dziekuje

Shula widzę,że treningi idą ładnie! -żeby tylko dalej szły tak dobrze jak teraz,ale myślę,że jeśli nie będę się zrywał,szarpał niepotrzebnie to będzie ok co do basenu,jeśli wszystkie tory są zajęte,a na twoim pływa jakaś sierota to rzeczywiście może być denerwujące,szczególnie jeśli płyniesz technikę.radzą spokój i kontrolę,można potraktować to [...]

kocio2009 - żadnych zwierzątek :) Oveja- dziękuję za informacje i za wsparcie! postaram się poszukać prawdziwego sera :) niestety z mlekiem będzie gorzej, bo bardzo źle znoszę tłuste potrawy. Oliwę z oliwek w sałatkach i daniach mogę jeść, ewentualnie mogę coś w niej maczać. Czasem jak mam akurat dzień treningowy, to jem twaróg z oliwkami i łyżką [...]

MASTI- dziękuję za odwiedziny i wpis ,a odnośnie zdjęcia to nie wiem dlaczego się obraca -zrobione tel prosto,wgrane do kompa a jak dodaję na forum to jest obrócone-będą próby i błędy aż się uda |-) dostarczono 2 515,6 kcal b: 212,3 g (33,8%) w: 186,4 g (29,6%) t: 102,3 g (36,6%) Jutro triceps i jakiś dziwoląg który sobie wymyślę}:-( - nie [...]

Wycwiel --dziękuję bardzo za rady--popróbuję 2-wa razy w tygodniu nie zaniedbując BB,robić kilka serii WW, jak dodam w dzień klaty to może i 3 wpadną lecz nie będą za bardzo objętościowe myślę 3 serie --będzie ok??w każdym treningu inny ciężar pomiędzy 25kg a 60kg. Odnośnie Wrocka to ....z Jawora rzut beretem i na pewno kiedyś się przyjedzie i [...]

Objętości treningowej nie powstydziłby się sam Arnold. Ja mogę Cię tylko podziwiać! Dziękuję panie Janku:-D ,takie słowa od pana to tylko bodziec do dalszej pracy i większego zaangażowania w treningi 8-) a przecież ja tylko staram się pana naśladować :-))...};-) ps.ubiegam pańską odpowiedz |-) i oznajmiam Mistrz jest od podziwiania a nie od [...]

Super dziękuje za miłe słowa wsparcia :-) Ciezko jest sie czasem zebrac ale dla zdowia trzeba tez cos zrobic bo po 30 lat juz niestety nie mamy kolego :-) Bede sie odzywal bo na ta chwile to musze sie do ładu doprowadzic ale na wiosne juz myślałem o lekkich treningach pod TS jak za małolata kiedy to 200kg na ławie szło... Teraz juz stawy chyba nie [...]

Dziękuję :-) Jednak moja trasa jest prawie pozioma - w jedną stronę 2,5km.. Wiatr najczęściej wieje z boku i lekko z przodu - wtedy mam 9-10km/h - z powrotem ok. 14-17km/h. Gdy z przeciwka mija mnie TIR to prawie staję w miejscu i mocno trzymam kierownicę aby nie wpaść do rowu!

Dzisiaj mija rok od założenia przeze mnie dziennika :-D Moim celem rok temu była redukcja |-) ,zgubienie kilku kg fatu ,udało mi do maja się zgubić 8kg co uważałem za wynik wystarczający ,nie chciałem więcej schodzić z wagi ,i motałem się sam z sobą co dalej:-? ,nie czuję kulturystyki samej w sobie a lubię ćwiczyć i dobrze wyglądać na plaży }:-( [...]

Dziękuję };-) Wzorka jakoś nie miałem śmiałości pytać }:-(. Jeszcze jedno jak byś mógł, stopy leżą płasko na podłodze?

