kreatynę

ale jak nie masz braków w diecie to odżywki są zbędne.Logiczne. dlatego się pytam. możesz sobie wziąć jakąś kreatynę/stack zależy od funduszy.

no też piszę staż ok to jakąś kreatynę możesz zapodać. może to być mono, ester,jabłczan albo jakiś lajtowy stack typu Cell Pump. ile kasy chcesz wydać? do tego witaminy i minerały, zma. starczy tyle.

Powiedz coś o sobie. Staż, wiek, cykl, dieta, cel? Jak to dopiero pierwszy cykl to kup czystą kreatynę. Ps. NIE MA SUPLEMENTÓW ODŻYWEK NA SIŁĘ CZY MASĘ...

4 miesiace...nie za wczesnie na kreatyne? moglbys jeszcze z 2 miesiace poczekac

jesli celem jest masa proponuje 5-6posilkow dziennie, na noc ograniczamy weglowodany jesli nie jestes w stanie dostarczyc z pozywienia wszystkich posilkow wtedy mozesz siegnac po gainer i zastąpic 1-2 z nich odzywką. kreatyne i glutamine jeszcze przyjdzie czas na wiekszym poziomie zaawansowania kiedy bedziesz mogl w pelni skorzystac na ich [...]

A kreatyne jaka najlepiej kupic?

jw najlepszy jest sok winogronowy,ale taniej wychodzi brac kreatyne z glukozą.

To mam pytanie jeszcze, lepiej brać kreatynę przed czy po treningu ?

No nie są cukierki i szczerze to nie wiem zbyt dużo poprostu stwierdziłem że zacznę walić Saa i teraz myślałem czy można zacząć jesc z tym kreatyne. Na chwilę obecną pije tylko bcaa jem witaminy, tran, czosnek w kapsułkach i przedtreningowke napalm fa

ułóz sobie 2 miesieczny program tren. na siłę. w czasie dochodzenia do wiekszych cieżarow ustaw to tak aby nie brać kreatyny/okolo miesiac/ w drugim miesiącu gdy juz zaczniesz faze na większych cieżarach zapodas juz kreatynę... na siłę...hm... kre-alkalyn, albo clout, albo KO.

to i tak nie mozesz brac teraz plutonium bo ma kreatyne. chyba ze tylko przedtreningowo? ale wtedy przerwe liczysz od skonczenia plutonium.

raczej nie mam tendencji do tycia a jak stosować ta kreatynę

Póki co od AllNutrition jadłem białko i kreatynę było okej :-))

mam jeszcze jedno pytanie. Czy jak wezmę to no-xplode to później mogę brać jakąś kreatyne czy coś.

przyjmując kreatyne możesz spokojnie oddawać krew.

Kreatyne od Panka bedzie lepsza:)

pytanie było o kreatyne....poprostu niewiem czy nadal ją brać

kreatyna+palenie ziola to troche szkoda kasy na kreatyne bo marne efekty bedziesz mial;]

w ostatnim tyg daj kreatyne na cyklu potrzebujesz duzo bialka wiec mozesz dolozyc z prochu prozdrowotne i cynk obowiazkowo

\-) wyslales mi ta kreatyne?%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-11-13 16:16:48