kreatynę

A po kreatynę i XXL-a :-)

a jeśli wezmę przedtreningówkę zawierającą w sobie kreatynę wiec jest to już stack kreatynowy to mogę na tym zrobić cykl 6-8 tyg ??

o jakiej przedtreningówce mowa? tak czy inaczej nalezy dodac kreatyne osobno

znaczy się wprowadzają troszkę w błąd jeśli ktoś chciałby wziać Shock+Storm to pomyślałby że Storm jest przedtren.(co widać ze sklepu sfd) wiec Shocka by już nie brał,dokupiłby mono i miałby Storm jako przedtren i mono jako kreatynę

creatine to sobie mozesz mowic za granica, w PL mamy kreatyne kreta proch - vitalmax, kapsulki olimp bialko - ostrowia, vitafit, lowickie na poczatku ok pod koniec strasznie muli

smialo bierz. to ze kofeina gryzie sie z kreatyna to mit. wiekszosc przed treningowek ma w skladzie kofeine i kreatyne

1) bf 14 ekto 2) wiek 26 3) waga/wzrost173 4) staż treningowy 2lata z przerwami 5) cel cyklu powrot do formy , masa 6) stosowane już wcześniej suplementy beta bolic 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - zadnych 9) ilość dni wolnych od kreatyny 1,5 miesiąca 10) informacje na temat diety [...]

Wliczaj tą kreatyne, jak np z idżywki wyjdzie Ci 3g to sobie sypniesz do tego 2g i masz w sumie na jedną porcje

Na mase a mogę brać rano i na wieczór bialko a kreatyne przed i po treningiem ?

No to rano niemam i na wieczór, to wtedy będę bral, a kreatyne przed i po treningu

Nie chce być nie mily ale jak nie wiesz jak sie bierze bialko to niepotrzebnie wydales kase... w dodatku jak nie wiesz jak sie bierze bialko to po co wgl kupiles kreatyne ? Białko uzupelnia braki w diecie, a kretyna jest dodatkiem do diety. Bez dobrej diety nic ci ona nie da ...

Zależy który będzie na Ciebie lepiej działał. Na mnie dobrze działał S.A.W . Tak, można brać przy tym kreatyne

Do blendera owoce i trochę wody, sypiesz kreatynę i masz gotowe

Ludzie sobie chyba specjalnie utrudniają by blendować owoce z kreatyną, jak chcesz wsyp do buzi kreatynę i zagryź bananem, czy z sokiem sobie rozrób

Dziękuję za odpowiedzi. Cytrulina jest juz zamowiona :) Czy AAKG i Cytrulina moge razem mieszac w szejkerze i wypijac na raz? czy moze lepiej jest odzielnie to picMożesz nawet dołożyć inne produkty jeśli masz lub jeśli kiedyś zakupisz , jak np kreatyne , beta alanine tauryne czy tyrozyne

http://www.sfd.pl/Kreatyna__stabilność_monohydratu_kreatyny-t773975.html http://www.sfd.pl/Kreatyna__monohydrat_kreatyny_vs_różne_formy_kreatyny-t704503.html Chodzi ci o zalanie wodą, zalezy to w dużej mierze od diety "pompe" mięśni to możesz uzyskać przez AAAKG czy cytruline, nie przez kreatyne

Możesz. Gainery w sumie zazwyczaj już mają kreatynę w składzie, więc na pewno nic się nie stanie.

oczywiście że w cyklach. Ale wydaje mi się że skoro zadajesz takie pytania to za wcześnie na kreatynę. Poczytaj trochę, masz zdecydowanie za mało wiedzy!

kreatynę można brać cały rok - ale wtedy nalezy stosować niższe dawki oscylujące w przedziale 3 - 5g na dobę

Przeczytaj opakowanie swojej kreatyny i wywnioskuj. Kreatyne bierze sie przed treningiem . . . :