pas

[...] 2tyg 5x2 waga :90,90kg (-1,6kg) biceps :38cm (+0,5cm) klata :113cm (+2cm) pepek :94,5cm (-3,5cm) pas :93cm (-1cm) trening silowy : 4xweek trening aerobowy : 2xweek 1h na czczo + 4xweek 0,5h po treningu silowym odczuwalnosc [...]

Turniej to już robili w tej wadze i pas zgarnął właśnie Niko, wiec jaki byłby sens "odgrzewać kotleta"? %-) Nie wiem, być może KSW przewiduje "uszyć" jakiś następny pasek dla mistrza wyłonionego tym razem drogą TS ?:-)

Teraz będą jaja chłopcy z KSW pojadą do Niko i będą go prosić by im pas oddał ? KSW to już się robi mega parpodia k**** Same Wpadki

Puhakka posiada pas turniejowy, którego się nie broni i, który już z nim zostanie aż do końca jego dni :)

PODSUMOWANIE Bic - 36.1cm -- 37.6 Klata wdech - 108cm (poniżej linii sutków) - 106cm - błąd pomiaru wcześniejszy Pas - 90cm -- 89cm Udo - 61cm -- 63cm Łydka - 40cm -- 41cm Przedramiona - 32cm -- 32.5cm 13.2 bf% -- 11 bf% maxy Siady 125kg 2x - wl z mostkiem - 82.5kg 5x mc - 115kg 5x (później miałem problemy z prostownikami to odpiściłem ciężar) [...]

[...] który wywalczył trzykrotnie tytuł mistrza w tej samej kategorii wagowej. Lima wyszedł na konferencję prasową i stanął na podium wypełnionym rekwizytami: dwoma mistrzowskimi pasami , dużą butelką szampana „Le Chemin Du Roi” od 50 Centa i dużym czekiem na okrągły milion dolarów. [...]

[...] bilans kaloryczny, a nie zerowy. Jeżeli obserwowałeś w tym czasie efekty, to zdecydowanie kalorii nie należy zmniejszać. Dopiero w sytuacji, gdy po około dwóch tygodniach pas nie spada, można przemyśleć co robić. Np. zwiększyć aktywność fizyczną, jeżeli ogólnie nie jest ona wysoka lub zmniejszyć kalorie. Nie zawsze jednak co dwa tygodnie [...]

wymiary wzrost 194 cm waga 90 wiek 18 pas 82/83 biceps 37 udo 57 klatka na wydechu 100 cm jeszcze dzisiaj postaram się wstawić zdjęć sylwetki i przepraszam za kłopoty z tymi tematami:))

Mała nadwyżka nie powinna ładować w pas, ale rób cotygodniowe pomiary i obserwuj jak będzie obwód pasa rósł to przytnij na zero. Może być tak że nieco jeszcze dasz rady dobudować masy mięśniowej a w marcu zaczniesz redu i do lata się wytniesz jak należy.

Thx , abon mi sie skończyl wiec wszystkim odbije napewno jak tylko bede mieć znowu . a wymiary podam tutaj bedzie lepszy wgląd : Klatka : 114 Bic : 38 pas : 80 wzrost: 170 Waga: 73 Wyciskanie klatka : 105x8

A myslales moze o pasie na plecy skoro masz takie bole to lekarz jest niezbedny tak jak mowi rion10 ale na przyszlosc powinienes zainwestowac w taki pas wydaje mi sie ze jest nie zbedny szczegolnie przy duzych ciezarach,Dobrze by bylo jak bys dokladnie mogl okreslic miejsce bolu....

PAS ZAKLADAM NA DUZE CIEZARY NP 150kg w GORE... MOWIMY TU O DUZYCH CIEZARACH ..... PRZY 70 80 itp kg NIE UZYWAM PASA

[...] poniedzialek i bedzie gites ! xD a jakas regeneracja ? aha i po jakim czasie na splita ? jak uznasz to za stosowne i oczywiscie polecial Sog :) chyba juz nie wchodzi kurcze jakie cwiczenie moge robic zamiast martwego ciagu ? bo nie mam pasa i wole nie ryzykowac ;/ nie ma zastępstwa. pas jest niepotrzebny. mniejszy cięzar i ćwicz technike.

fakt ze jesli dojdzie do walki o pas to troche za szybko a co do tego ze jest za cienki to powiedz mu to w twarz

mlody: diablo walczy 20-ego w warszawie o pas IBC z jakims amerykaninem Alexandrem. W Hali Expo - dobra okazja zeby pojsc na gale - chyba pojde!

Nie dojdzie do pojedynku Tomasza Adamka ze Steve'm Cunninghamem o pas mistrza świata kategorii junior ciężkiej wersji WBC, który miał się odbyć 29 stycznia 2008 w Madison Square Garden. Według strony internetowej 15rounds.com, polski pięściarz nie przyjął warunków finansowych. Sam Adamek wyjaśnia sprawę na swojej stronie internetowej: - Prawnicy [...]

zalezy od osobnika ja mialem atomica i waga byla caly czas w miejscu tzn. mozna tak powiedziec ale wizulanie poprawa oraz pas w dol a waga byla ta sama wiec sila rzeczy bij dalej i zobaczysz co z tego bedzie

[...] spodziewałem się czegoś lepszego po pierwszym cyklu. Zobaczę jak będzie po 8 tyg, ale wydaje mi się że szału nie będzie. Myślałem, że po pierwszym kontakcie z SAA uda mi się bardzo delikatnie poprawić sylwetkę, tymczasem dosyć mocno się zalewam, mimo małej ilości węgli pas poszedł mi delikatnie w przód (prawie 1cm) to też trochę mnie martwi.

wzrost 160 cm, waga 48 kg, talia 62,5 cm, pas 73 cm,łydka 32 cm, dół uda 37cm, góra uda 62cm,biodra 88cm, kości biodrowe 82cm, pod biustem 69cm . Dodaje zdjęcie z którego uczyłam się jak brać pomiary. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ad3405a6d8b8474989a7d62ba784d587.png Zmieniony przez - insanityy w dniu [...]

czyli nastawic sie teoretycznie ze ta WIĘKSZOŚC pójdzie w brzuch ? jak bedziesz tylko teoretyzowal, to nie zajdziesz daleko;-) jak pojdzie wszytsko w brzuch, to znowu bedzie znaczylo, ze Twoja wiedza jest na niskim poziomie;-) bo masa powinna byc budowana tak, aby sylwetka robila sie wieksza, a pas pozostalal jak najdluzej bez zmian w obwodzie