pas

wiek staz wzrost waga ramie pas cel

28 lat 193 cm / 93 kg wagi staż ok 10lat, zrobiłem instruktora w pzkfits wiec mniej wiecej wiem jak cwiczyc cel - generalnie zdrowie i dobre samopoczucie.. ale tym razem wyjatkowo chce wrzucic ze 2-3 kg , byle nie spadła żyła i krata ;) ramie 38 pas 84 klata 115 -wyniki przyblizone

ee działa !!zmniejszył mi sie pas do 75... a tyle mialem praktycznie przed zaczęciem ćwiczeń :o choć może to tez dzieki treningowi weidera, no nie wiem Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-13 13:11:22

[...] może po prostu nie masz predyspozycji i trener zostawił cię w grupie początkującej w celu "poprawy techniki", bo dziwi mnie że dwa lata treningu i dopiero zółty pas :/ Powiedzmy sobie wprost do zielonego pasa raczej nie trudno się zdaje w 2 lata tym bardziej że są to dwa początkowe kolory. "Górka" robi się później... chyba [...]

aha no rozumiem :) dzieki wielkie za pomoc:) wiec tak wymiary ;p klatka luz 95cm , napinka 101cm klata , barki luz 118-120cm , napinka bary 124cm , pas 87cm , biceps 38cm-39cm , przedramie 31-32cm , łydka 40cm , kark 39-40cm , co o tym myslicie?? nadal mezo/endo czy nie??

pas 28 cm?? co z dietą??

1.WIEK: 18 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 66 Pas: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA: BIALKO: okolo 180-250 g WEGLOWDANY: mniej wiecej 490 g TLUSZCZ: około 100 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8.TRENING: siłowy 5 razy w tygodniu. Do tego BJJ 2x w tyg 9.CEL CYKLU: Siła, masa 10.ODSTEP [...]

Mam nadzieję, że faux pas nie popełniam "wcinając się" w męskie głosowanie:-) 1) ojan - 6 klasa sama w sobie:-)) 2) RafalRRRR - 5 3) drazkem - 4 4) rutkow - 3 Panowie, brawo!!! pozostałych dwóch panów nie oceniam - ich sylwetki wymagają jeszcze sporo pracy:-))

[...] zrobisz wyniku) dlatego lepiej by jakiś trener czy bodaj były zawodnik Cię poprowadził. Nie bez znaczenia jest sprzęt: pomost, sztanga (bardzo elastyczna i sprężysta), buty, pas, paski, magnezja. Przemyśl sprawę, bo może porywasz się z motyką na słońce, a w Twoim przypadku wystarczy tylko dorzucić rwanie i podrzut "na prosto" (w wersji power) na [...]

Ale lisek wiązany czy inny to są tylko zabawy, a pas jest jakby przedłużeniem ręki, zamiast dotykać ręką to się po prsotu uderza pasem. Czy to jest bardzo silne uderzenie, czy tylko klepnięcie, to zależy od osób, z którymi się bawisz i moim zdaniem w tym momencie rolą trenera jest nadzorowanie tej zabawy. Wobec mnie szpaler był stosowany od wieku [...]

Zaczynam od nowa pierwsze tereningi, czyli masa jest (Tłuszczowa niestety, nie taka katastrofa bo coś tam zostało 172, 75 kg, pas 91, klata 100, bicep 36)

Prędzej uwierzę, że Janek zdobędzie pas UFC, niż w Overeema poddającego Nelsona. Tak samo z zapasami :) Jak ktoś tu kogoś może przeleżeć, to Pasibrzuch Alistaira, a nie odwrotnie. Dla fanów Holendra jedyna nadzieja w taktyce GJ.

wszelkie cwiczenia na bica w siadzie spraw sobie pas wzmocnij kregoslup

Wiadomo troche fatu wpadło, moim zdaniem wywal gainera, pojedź na diecie, na noc węgli 0, i bilansuj weglami, jak cie zalewa bardzo to zredukuj i odwrotnie. Uważaj na pas! A potem redukcja ewentualnie

Dobra glowna karta. Dunham powinien dac sie wystzrelac Guillardowi i uciekac do obalen, a na glebie wiadomo kto jest lepszy. zobaczymy jak Mitrione sie rozwija. Hominick jak wygra to ma dostac walke o pas z Aldo. Z przyjemnoscia zobacze Millera (licze na jakies fajne poddanie) i Barry'ego (tutaj czekam na TKO lub KO).

lekko poniżej 10% napewno, jak dobrze to interpretuje... półmetek i progres jest, psycha dobrze i jest motywacja, dlatego myśle że jak z 94cm pas do aktualnie 82 chciałbym już kosić na tej yohimbinie, wspomagacz do diety. (pozostałe wymiary klatka110 udo 55 :( i bicek 42

waga 103kg z rana biceps 46cm pas 90cm udo 66cm no za kaldun juz jade ostro od nowego roku a wiec bedzie coraz lepiej celem byla teraz caly czas masa za 2 tyg ostro biore sie za wycinke Zmieniony przez - KLATWA w dniu 2009-01-12 16:59:38

[...] bardzo duzo, wiec jednak rozsadniejsze bedzie cwiczenie tych partii dla utrzymania, a po spaleniu sadla mam nadzieje, ze te nogi stana sie smuklejsze. Zwykle niestety pas mocno sie zmniejsza a nogi niekoniecznie tak bardzo, ale to juz inna sprawa I na to raczej juz nie bedzie wplywu. Zapraszam innych do wypowiedzi jesli mieliscie podobne [...]

[...] obydwoje uszu.Z tym pekaniem bębenków...Naprawdę mocno trzebaby przywalić gościowi w dwoje uszu,żeby bębenki poszły moim zdaniem.Raz udało mi się zrobić stereo gościowi na bramce,gdy za blisko gościa dopuściłem siebie przy kłótni,a ten mały,silny,próbował mnie chwycić w pas.Chwilę działało Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-01 12:33:58

Czyli tym razem jak łysy weźmie Josha do siebie ,to pozwoli mu wbijać.Pamiętam jak mu pas zakładali jak zlał Coutura,a potem pewnie stwierdzono że kapitan ameryka musi być no1.Dobra była też walka Pedro Josh I Zmieniony przez - Zibi7 w dniu 2009-06-17 13:49:54