kreatynę

jak brac kreatyne i ryboze w dni beztreningowe??? pomozcie Chudzinka

ile czasu przed i po treningu trzeba brac kreatyne z ryboza? i jak brac w dni beztreningowe Chudzinka

Chlopie poczytaj kazde forum w usa, tutaj tez byl obszerny watek...nie slyszales co sie porobilo? A ty sie pytasz o linki? Z netu chcesz towar kupowac?! Ja ci przypominam jak bedziesz mial pecha i cie zlapia przy takiej transakcji to cofna ci wize i kopna w dupe, wiecej ziemi wujka sama na dlugo nie zobaczysz. Wiec jak masz kupowac to zrob to po [...]

Kreatyne i WPC rozumiem ale po co ci w tym zestawieniu gainer ?

55 kg ... na diecie wyciagniesz sporo odposc kreatyne zainwestuj w diete ewentualnie w gainera i bialko w celu uzupelnienia

3 razy bralem ta kreatyne i 3 razy bylem zadowolony...fajnie sila idzie choc z masa juz gorzej ale to przeciez tylko kreatyna pozdrawiam

kreatyne 5 gram rano 5 gram po treningu bialko wedlug brakow w diecie

troche zakrecilem , za pierwszym razem gdy mialem 15-16 lat dzialal rewelacyjnie (3.5 cm w ramieniu w ciagu 2 miesiecy) ale po 3 latach gdy sprobowalem wynik byl beznadziejny , i uwazam ze w tym wypadku to nie uodporninie na kreatyne bo np mono bralem czesto i wyniki zawsze byly, uwazam rowniez dzis ze fosforan jest slaby i nie wzial bym go juz [...]

Kolejne pytanie z cyklu kretki. Czy można "przedawkować" kreatyne? Jest jakaś dawka dla mnie np. która by mi mogła mocno zaszkodzić? Łatwy trening ciężka wojna, ciężki trening łatwa wojna.

Ankieta, po 2 nie da sie -> odp na Twoje 1 pytanie, po 2 czemu nie cwiczysz nog ( sezonowiec typowy = zal typa) po 3 suple chciałbyś, po co jak na 100% nie masz diety a suple są uzupelnieniem diety, ale Ty jej nie masz wiec po ch..ja? po 4 smacznego jedz dalej HMB kreatyne, bialko i " Mam djete wysokokaloryczna jem wszystko nie [...]

Zgadza się! Proponuję: przyznaj się, że bierzesz kreatynę i spróbuj wytłumaczyć, że nie ma w tym nic złego.

Wiec tak, poziom kreatyniny w badaniu odpowiada jej naturalnej ilosci produkowanej przez organizm z kreatyny, ktora rowniez sam produkuje(2g dziennie) a kreatynina ktora pochodzi z efektu ubocznego przyjmowania kreatyny, jest trawiona przez organizm. Potwiedzenie tego konsultowałem z gronem lekarskim w rodzinie:), bez poparcia bym tego tu nie [...]

k1pl no to pokazałes ze jestes kozak 30 kilo białka a kreatyne tez w kilogramach kupujesz do autora zdjec jak to Twoj pierwszy cykl na ph/saa to dymetha nie jest dobrym pomysłem srodek jest naprawde mocny jak dla mnie jest lepszy od mdrola bo mnie nei muliło po nim jestem tydzien po skonczeniu i odrazu zauwazyłem spadek wytrzymałosci i mniejsza [...]

Omega i kreatynę bierz raczej do posiłku (kreatyna może być do potreningowego), a spalacz możesz brać na pusty żołądek.

j/w za wcześnie na kreatynę

Cyber zamowilem u ciebie ta kreatyne, prosze o opis dawkowania...

Czy stosowal ktos juz ta kreatyne? Jesli tak to czy moze sie o niej wypowiedziec? .

cyberpakerze, a czy czasem brales ta kreatyne. jak tak to jakies wyniki bys podal

wiec inaczej postaram ci sie to wytłumaczyć w wielkim skrócie wygląda to tak że kreatyna nie zbuduje tobie miesni wiec jesli ich nie zbuduje to nie moze ich tez zabrać. wyglada to tak że kreatyna jest pomocna nie dlatego ze buduje miesnie tylko zwieksza wytrzymałość i siłe (podczas cyklu) i dzieki temu mozesz wykonać efektywniejszy trening na [...]

Mama po uslyszeniu tajemniczej nazwy kreatyna probowala mnie jakos odwiesc od tego pomyslu ale powiedzialem jej zeby poczytala se w internecie. HaHa a kiedys jeszcze na poczatku spytala mnie czy mam zamiar zostac kulturysta A gainera i rozne tabsy sama brala przy jakims magicznym cyklu redukcji (jakis program odchudzania w necie ) A pierwsza [...]