kreatynę

Bah zaliczasz ten rok..? BTW: Po treningu moge popic kreatyne carbo z wodą..?

chciałem sobie kupić takie kozackie cynamonowe albo waniliowe ale nigdzie nie mogę dostać!!po nich taki nalot smakowy jest na ustach.. hrhrhr Szczególnie jak teraz idę na bibe nie mogę pić ponieważ wpiepszam kreatyne więc muszę czymś ręce zając.. a zielsko jarasz..? Ja właśnie nigdy jeszce nie palłiłem.. ;P Zmieniony przez - Maniek87 w dniu [...]

Tak wszyscy biorą kreatyne i białko z SFD %-)

od 13 roku życia trenowałem czasem wieczorami,pompki drążek itp., wykonuje wiele prac fizycznychm. in. w tartaku teraz mam 15 i chcę zacząć treningi bardziej zaawansowane. Mam ciężary, gryf, ławkę do brzyszków, ławka do wyciskania jest robiona planuje jeszcze wioślarza. Mam dużą piwnicę i mogę sobie pozwolić na mini siłownię.Podnoszę niewiele bo [...]

Wiatam wszystkich zgromadzonych :) Pewnie duzo ludzi tutaj pyta o takie zeczy jak ja potrzebuje a mianowice potzrebuje jakiejs recepty na Sylwetke. Zaczalem cwiczyc tydzien temu ale nie mam zadnego charmonogramu cwiczen bo sie na tym nie znam wiec jak ktos mogl by mi pomuc to sie bede cieszyl. Awiec tak zgodznie z zaleceniami admina pokoju chcial [...]

A WIEC SIEMKA STOSUJE SIE DO REGULIMINU MICHAIL-A A WIEC: 1---------- TRENUJE OKOLO 2 MIESIECY ROBIE TO CODZIENNIE A ILE CZASU NO NA DZIEN OD 2 DO 3 GODZ 2------------PRZEZ TE 2 MIESIACE TRENUJE : 1-DZIEN barki sztanga za glowy go gory 5 serio po 12 rochow chantelkami na boki 5 s 12 r do przodu 5 s 12 r i sztanga przed soba lekko do gory [...]

Pojemniki zabieram, a w nim jakies tam przekaski, oprocz tego trzymam sie jadlospisu, jedyny posilek niespodzianka to jest posilek w pracy, przygotowywany przez pracodawce, jednak nie jestem skazany na konkretne danie, wiec cos idzie skomponowac, a kreatyne chce brac, zeby polepszyc efekty. Bo jak mowilem nie latwo mi przytyc, mimo ze probowalem [...]

Dzisiaj jednak zrobilem trening, bo troche zaczyna przechodzic choroba, chociaz do pelni zdrowia jeszcze troche brakuje. Kreatyne odstawilem 3dni temu. Dzisiejszy trening pull, nie wiem szczerze czy dobry pomysl to byl zeby isc sie tak katowac, ale plecy same sie nie zrobia wkoncu %-) MC klasyk 5x5 seria rozgrzewkowa 60kgx8, 5x80kg, 5x90kg, [...]

Co sadzicie o tych planach?? I zapomnialem dodac ze chcialem zakupic kreatyne CM3 cykl na jakies 10 tygodni + ZMA :D

taaa a mój znajomy dorzucił 30kg w dwa miechy na mc bo dodał kreatynę lubię, ale tylko od tyłu Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-19 20:19:29

to co Ty brałaś? metribolon czy kreatynę?

co sie dziwic jak meta na allegro to i 15latki w dopingu sie pojawiaja:D juz dupca pytania o kreatyne albo ile bialka maja brac:D wola kupic mete i wbijac do chlopakow z Dopingu:D

przypominaja mi sie rozne plebiscyty np. na najlepsza kreatyne, ktos kiedys zrobil taka akcje. Mimo dobrych checi z zalozenia taka ankieta byla przegrana, nikt na tym forum nie probowal kreatyn kilkudziesieciu producentow, a nawet jesli to ocena nie moze byc obiektywna albo inny przyklad branza motoryzacyjna i wybieranie najlepszego samochodu [...]

u mnie z Olimpu najwiecej pytaja o HMB i Kreatyne jednal o bialkach hmmm... jakby juz wogole nie pamietali jedynie prolo jakos tam schodzi

no profil jak po niezlych cyklach u mnie typ kilka lat temu jak bral kreatyne lapsko mu urosło z 23 cm do 23.5 cm a jak sie woził pozniej to choooYYYYY

[...] + białko Activlab i chciałbym się dowiedzieć jakich powinienem spodziewać się efektów i po jakim czasie przy wadze 70kg wzrost 186 i myślałem żeby w ostatni tydzień brać kreatynę Plutonium 1000 i co sądzicie o dawce 30mg narazie biore od 3 dni 20mg (efekty bez mety jak na zdj profilowym) Zmieniony przez - mlody1825 w dniu 2014-02-02 11:03:32

[...] + białko Activlab i chciałbym się dowiedzieć jakich powinienem spodziewać się efektów i po jakim czasie przy wadze 70kg wzrost 186 i myślałem żeby w ostatni tydzień brać kreatynę Plutonium 1000 i co sądzicie o dawce 30mg narazie biore od 3 dni 20mg (efekty bez mety jak na zdj profilowym) Zmieniony przez - mlody1825 w dniu 2014-02-02 11:03:32 [...]

czyli co nie mozna brac odrzywek w mlodym wieku bo sie nie urosnie. a kreatyne mozna brac ????

Masa musi wyjść. Przy 725g ww obecnie i jeszcze z 6-8 tygodniach zwiększania kcal - nie ma innej opcji %-) Może będzie kosa, jak dorzucę tą kreatynę, może nie. Zobaczymy.

xzaar77 taką kreatynę "pure creatine" raz w desperacji kupiłem w realu w Niemczech :)) Ano ja wlasnie w Niemczech mieszkam, i jest to jedna z nielicznych rzeczy ktore mozna tu kupic, ja kupilem... w sklepie z kosmetykami ;) Kosztuje bodaj 9,99 za 600 gram, a mono to mono ;) Reszte niestety importuje, czasami z USA, czasami z PL. Takimi batonikami [...]