Dziękuję WAM wszystkim za słowa otuchy Swoją słabość pokazałem tylko w tym dzienniku,syn i synowa mają we mnie oparcie i na pewno nie pokazuję im jak bardzo cierpię z powodu tego co nas spotkało. Jestem dumny z postawy mojego syna ,chłopak ma 28lat i dał świadectwo swojej dojrzałości,jak on pięknie opiekuje się i wspiera swoją dziewczynę [...]

Jawor - gratulacje! Sprawdza się prawda, że ludzie sportu są kumaci :-) Dziękuję panie Janku :-D Nie tylko za gratulacje ale i za dobrą radę odnośnie dzisiejszego dnia ,czuję się wypoczęty i pełen werwy --jutrzejszy trening to będzie moc :-)) aż boję się czy to wszystko gryf wytrzyma }:-( ,|-)

Marku, tym, że akurat Ukraińcom pokazałeś miejsce w szeregu, zrobiłeś mi szczególną przyjemność. Brawo i dziękuję. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-08-20 20:15:57

Marku, tym, że akurat Ukraińcom pokazałeś miejsce w szeregu, zrobiłeś mi szczególną przyjemność. Brawo i dziękuję. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-08-20 20:15:57 Pokój temu światu :-) Gratulacje za zwycięstwo w zawodach międzynarodowych :-)

. Wiem że SFD udostępniło miejsce miejsce na akcję zbierania kasy na Twoją protezę i w jakimś stopniu dzięki SFD zawdzięczasz to co nazbierałeś. Zachowaj więc odrobinę przyzwoitości. Szajba jeżeli jesteś w stanie coś zrozumieć to spróbuj 1.Udostępniono na prośbę FANSLASKA 2.FANSLASKA -założył konto na zbiórce 3.Wiem że dla mnie i na moją [...]

Pomyślnego zabiegu (operacji). Gdyby to był zarząd spółki skarbu to chętni walili by drzwiami i oknami. Dziękuję Panie Janku:-) Ludzie boją się odpowiedzialności ,a gdy jeszcze jest zapis że odpowiadają swoim majątkiem to boją się potrójnie to po pierwsze a po drugie : ile ten marek zarobi skoro jemu tak zależy na tym :-? też takie są gadki :-(

Panie Janie - za pierwszą część wypowiedzi bardzo dziękuję. Co do drugiej, to rozumiem co było powodem bólu po zabiegu (że nie trening). Natomiast nadal uważam, ze trening mógł i powinien poczekać.... Jawor - jakie miałeś znieczulenie podczas zabiegu?

Paatik ,Viki,Ajazy dziękuję za sprowadzenie mnie na ziemię :-)) Przepraszam :-D,,,,};-)

Mistrzu--Giaurnemo --za gratulacje dziękuję :-D};-) ,lecz aż takie brawa8-O ,ja nie godzien Mistrzu ,nie godzien :-)) ,na takie przyjdzie jeszcze mój czas :-D po nowym roku wytężona praca i starty w weteranach grupy III,w moich planach interesuje mnie medal }:-( na MP w WL klasycznym wśród pełnosprawnych :-)) a jak :-D wszak jak już zostało [...]

Mistrzu--Giaurnemo --za gratulacje dziękuję :-D};-) ,lecz aż takie brawa8-O ,ja nie godzien Mistrzu ,nie godzien :-)) ,na takie przyjdzie jeszcze mój czas :-D Jesteś godzien, jesteś:-)) Te brawka to nie tylko za ostatni Twój występ i nie tylko za Twoje sportowe osiągi. Te brawka mają też wymiar pozasportowy:-))

A teraz czas na przyjemności :-D Jadę do Bolkowa ,moja Kochana Mamusia kończy 80lat:-D 100 lat dla mamusi:-)) A Ty Byczku nie jedz za dużo serniczka:-{ Mistrzu--Giaurnemo w imieniu Mamusi dziękuję :-)) Sernika nie nadużyłem }:-( ,zasmakował mi orzechowiec :-D