kreatynę

właśnie kreatynę i beta alaninę mam i chciałem się tak upewnić a takie pytanie od razu żeby nie zaczynać nowego tematu: Posiłek po treningu powinien być bogaty w tłuszcze ?bo ja do tej pory jadłem z tłuszczami ale czytam ostatnio że dużo osób zastępuje po treningowy posiłek np gainerem a tam nie ma tłuszczu przecież .... z góry mówię że nie [...]

co to jest no 1 ? nieznam sie na odzywkach a Cyberpaker napisal artykol o Creatyna Power jest jej 400g firmy Champion Nutrition (http://www.sfd.pl/html/18074) i jest tania bo 85zl niewiem co mam kupic ta od nniego czy KTP ? Cyberpaker jak bym chcial od Ciebie kupic ta kreatyne to na jaka stronke mam wejsc ????????? Gacy

na samym dole sfd jest dzilal komercyjny to jest dzial Cyberpakera a strona to www.kulturystyka.tv a dla siebie wybral bym kreatyne w proszku od cybera bo do hitecka i ich kapsulek to jakies takie dziwne rzeczy slychac i 1 kapsulka to napewno nie 1g Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... " www.napisy.any.pl [...]

Gainer nijak sie ma w tym zestawie - to jest alternatywa dla diety, a jak sadze nie 3masz jej w ogole albo prawie w ogole. Wiec gainer jak najbardziej. Dex olej bo to samo bedziesz mial popijajac sokiem winogronowym abo biorac z glukoza. HMB nigdy nikomu nie polece - dopoki ktos nie przedstawi wiarygodnych badan, ze naprawde COS mu to dalo (nie [...]

Masz dział z opiniami w dziale odżywki i suplementy, przydało by się dokupić osobno kreatynę jak cykl kreatynowy chcesz zrobić.

u vitalmaxa denerwuje mnie to ze dodaja uparcie do swoich bialek kreatyne. z bialek mieszanych dla mnie prolongatum biogenixa najlepsze.

Mówisz ze 11 tygodniwy cykl jest dobry ,a przecież kreatyne powinno sie brac do 6 tygodni a tego x-panda biore w połączeniu z mono.Po 6 tygodniach mam odstawić mono i brac tylko tego x-panda ?

Kto Ci powiedziałze kreatyne sie bierze do 6 tygodni ? Ja wole brac dłzusze cykle , po 4tyg, to sie dopiero wkreci , po 6tyg bedzie faza dobrych przyrostów a Ty chcesz przerywac hehe ciagnij 10 - 12 tyg takie moje zdanie - na mnei przynajmniej to lepiej działa

Kreatyne 12 tygodni ? Prawie w każdym artykule jest napisane ze powinno sie brac do 8 tygodni.Prosiłbym o wypowiedź fachowca,bo już mi koledzy nieźle namieszali w glowie;P Z góry dziękuje ;)

Veron nie tak łatwo jest jeść tyle białka dziennie;) ale u ciebie to od 170 do 255 gram dziennie. I jeśli masz sześć posiłków dziennie to przy 170 wyjdzie to: 28,3 gram na posiłek. a przy 255 wyjdzie 42,5. Ale białko to bardzo kosztowna rzecz. Więc jak nie masz kasy to trwaj przy pierwszej wersji. Bądź jedz ile możesz. Nie ważna jest ilość [...]

no i to ci sie chwali, ale niestety malo jest takich jak ty - rozkmin sobie ta kreatyne ale jak wolisz na sucho to jedz ile sie da. ED: racja...niedoczytalem i myslalem ze dieta jest ok... Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2008-02-25 20:51:33

Stary bialko to tylko dodatek do diety. Podstawa to dieta, nie powinienes brac trzy razy dziennie bialka, zobaczysz, ze Twoj zoladek tego nie polubi. Bialko i inne odzywki to dodatki. Podstawa to dieta, z odpowiednio ulozona dieta nie potrzebujesz tego typu dodatow. Kreatyne bierz przed i po treningu, a w dni nietreningowe razy dziennie, kiedy Ci [...]

bewnie z tymi witminami to chodzi i DM wiec odrazu mowie kup cpos innego co do bialka kup wpc taniej wychodzi ! a roznicy nie odczyjesz kreatyne z ranan naczczo z glukozą i przed/po treningu tak samo bialko zaleznie od brakó w diecie ! zamias DM kup zma ! podro

z niczy nic sie nie sanie... kreatyne bierze sie cyklicznie bo słabnie jej działanie wiec tylko dlatego... np 6 tygodni cykl, 4-6 tyg. przerwy. bialko i carbo jeśli masz takie potrzeby to "na okragło", nalezy to bowiem traktować podobnie jak pozywienie- jesz chyba zawsze- a nie cyklicznie.../

biorac kreatyne 10g dziennie nic ci nie bedzie , sraczke mozesz miec od jedzenia

za krótki staż poczekaj jeszcze żeby dobrze wykorzystać kreatynę i nitro

? Czyli teraz tydzien nie chodzic na silownie a mimo to jesc kreatyne i doperio za tydzien zaczac jechac na HST? :)

Te drinki typu Redbull zawierają kofeinę więc nie pij kiedy bierzesz kreatynę, koniecznie Carbo i/lub glukoza. Zażywaj witaminy i minerały

"Te drinki typu Redbull zawierają kofeinę więc nie pij kiedy bierzesz kreatynę" nieprawda - mozna, ale w odstepie artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

dzialanie antykataboliczne transportuje kreatyne działa odtruwająco na wątrobe