lipsky17 - napiszę na priv, bo tak jak wspomniałem wcześniej jest to dział sponsorowany.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3 dni do startu
Czas leci dość szybko. Dziś 3 i ostatni dzień picia ogromnych ilości wody i ładowania w siebie soli. Poszło w miarę sprawnie. Jedynie treningi i cardio szły jak krew z nosa, ale podołałem. Jutro i piątek to już full regeneracja i manewry dietetyczne Była też ocena sylwetki u mnie na siłce i stwierdzono, że jest dobrze (doświadczony zawodnik mnie oceniał, bo tam wiadomo, że "Jasie" z siłki zobaczą kratę na brzuchu i mówią, że jest forma ), ja również jestem zadowolony, nieco podpuchłem, ale detale pozostały. Myślę, że zrzutka wody się uda i będę jeszcze bardziej wyrazisty. Jedynie ładowanie jest pod znakiem zapytania, wszystko zależy od formy, ale tu już będę miał wsparcie i wiedzę Artura
Dzisiejszy trening wykonałem w obwodach. 10 ćwiczeń, sama góra ciała. Przerwy między ćwiczeniami jak najkrótsze, wykonałem takie 3 obwody i padłem na ryj bardzo solidna pompa mnie łapała po tej ilości soli w diecie. Po treningu chyba jeszcze przez 2-3h miałem pompę
Wieczorki są najtrudniejsze pod względem dietetycznym, ale trzeba zacisnąć zęby bo została już tylko "chwila" i wskakujemy na scenę
jak już pisaliśmy o maśle orzechowym to moje, które kiedyś tam zrobiłem hehe
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-25 17:30:23
Zgodny z regulaminem.