dziekuje

Dziękuję. Insa to raczej nie dla mnie. Metka jako pw robi świetnie, ale czasami mam nieregularne treningi, więc metka byłaby nieregularnie. Pozostaje nic ed. Master tak jak i provi zawsze dobrze robi na głowę ;)

Dziekuje za rade. Mysle o kupnie glukometru, ma to sens? Tylko, ze potem chyba te paski sa na recepte, tak? Nawet nie wiem jak to sie uzywa :) Serducho raczej ok, tzn nie badalem, ale nic nie dolega.

Dziekuje za rade. Mysle o kupnie glukometru, ma to sens? Tylko, ze potem chyba te paski sa na recepte, tak? Nawet nie wiem jak to sie uzywa :) Serducho raczej ok, tzn nie badalem, ale nic nie dolega. No jak zacznie dolegać to już raczej za późno będzie ;-) Tarczyca OK?

Poszło :) Ja w raju liczę na 150 dziewic ;) A serio to idę do piekła, wysłałem już CV na palacza ;) Poj**awszy? (jak by to Acidm napisał). Wycofaj to CV. Wypożyczę Ci na 2 dni 50 moich dziewic (nie jestem takim zboczuchem, 50 mi starczy). DZIĘKUJĘ Aras, dzięki Mesja!!! Już zaczyna to jakoś wyglądać 8-)8-)8-):-D

Poszło :) Ja w raju liczę na 150 dziewic ;) A serio to idę do piekła, wysłałem już CV na palacza ;) Poj**awszy? (jak by to Acidm napisał). Wycofaj to CV. Wypożyczę Ci na 2 dni 50 moich dziewic (nie jestem takim zboczuchem, 50 mi starczy). DZIĘKUJĘ Aras, dzięki Mesja!!! Już zaczyna to jakoś wyglądać 8-)8-)8-):-D Taaa...po przeliczeniu tych 150 na [...]

Najpierw z jedną, potem z dwiema. Jak jest zastój dokładasz trzecią i czwartą. Nie idzie, to obcinasz o połowę albo i mniej, trochę odpoczynku i wracasz do 4 kolejnych i jest dobrze ,bez stagnacji i ciągłego podnoszenia dawek ;-) Kosta83 Tobie również bardzo dziękuję!!!

Najpierw z jedną, potem z dwiema. Jak jest zastój dokładasz trzecią i czwartą. Nie idzie, to obcinasz o połowę albo i mniej, trochę odpoczynku i wracasz do 4 kolejnych i jest dobrze ,bez stagnacji i ciągłego podnoszenia dawek ;-) Kosta83 Tobie również bardzo dziękuję!!! Później kładziesz jedna na drugą .W razie zastoju dokladasz trzecia %-)

Sorry ale troche mi sie chce smiac z ludzi ktorzy chca brac koksy ale boja sie zrobic zastrzyk %-) ja to juz nawet nic nie czuje jak wbijam, potracilem nerwy chyba %-) w twoim wieku mety oral bym nie bral... Ja mam 32 lata, koksu wbilem kilka cystern i niedawno robilem ktores tam podejscie do mety oral i zaluje... Szkoda bebechow W wieku lat 20 to [...]

Dziękuję za pomoc. Dodatki daje czasami, a wczoraj tylko płatki i wpc . Nie było nic strasznego, nie tak jak bywało, że aż bolało, ale trochę czułem. Kiedyś jeszcze zrobię test i dam że 100 gram u wtedy będzie pewność.

Arku, moja skarbonka siepomaga.pl zapełniona. Pewien Lab nieźle się popisał :-O (chcesz to zerknij w link). Dziękuję raz jeszcze Tobie i reszcie chłopaków :-) P.S.1 Z primą i estro masz rację P.S.2 Mia Szuber wsparta. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 09:41:16

Arku, moja skarbonka siepomaga.pl zapełniona. Pewien Lab nieźle się popisał :-O (chcesz to zerknij w link). Dziękuję raz jeszcze Tobie i reszcie chłopaków :-) P.S.1 Z primą i estro masz rację P.S.2 Mia Szuber wsparta. Zmieniony przez - Żubroń w dniu 2020-10-08 09:41:16 Mam ich metkę inj :) Będę dawał jako PW za zdrowie Julki ;)

Dziękuję, też tego spróbuję

PaoloZ dzięki za odpowiedź. Nie mam do ciebie pretensji bo nie widziałeś mojej sylwetki. Jednak nie wiem czy ci sie cos pomieszalo z innym artykułem czy po prostu dobrze nie przeczytałeś mojego. Gdzie tam jest mowa o nadwadze? Fat? Kto mówił, że jestem zalany i kto mówił, że ćwiczę na masę? 87kg mięcha przy 183cm wzrostu. Chłopie jeśli już [...]

Widze, że jesteś "po przejściach" więc będę mógł zasięgnąć u Ciebie rady. Otóż byłem przed ok. 2 laty endokrynologa, który stwierdził u mnie ginekomastię pokwitaniową. Dodam, że obecnie mam 17 lat a gino zauważyłem ok. 3 lat temu, niebrałem żadnych sterydów itp. U ciebie sutki wyglądały wporzo, są całkiem płaskie lecz wrażenie [...]

Może zacznę od początku... przeczytałem tutaj wasze wypowiedzi, muszę przyznać że nurtuje mnie ten sam problem ... mam 21 lat co prawda trochę nadwagi ok. 100kg przy wzroście 185 cm. Gdy widzę jakieś osoby na plaży czy na basenie którzy również mają nadmiar sadełka stwierdzam że wyglądają trochę inaczej niż ja... Mają brzuszki ale z ich klatką [...]

Jeśli ćwiczę na siłowni w poniedziałek, środa i piątek a chciałbym biegać to powinienem to robić w dni w które ćwiczę czy lepiej w dni wolne od siłki??? Bardzo proszę o odpowiedz i z góry dziękuje.

Witam wszystkich serdecznie, Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy trenera [...]

Dziękuję za wartościowe wskazówki. Z pewnością skorzystam z opcji, o których piszecie. Za jakiś czas wrócę tu ponownie i dam znać czy i jakie zmiany nastąpiły.

Wprowadzając dane w kalkulator wynik jest taki: WSKAŹNIK BMR 1934 kcal ABY UTRZYMAĆ WAGĘ 2998 kcal Współczynnik BF wpisałem w profilu niewłaściwy. Czekam dopiero na urządzenie do pomiaru tłuszczu. Cały czas żyłem w przekonaniu że jestem chudy. Mam nogi i ręce jak patyki :) .... albo jestem ślepy i się nie widzę. Ale ten brzuch to faktycznie mnie [...]

Wiem że geny i budowa mojego ciała ektomorfik ( może po 40stce się to trochę zmieniło i faktycznie zaczyna być mezomorfik w niektórych partiach ciała ) + wiek nie są pomocne - ale niechciałbym zacząć się odchudzać :) Chyba że zejście do pozioumi 12% wcale nie oznaczało w Twoim pojęciu odchudzania ... Jeszcze raz bardzo dziękuję za wszytskie [...]