dziekuje

[...] i brac ja tylko raz dziennie. Czy przed bieganiem tez wrzucac kretke? Czy nie ma to sensu? Bo zazwyczaj do poludnia wlasnie raz robie silownie a raz bieganie. No i jeszcze beta alanina,jak i ile trenujac 2 razy dziennie,do poludnia sila/biegi a wieczorem sw. Bo dotychczas bralem tylko przed weczornymi treningami. Z gory dziekuje za odpowiedz:)

Już próbowałem kiedyś w tamtym dziale startować,niestety nie ma tam tak jasnych reguł sędziowania jak tu,tylko "widzimisie" moderatorów i nigdy nic nie wygrałem,dziękuję nie skorzystam.

Już próbowałem kiedyś w tamtym dziale startować,niestety nie ma tam tak jasnych reguł sędziowania jak tu,tylko "widzimisie" moderatorów i nigdy nic nie wygrałem,dziękuję nie skorzystam. Nie zawsze się wygrywa. Też kilka razy brałem udział a wygrałem chyba 2 razy :-) Teraz startuję w nieustającej walce o własny wygląd i jestem tam sędzią mającym [...]

[...] PRZED DZISIAJ POPRZEDNIE ZDJ NOG NIE WIELE WIDAC WIEC NIE DAJE PRZED foto 'w trakcie lepszym telefonem robione i wyszlo lepiej' W TRAKCIE PO RESZTA ZDJ NA LUZIE BEZ POROWNANIA DO WCZESNIEJSZYCH To tyle na dzisiaj. serdecznie dziekuje za wszystko WODYNOWI - za cierpliwosc , i za chec pomagania. mam nadzieje ze jeszcze dlugo bede robil 15-10-5.

Prosimy Profesora Tomq o dogłębną analizę meczu %-) Dziękuje Podpisał J. Gmoch %-) dla mnie to to sie kupy i dupy nie trzymalo%-) dziekuje%-)

dziekuje michail wshedzie shukalam tabel wartosci odzywczych ... sog leci jak nic pozdrawiam i jeshcze raz dziekuje przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

dziekuje :) tak wlasnie myslalam ze malo bialka no ale sama nie wiem czy ok bedzie do 130g bialka na redukcji? malo/duzo? i zastanawiam sie czy lepiej wiecej bialka z rana czy na wieczor. warzyw jem wiecej z rozpedu wlasnie wpisalam bo wiem ze sie nie wliczaja. chleb wiem napewno zly poprostu taki mialam pod reka ;/ ale to sie zmieni wybieram sie [...]

Bardzo dziękuję za odpowiedź. Mam 34 lata. Staram się ogarnąć większość zagadnień w załączonych linkach i na tą chwilę wyszło mi, że TDEE 2635,99 TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR = Podstawowa przemiana materii BMR = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 BMR = (9.99 * 104) + (6.25 * 189) - (4.92 * 34) + 5 BMR = 2057.93 TEA = Kalorie [...]

Super porady i dziękuję wszystkim za zaangażowanie. Jeśli chodzi o ten LeenLife to po wynikach zobaczę jak moj organizm zareagował. W ten piątek idę na pobranie krwi, więc za tydzień powinienem znać wyniki. Jeśli chodzi o miskę, to jestem w trakcie analizowania poszczególnych potraw w przełożeniu na zawartość białka zwaracjąc uwagę na cholesterol [...]

Ok, dziękuję za odpowiedź, będe wpisywać po 1g, a przy warzywach typu fasola tak samo ?

tak, właśnie siedzę na linkach podwieszonych i je dokładnie studiuję:) także bardzo dziękuję mimo to za odzew, bardzo dziekuję:))

dziekii, ulozylem plan wedlug tego ktory mi podales no i dzieki za odp na temat sog;]no i dalem ci jednego bo serio pomogles jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam pozdrawiam i dziekuje

Dziękuje serdecznie sędziom !

dziękuję bardzo za doradztwo uszczuple troche serii. faktycznie przy 3 ćw biceps juz prawie nie "odpowiadał" w połowie serii zacinałem się bez możliwości wykonania powturzenia. Co do barków strasznie ciężko mi je "zakwasić" jak i zmęczyć wiec oparłem się o dużą ilość serii, na plecy zaś wykonuje dużą ilośc serii ponieważ [...]

PODSUMOWANIE: Dziękuję za możliwość przetestowania Crea Shot'a 2.0, Stamino Boostera i puszek z BCAA. Co tu dużo pisać. Suple prawie że genialne. Główne atuty ich to pobudzenie, większe skupienie, więcej ciężarów i jak by to nazwać - taki zryw i pyerdolnięcie z każdym podejściem do serii. W smaku też tragedii nie ma, a wręcz bym powiedział że mają [...]

Kebula - dziekuję za miłe słowa, tak mam niedoczynność, ale mam ustawione leczenie, tak że jestem w "eutyrozie" więc nie ma to wpływu na moją sylwetkę. M-ka dziękuję za szczerość, problem w tym, że ja nie licze na cud, po prostu rozpędziłam się z ćwiczeniami i ilością białka w diecie, a moim celem nie było nabranie atletycznego wyglądu, tylko [...]

Dziekuję własnie chciałem go odświeżyc

http://img266.imageshack.us/img266/8017/bannerkixpack.jpg Z dniem dzisiejszym przyszedł czas, aby podsumować test Nitro (X) Pack'a, który to mogłem przetestować dzięki sklepowi VitaminShop Sopot - Dziękuję! :-) Wyniki Waga: 77kg -> 75kg Obwód pasa: 80cm -> 77cm Siłowo: Kilka kilogramów na + Nie zwracałem na to szczególnej uwagi, bo jak wiadomo [...]

Dziekuje za wszystkie opinie, te dobre i te złe.MKKing ty zawsze byleś do mnie uprzedzony.....Dziękuje za avatarki napewno ktoregoś wybiorę.Majma sog no bass no fun *****ZRÓBCIE SWOJĄ KARYKATURĘ***** http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97140 *****JEDNYM KLIKNIĘCIEM NAKARM DZIECIAKI***** http://www.pajacyk.pl/

kradam, dziękuję Ci za Twoją odpowiedź - przyznałem Ci SOG. Od początku uważałem, że ta fizykoterapia w otoczeniu ludzi po 60tce to lekkie nieporozuymienie w takim przypadku. Pytania mam następujące do Ciebie odnośnie mojego przypadku. Odnieś się proszę do tych punktów 1.Jeden fizjoterapeuta powiedzial ze to jest pewna skłonność i nie mogę raczej [...]