wolne [...]

Możesz zmienić dosiężne na drop jumpy. Albo dać 2 serie tego i 2 tego. Chociaż teraz bym z dropami uważał, bo masz problemy z kolanem, więc niech zostanie, jak jest, ewentualnie dołóż serię tu i ówdzie, jeżeli będziesz miał duży zapas

Dziękuję dziewczyny. Jest jeszcze 1 rzecz- oboje moi rodzice mają problemy ze stawami - ojciec już po endoprotezie kolana a ja stanowczo chce tego uniknąć

Nie wpisałam miski z góry, wstałam dużo za późno i się trochę posypało. Dwa tygodnie za mną, a nadal mam problemy z podstawową organizacją, czas najwyższy się ogarnąć, bo tak być nie może. }:-(( Wypiska na jutro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b11e1e2883064191b7b465be787d5c40.png ps. Sok wytrzymał eksperymenta, zatem będzie dzielony na dwa dni. :-) [...]

[...] z tyciem :)" to chyba samo powinieneś chyba wywnioskować, że zużywasz energie podczas treningu... A poza tym większość osób robi za dużo na siłowni, dlatego też mają problemy z tyciem. Sam niejednokrotnie widziałem jak typowy ekto bawi się w rozpiętki albo uginanie hantla o kolano, dla mnie jest to śmieszne, ponieważ potrzeba ciężaru, [...]

[...] nie do przecenienia w boksie, siły itd. Z treningami bokserskimi wstrzymaj się do czasu aż trafisz do klubu. Poważnie trening bokserski bez trenera to więcej szkód niż pożytku, później jak zrozumiesz swój błąd i będziesz miał problemy z np. poprawieniem dziwnych nawyków jakie przyswoiłeś podczas swoich treningów będziesz pluł sobie w brodę.

ja tez zaczelem ten trening w niedziele mam 2 trening tylko z glowa w dól mam male problemy gdyz niedaje rade tym ciezarem niewiem moze za duzy skos ustawiam ?? czy to moze byc ot tego . a trening trzeba przyznac daje w kosc jestem 2 dni po treningu i jeszcze czuje zakwasy jak skoncze powiem o ile sie poprawilem

moim zdaniem Massacra jest dobra ale mialem problemy z zolondkiem w 3 brzuch mnie bolal jak baby co ma okres a natepne 3 dni mialem biegunke a potem ok i tylko dobre efekty masa i sila poszla do góry

[...] byle nie zawierały kreatyny. Przerwe z kreatyną robi sie po to aby przeplukac nerki z kreatyniny ktora osadza sie podczas przyjmowania kreatyny. Jesli nie zrobisz przerwy miedzy cyklami kreatynowymi to mozesz miec problemy z nerkami. Ale przerwa z kreatyną rzędu 4-6 tygodni bedzie wystarczająca. Potem mozesz znowu zacząć przyjmować kreatyne

[...] lat) mam ulozona diete, cwicze i efekty slabe. mam 1 puszke massacry i teraz moje pytanie czy ja mam brac 3 czy 2 miarki narazie biore 2 i po pierwszych kilku braniach wystapily problemy zoladkowe :P czy to normalne? no i 2 pytanie ile razy dziennie? raz wystarczy? i po jakim czasie bedzie widac jakis efekt z gory dziekuje za pomoc :) pozdrawiam