KRADAM. Od kilku dwóch tygodni czytam te forum i widzie ze z całej tej gazetki pśród róznych pseudofachwaców jedynie Ty masz pojęcie o czym mówisz. mam wielką prośbę podaj mi maila do siebie chcem Ci zadać pare pytań. Mianowicie mam naderwanie MCL III stopnia chcem uprawiac sport jestem cieprliwy tylko mam pare dla mnie istotnych pytań z góy Ci [...]
[...] o pomoc w badaniach do pracy mgr. Pomoc polega na wypelnieniu ankiety ktora znajduje sie tu: http://www.moje-ankiety.p...40/sec-5jhQtCuA oraz na wypelnieniu jednodniowego zapisu zywieniowego (plik WORD do pobrania tu: http://kasiulkaa.republika.pl/zapis_zywieniowy.doc ) i odeslaniu go na mojego maila [email protected] . Z gory bardzo dziekuje!
Witam Zaczynam redukcje, a moim największym problemem są biodra. Tutaj pytanie czy jest jakieś wskazane ćwiczenie żeby je szybciej spalić? Zauważyłem że biodra gdy je dotknę są zawsze zimne. Tutaj pytanie z jakiego powodu? Nadmiar tkanki tłuszczowej w tym miejscu? Może pomógłby pas ogrzewający? Co o tym sądzicie? Z góry dziekuje za odpowiedzi
Witam. Na wstępie muszę napisac ze jestem tutaj nowy , z góry przepraszam za kategorię . Od jakis dwoch dni , przy chodzeniu boli mnie stopa, a konkretnie czuje sie jakby mięsień się napinał i za chwile miał zerwac , to strasznie boli , dodam jeszcze ze boli mnie tylko prawa stopa , od wewnętrznej storny , prosze o pomoc , czy to może byc cos [...]
[...] ze im czlowiek wiekszy tym pojemnosc pluc wzrasta.Wiec moje pytanie brzmi jaka pojemnosc pluc powinna miec soba (mezczyzna) o wzroscie 175cm (przecietna osoba nie uprawiajaca sportu i osoba aktywna fiycznie)? Jesli ktos wie to z gory dziekuje za odpowiedz PS.Jesli macie dostep do jakiejs tabeli to prosze o podeslanie linku lub zdjecia
Witam Jestem zainteresowany zakupem spalacza. Konkretnie chodzi mi o któryś z tych trzech: - ActivLab - Thermo Shape 2.0 - ActivLab - L-Carnitine HCA Plus - ActivLab - L-Karnityna 600 Bardziej doświadczone osoby prosiłbym o porównanie mi tych suplementów i wskazanie który będzie lepszy. Z góry dziękuję ;) Pozdrawiam Zmieniony przez - skinov w [...]
Witam, poszukuje jakiś witamin i minerałów do diety, pije dziennie bardzo duże ilości wody przez co się szybko wypłukuje niestety zrobiłem się przez to dużo mniej odporny i szukam jakiś witamin i minerałów do uzupełnienia organizmu o te substancje. Dodam że fajnie by było jak by była to jak najmniejsza ilość tabletek. Liczę na waszą pomoc. Z góry [...]
witam wszystkich mam takie pytanko czy moge teraz wziąć superanabolin gdzieś ponad miesiąc temu odstawiłem mete czy lepiej poczekać jeszcze. kumpel zaproponował mi właśnie ten steryd ale zadużo onim niewiem czy moglibyście mi cos na temat tego powiedzieć ewentualnie przekierować na jakąś stronke. z góry dziękuje za odpowiedzi oczywiście sogi [...]
Kolega prosil mnie zebym mu rozpisal trening, cwiczy 2 miesiące, wiadomo jak kazdy początkujący intersuje go glownie masa i siła, a o to trening który mu napisalem: poniedzialek - klata i brzuch wtorek - biceps i przedramie sroda - wolna czwartek - barki, nogi i brzuch piątek - wolne sobota - plecy, triceps brzuch niedziela - wolne może być?? [...]
