arnold69
Ja mam masło orzechowe ze 100% orzechów bez soli i cukru, firmy nie podaję bo dział sponsorowany, ale pisać priv w razie czego 
To masło MCKennedy też ciekawe, ale jednak jest jakaś tam ilość soli i cukru, myślę, że na masie by się lepiej sprawdziło niż np. w okresie przed startem kiedy unikamy takich składników. Najlepiej tak naprawdę samemu zrobić takie masło orzechowe, ale trzeba mieć dobry blender. Ja raz się pokusiłem to masło było rewelacyjne... ale blender do śmieci 
lipsky17 - napiszę na priv, bo tak jak wspomniałem wcześniej jest to dział sponsorowany.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3 dni do startu
Czas leci dość szybko. Dziś 3 i ostatni dzień picia ogromnych ilości wody i ładowania w siebie soli. Poszło w miarę sprawnie. Jedynie treningi i cardio szły jak krew z nosa, ale podołałem. Jutro i piątek to już full regeneracja i manewry dietetyczne
Była też ocena sylwetki u mnie na siłce i stwierdzono, że jest dobrze (doświadczony zawodnik mnie oceniał, bo tam wiadomo, że "Jasie" z siłki zobaczą kratę na brzuchu i mówią, że jest forma 
), ja również jestem zadowolony, nieco podpuchłem, ale detale pozostały. Myślę, że zrzutka wody się uda i będę jeszcze bardziej wyrazisty. Jedynie ładowanie jest pod znakiem zapytania, wszystko zależy od formy, ale tu już będę miał wsparcie i wiedzę Artura
Dzisiejszy trening wykonałem w obwodach. 10 ćwiczeń, sama góra ciała. Przerwy między ćwiczeniami jak najkrótsze, wykonałem takie 3 obwody i padłem na ryj bardzo solidna pompa mnie łapała po tej ilości soli w diecie. Po treningu chyba jeszcze przez 2-3h miałem pompę 
Wieczorki są najtrudniejsze pod względem dietetycznym, ale trzeba zacisnąć zęby bo została już tylko "chwila" i wskakujemy na scenę
jak już pisaliśmy o maśle orzechowym to moje, które kiedyś tam zrobiłem hehe
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-25 17:30:23
To masło MCKennedy też ciekawe, ale jednak jest jakaś tam ilość soli i cukru, myślę, że na masie by się lepiej sprawdziło niż np. w okresie przed startem kiedy unikamy takich składników. Najlepiej tak naprawdę samemu zrobić takie masło orzechowe, ale trzeba mieć dobry blender. Ja raz się pokusiłem to masło było rewelacyjne... ale blender do śmieci
lipsky17 - napiszę na priv, bo tak jak wspomniałem wcześniej jest to dział sponsorowany.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3 dni do startu
Czas leci dość szybko. Dziś 3 i ostatni dzień picia ogromnych ilości wody i ładowania w siebie soli. Poszło w miarę sprawnie. Jedynie treningi i cardio szły jak krew z nosa, ale podołałem. Jutro i piątek to już full regeneracja i manewry dietetyczne
Była też ocena sylwetki u mnie na siłce i stwierdzono, że jest dobrze (doświadczony zawodnik mnie oceniał, bo tam wiadomo, że "Jasie" z siłki zobaczą kratę na brzuchu i mówią, że jest forma ), ja również jestem zadowolony, nieco podpuchłem, ale detale pozostały. Myślę, że zrzutka wody się uda i będę jeszcze bardziej wyrazisty. Jedynie ładowanie jest pod znakiem zapytania, wszystko zależy od formy, ale tu już będę miał wsparcie i wiedzę Artura
Dzisiejszy trening wykonałem w obwodach. 10 ćwiczeń, sama góra ciała. Przerwy między ćwiczeniami jak najkrótsze, wykonałem takie 3 obwody i padłem na ryj
bardzo solidna pompa mnie łapała po tej ilości soli w diecie. Po treningu chyba jeszcze przez 2-3h miałem pompę
Wieczorki są najtrudniejsze pod względem dietetycznym, ale trzeba zacisnąć zęby bo została już tylko "chwila" i wskakujemy na scenę
jak już pisaliśmy o maśle orzechowym to moje, które kiedyś tam zrobiłem hehe
Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2015-02-25 17:30:23
Zgodny z regulaminem.
Anonim
Artur Ś.
binioo
gienus12
Sevenload92
Również uważamy że zrobiłeś wszystko co możliwe choć szczyt formy ma nastąpić o 17 w sobotę!!! Mamy nadzieję że to pierwszy i nie ostatni start pod naszą opieką i barwach naszego klubu! Do zobaczenia jutro!
