forma

Forma , Puma , Champion

Forma w super miejscu i super cenie, ale otwarta dopiero od 15;30 ;/

oświetlenie oświetleniem jaka forma i rozmiary!!

Nooo Mikołaj! Forma rośnie :) Będzie gitarra!!

[...] więc byłem na siłce %-) dieta bez zmian, W tym tygodniu dorzuciłem 10minut cardio w każdej sesji, czyli już mam obecnie 50min x 6 w tygodniu. PS: dziś waga na czczo 94,5kg, delikatnie schodzi a forma z dnia na dzień się poprawia. pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-01-06 22:43:57 Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-01-06 22:44:17

Sylwia Ś. - dzięki Syla, też sądzę, że poszło do przodu, czasu mało więc musi iść :-D teraz delikatnie zwolniło, ale forma cały czas postępuje :-)) wiktor.grybos - tak jest :-D u mnie po twarzy można poznać czy to okres budowania masy, czy redukcja - niestety w żadnych z tych okresów nie wygląda to najlepiej %-)

Forma sie poprawia szybciutko. Testozaur wydaje sie mniejszy od Ciebie :D

Testo jaki fajny pączuś na buźce %-) Obaj bardzo dobra forma, od ostatniej foty widoczna poprawa Arni ;-)

norbi3011cule - dzięki :-) Diablica - dzięki ! Czy dobrze idzie to się okaże w sobote na spotkaniu z Sylwią i Arturem :-D jestem płaski jak naleśnik, ale na pompie już forma mnie jako tako satysfakcjonuje na tym etapie..

prz1993 - przy tych 104kg chciałbym taką oponę %-) dalej celujesz w klasyka ? Bo waga dość wysoka, forma nienajgorsza, w klasyku juniorów to już byś chyba się nie zmieścił co ? Diablica - trzeba było nie zajadać tych czekolad przed snem na masie };-) żartuje, też czasem opędzlowałem lody haha :-D [...]

Nie panikuj, jest na prawdę bardzo dobrze. Masz 3 tygodnie, a forma już prawie gotowa, pamiętaj że jeszcze wody masz sporo na sobie. a brzuch świetnie wygląda. Czwórki piękne, plecy też, klatka bokiem nawet nie jest taka płaska ;-) Jedynie dwójek nie ma, bokiem płasko ta noga wygląda. Ciężko gdybać nie znając rywali, ale wydaje mi się że finał [...]

[...] już schodzę z mojego orbitreka %-) dieta rotacyjna i zmodyfikowane doładowanie dało efekt. Uważam, że Artur wie co robi, bo krok po kroku trzymam się ściśle wytycznych, a forma cały czas zwyżkuje. Przynajmniej tak mi się wydaje :-)) Fotka dla moich fanów %-) w ciągu nocy wstałem do kibelka a tu takie coś... [...]

Teraz trochę ja powiem :-) Dla ciekawych u mnie 94kg. dość gęstego mięsa - planuje start w klasyku w 2016r. Arnold dziś bardzo miło nas zaskoczył. Faktycznie przyznam że forma poprawiła się kolosalnie a waga spadła nieznacznie. Oznacza to utratę smalcu małym kosztem masy mięśniowej co w limicie klasyka jest bardzo ważne. Ten tydzień dieta [...]

Widzialem ironię w opisie jak cos ;-D forma z dnia na dzien lepsza :-))

dobra forma. powodzenia na zawodach :-)

[...] sylwetki u mnie na siłce i stwierdzono, że jest dobrze (doświadczony zawodnik mnie oceniał, bo tam wiadomo, że "Jasie" z siłki zobaczą kratę na brzuchu i mówią, że jest forma :-P ), ja również jestem zadowolony, nieco podpuchłem, ale detale pozostały. Myślę, że zrzutka wody się uda i będę jeszcze bardziej wyrazisty. Jedynie ładowanie jest [...]

[...] udało mi się pokonać ponad połowę obstawy i dostać się do półfinału. Przyznam, że wśród seniorów jest to dla mnie dobry wynik, ale bardziej satysfakcjonuje mnie uzyskana forma, udane odwodnienie i ładowanie - czyli BPS. Było też oczywiście kilka błędów, ale też wnioski wyciągnięte i na pewno postaram się to zminimalizować. Największą [...]

Forma zaj**ista, pręgi piękne, gratulacje za pierwszy start !

Dawaj Mikołaj! Zobaczymy jak forma wyjdzie na niedzielę. Wypróbujemy też inny sposób ładowania. Przed Debiutami wyszło znakomicie ale przetestujemy coś innego żeby zdobywać doświadczenie jak reagujesz. Do zobaczenia w Żelistrzewie - my wyruszamy już jutro rano.

Mikołaj piekna forma,i te barki których każdemu zazdroszcze:-( Zmieniony przez - 12Bartek88 w dniu 2015-03-06 10:10:49