[...] przy wzroscie 184cm wadze 90kg pas 100cm bic 38cm klata 110cm ogolem budowa ciala szczupla procz tego pasa A oto jego pytanie:DO LATA CHCIALBYM ZREDUKOWAC PAS I ZRZUCIC TROSZKE FATU JAKIE SUPLE BYSCIE DORADZILI I JAKA DIETE I CWICZENIA w imieniu kolegi dziekuje za odpowiedzi no i w moim imieniu dam sogi za fachowe informacje
Mam 17 lat chciałbym zrzucić tkanke tłuszczową brzucha (brzuch, boczki, fałdki itd). Chcialbym ćwiczyć w domu, nie mam dostępu do żadnego sprzętu. Jestem systematyczny i chcialbym porade kogos kto sie zna w temacie, z góry dziękuje. ps.Ważę około 76-80 kilogramów i mam około 182cm wzrostu
Cześć. Czy jeśli trenuję np. w poniedziałki, środy i piątki, a we wtorki i czwartki chodzę biegać, to czy mógłbym podczas normalnego treningu nie robić nic na plecy, a zamiast tego podczas biegania podbiec do jakiejś brameczki i popodciągać się? Chodzi o to, że trenuję w domu i nie mam dostępu do drążka (te rozporowe jakoś się ześlizgują), a [...]
potrzebuje nazwy dwóch dobrych białek, nie było mnie przez pewien czas i niestety nie wiem co teraz jest na topie: 1 - jakieś dobre wpc 2 - jakieś dobre wolno wchłanialne: cena gra dużą role prosiłbym, żeby były jak najtańsze i wmiare dobre jakościowo. pozdrawiam i dziękuje, SOGi dam jak tylko złoże zamówienie w sklepie.
Nie mam zbytnio czasu żeby w wyszukiwarce szukać coś na ten temat. A więc pytam się Was i proszę o pomoc. Od ponad 2 tyg. jestem na cyklu:kreatyna,gainer,białko,carbo i do tego w miarę dieta. Pytanie brzmi:czy w czasie diety mógłbym wypić jakąś śladową ilść alkoholu. Powiedzmy 2 małe piwka. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
[...] w kwietniu zakonczyłem cykl z propa i winka bylem bardzo zadowolony z efektów niestety przez lato troszeczke spadło i zastanawiam sie nad jakis rozsadnym cyklem nr2 tak na pażdziernik Moje pytanko jest takie co byscie radzili dodam ze łatwo nabieram tkanki tłuszkowej wiec zalezy mi na suchym mieśniu co byscie radzili zarzucic??? z góry dziekuje
Witam :) Na pierwszy cykl wybrałem sobie Creatine Mega Caps + Carbo i co do kreatynki chciałem się spytać czy dawkować tak jak jest napisane: "Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy." Czy może lepiej byłoby brać 2 kapsułki na czczo i 2 po treningu? A druga sprawa to to czy do kreatyny dobrze brać [...]
[...] stronie wiec do rzeczy 1.Czy przy zamowieniu 420zl(przedplata) kurierem gls wynosi 0 zl mam rozumiec czyli pieniadze jakie winienem w takim wypadku wyslac wynosza 420 zl 2.Czy uwzglednic do tego trzeba jakies rzeczy ? np wage paczki (dod koszty) ale zauwazylem to przy punkcie poczty.Pytam bo nie chce potem niepotrzebnych nieporozumien dziekuje
Witam, potrzebuję wymiarów podstawy stojaków MARBO MS-S001 (tylko długość i szerokość). Producent wprawdzie podaje je na swojej stronie, ale nie wiem na ile są wiarygodne. Zamawiana przeze mnie ostatnio ławka MARBO MS-L001 w opisie ma 130x70cm, a w rzeczywistości 105x60cm stąd moje wątpliwości. Z góry dziękuję jeśli ktoś ma takie stojaki i [...]
[...] od poczatku cyklu biore 10mg nolwadexu dziennie,poniewaz mialem pod jednym z sutkow gulke. wczoraj(8 styczen) wzielem ostatnie strzaly deki i tescia,zostalo jeszcze 3 wistrolu ostatni wypada(17 stycznia) moje pytanie dotyczy tego kiedy mam zaczac odblok tzn.kiedy odstawic nolwadex i zaczonc brac clomid oraz hcg? zgory dziekuje za pomocne rady
Witam 10.06.2015 zacząłem walkę z otyłością , ważyłem 117 kg , na dzień dzisiejszy ważę 83 kg , nie wiem co dalej robić , czy dalej redukować czy zacząć powolną czystą masówkę . Zdj dodam poniżej , za wszystkie porady dziękuje :) Pozdrawiam /SFD/2016/9/11/51cd0caa96144efa9315b70870818b11.jpg
