pas

29.05.2013r - Trening II BJJ Ch**owo mi szło dzisiaj chyba. Niebieski pas z mojek kategorii wagowej robił co chciał ze mną. Zasługuję może na pół belki na białym pasie za chęci.

veronia - ledwo co..prawie dusza wyzionę ale walczę8-) sam Szef :-) kłaniam się w pas :-) foty są i to świeżutkie z niedzieli :-) http://www.sfd.pl/%5BFIT%5DMali__Malinka__Dorzuca_Mi%C4%99cha-t956538-s11.html

Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

Długo nie pisałem bo jadłem i trenowałem.. co z tego wyszło dieta 1700-2000kcal, wycinka (4xTabata 3xSplit)w tyg Waga 82->76 Ramię 33->35cm :)) Biodra(pas) 85->78 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20b1fcb4a5e847ffa704d0f5c1ea0471.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/421ed1a7f5e24ef398f117ada807e477.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/52fffc437be84bd0bf18e24392d8144b.JPG [...]

****a, ale dzisiaj kola mi sie zablokowaly i bym wy****il w samochod przede mna... dobrze ze zereagowalem i odbilem na drugi pas i jakos wyszedlem z tego bez szwanku... ***any brak ABSa!

Rzeźbiłem bo źle się czułem z moja sylwetką, a co do pytania co rzeźbiłem to po prostu chyba spuściłem z siebie 3kg wody ;D (bicek 38->35cm, pas 85-81cm)

Zapomniałbym o wymiarach ;D Waga: 68,7 --> 69,6 (+0,8kg) Biceps: 35cm --> 37cm (+2cm ;d) Klatka: 104cm --> 106cm (+3cm) Pas: 81cm --> i tu na szczęście stagnacja :) Udo: 54cm --> 56cm (+2cm) Łydka: 43cm --> 44cm (+1cm) To by było na tyle ;D

[...] 200x8x3 wyciskanie hantelek skos w gore 4*8,8,8,8 27 uginanie 3*8,8,8 35 łydki 40x40x2 / 60x20x4 brzuch 4x6 na skosie + 12,5kg poszło w miarę gladko, dalem 87,5 a nie 90 na klatke troche ze strachu ale jak sie okazalo potem moge smialo dokladac. co do redukcji pas: 91cm (strata 3/4cm) waga: 98/99kg lapka: ~ + 0,5cm plecy: ~ + 1cm pozdrawiam.

No nie będzie to walka o pas.....

"To znaczy że ten który wygra to Grand Prix ( a bedzie to wanderlei silva) bedzie walczył ze mną o pas. " To w nawiasie to powiedział Fedor czy Ty dodałeś ??

To znaczy że ten który wygra to Grand Prix ( a bedzie to wanderlei silva) bedzie walczył ze mną o pas. tego nie byłbym taki pewien chciałbym Crocopa ale obawiam się ze moze tą "zabawe" wygrać Nogueira...

Czy Wand nie walczący na codzień w HW może odebrać Fedorowi pas HW ?

[...] w przyszłym miesiacu staż z odżywkami to 11 miesiecy, z przerwą wakacyjna od suplementów. oto wymiary z dzisiaj: Wzrost 184cm Waga 84kg klatka 111cm biceps 39cm pas 89cm Plan do wakacji to zjechac w pasie do 82cm,dorzucic 3/4kg masy dobic do 40cm w bicepsie,mam obecnie nieproporcjonalny biceps do tricepsu takze myslę ze spokojnie [...]

[...] w przyszłym miesiacu staż z odżywkami to 11 miesiecy, z przerwą wakacyjna od suplementów. oto wymiary z dzisiaj: Wzrost 184cm Waga 84kg klatka 111cm biceps 39cm pas 89cm Plan do wakacji to zjechac w pasie do 82cm,dorzucic 3/4kg masy dobic do 40cm w bicepsie,mam obecnie nieproporcjonalny biceps do tricepsu takze myslę ze spokojnie [...]

pas 90... ale szeroka talia w klacie jest 122

No ja nie mogę ostatnio w lustro patrzeć. Za małe barki mam i za duży pas i dupę. Jakoś tak źle to wygląda.

a obwody nie wiem,bo się nie mierzę...miesiąc temu zmierzyłam pas i już do redukcji chyba tego nie zrobię...po co dołować się jeszcze bardziej

Aktualnie redukuje jestem w 5tyg waga -5kg biceps +0,5cm pas -7cm jeszcze sporo do zrobienia

Konkret_22 ty jestes z podkarpacia?? bo masz obras na scianie rzeszowskiego malarza. Ps. forma bardzo dobra. a jak wyglada sprawa z nogami?? i podaj jak mozesz wymiary rece klata pas waga itp. bo bardzo dobrze sie to prezentuje Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-03-10 19:51:56

Alien.. z zazdrosci piszesz takie rzeczy?? dojdz z 57kg do 110 w 3 lata na takiej jakosci to pogadamy ;] waga 110kg klata ponad 130cm bic 47-48 pas okolo 90cm staz 3 lata a co do sajdow to takowych nie czuje:)