/SFD/2020/12/21/b65f8f4aa76d467e813240bc1f653ebe.jpg Teraz w czasach ograniczonego dostępu do siłowni większość z nas mimo wszystko stara się nadal trenować aby co najmniej utrzymać wypracowane wcześniej efekty. Jeśli nie mamy za dużo obciążenia jak w tym przypadku 20kg to musimy w jakiś sposób pokombinować i zaplanować jak progresować w swoim [...]
ja bylem na jednym treningu i nawet nie zaczynalem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie
[...] Zmacka. NIechodzi o samo gryzienie :zakaz wyłamywania palców, wchodzenia na punkty witalne, nos, uciskanie palcami krtani, oczy, usta, gryzienie, zakaz ciągnięcia za włosy, uderzania w krocze. Ludzie z combat'ów nie są od tego aby być wspaniałymi technikami (jak Gracie lub Harrison). Oni mają być skuteczni bez żadnych zasad. Rozwadowski Piotr
[...] militarnymi, wiec ich zastosowanie w jakich kolwiek zawodach z zastosowaniem wszystkich technik jest wykluczone, a stosowanie tylko niektorych jest bezsesu. Combaty powstaly aby nauczyc prostego zolnierza radzenia sobie na polu walki a nie na macie. Systemy te sa nastawione na eliminacje przeciwnika a nie na czekanie az sie podda. Wiec gadanie ze [...]
fighter, ty aby przypadkiem dobrze rozumiesz reguły rządzące tym światem? Na kravmaga.org oczywiście będą tylko pochlebne opinie, tak samo na radiomaryja.com będzie podobna sytuacja. Lepiej chłopie poczytaj opinie ludzi niezwiązanych ściśle z KM, np. na tym forum. To chyba bardziej wiarygodne, niż pieśni pochwalne na własną cześć, jakie znajdziesz [...]
[...] bjj - owszem, zaczął mnie coś tam podduszać, ale "kręcenie wora" sprawiło, że odpuścił." krecenie wora na ulicy liczy sie żeby przeciwnika obezwładnić, aby on tego nie zrobił-nożem, czy "niehonorowym" pierd.olni.ęciem basebollem w ryj, nie ma czegoś takiego jak chwyty poniżej pasa, co najwyżej najbardziej [...]
no właśnie żeleś, mówimy tu o wszelkich ciosach, nie ważne jakich, ważne aby były SKUTECZNE, prawwda? a kręcenie wora przeciwnik by zapamiętał ca całe życie i to lepiej niż złamanie łapy jednak do tego też trzeba się przemóc, nieuważacie? żebytakie chwyty dawać, dzie z góry wiadomo że coś sie złamie albo... urwie
Dokładnie pomysli pięc razy zanim wpadnie na pomysł aby znów kogoś zaczepić. HeHe pomyśl tylko jak taki człowiek musi sie czuć zgnębiony. Przecież to on miał być zwyciescą po to wybrał sobie na ofiarę małego bezbronnego człowieczka żeby mu dołożyć i pokazać sie przed kolegami i dziewczyną jaki to on nie jest macho.
[...] zawodnik może przegrać ze zwykłym chłopaczkiem. Nielegalną broń można kupić w sklepach a ataki z zaskoczenia nie są żadną nowością. A po mocnej serii ciosów, wątpliwe aby nawet Krav Maga pomogła... Zresztą np. mam znajomego, który ćwiczył sporo czasu SW a gdy przyszło mu się ostatnio w zimę bić na ulicy poślizgnął się przy wyskoku i [...]
[...] samym zwykłym chłopaczkiem żeby dostać ]Nielegalną broń można kupić w sklepach że niby jaką??? kałacha? tantala? kastet chociażby??? A po mocnej serii ciosów, wątpliwe aby nawet Krav Maga pomogła- jaka seria ciosów??? trzeba być totalnym leszczem , żeby dopuścić do tego typu sytuacji, seria ciosów?? chyba że jesteś otoczony przez 5ciu [...]
[...] cały czas mówię -.- Ale wydaje Ci się tylko, że każdy padnie po serii zwykłego chłopaczka. Jeżeli nie umie uderzyć to albo nie trafi albo ten cios nie będzie na tyle mocny aby powalić. a jak jeszcze jak w trakcie wyprowadzania ciosu(cios wyprowadza bokser) Co zajmuje poniżej sekundy najczęściej. PS. Wczoraj byłem na treningu Kravki i jak dla [...]
a ja chcialem sie nauczyc krav magi ale raczej domowo z kims.za duzo kasy na to by szlo a wiem ze kazdej sztuki walki ucza powoli aby jak najwiecej hajsu wyciagnac
Ja też bym był za tym aby trenerzy zajęcia prowadzili charytatywnie i najlepiej jeszcze sami opłacali salkę i sprzęt. trenujesz krav maga a nie wiesz jakie sa realia finansowe? ze to jedno z najdrozszych systemow na rynku? ze trenerzy nie zawsze nauczaja tego co powinni? Z czego co czytam to chyba sie dopiero na km zapisujesz bo niemasz [...]
"nic nie stoi na przeszkodzie aby zamiast piesci zastosowac znacznie mocniejszy cios lokciem" Pan janek z monopolowego da ci sie zatakowac lokciem i dopusci cie na taki bliski dystans, apropo tego zebys trzymał dystans z kims od bjj, nie wiesz czesto z kim walczysz , ktos cie chce dla przykladu napasc to nie ma na czole napisane bjj [...]
[...] mięśnie brzucha nie wyglądają już tak okazale. Dlatego budując masę mięśniową musimy się liczyć z tym, że estetyka sylwetki okresowo będzie gorsza. Ten okres przeznaczmy, aby zbudować jak największą ilość masy mięśniowej w tym mięśni brzucha, które po prawidłowo przeprowadzonej redukcji będą odpowiednio się prezentować. Warto też zaznaczyć, [...]
/SFD/2020/11/13/8a69bfa2fcac4259a9c3fbc77a56a9d5.jpg Sytuacja niejako nas zmusiła do tego, aby odkurzyć nasze stare siłownie w piwnicy i sprzęt, a jeśli takowego nie posiadamy staramy się skompletować podstawowy sprzęt treningowy do domu. Lepiej być przygotowany bo w dzisiejszej sytuacji nie wiadomo kiedy siłownie zostaną otwarte. Zastanawiając [...]
Cześć! Jeżeli chodzi o Kreatynę, masz dwie opcje: - Ładowanie przez tydzień 20-30g po czym zejście do 5g dziennie. Rozbite na 2-4 dawek. - Codziennie przyjmowanie 5g dziennie. Pora nie ma znaczenia.
[...] nalezy miec pewnosc ze mamy wlasnie to! a cwiczenie na dwuglowy opisane wyzej byc moze pomoglo, poniewaz oprocz wzmacniania miesnia czworoglowego nalezy go tez rozciagac, aby nie dociskal rzepki. powyzsze cwiczenie powoduje wlasnie jego rozciaganie - stojac chwytamy za stope i przyciagamy ja delikatnie do posladka. pomyslmy - jak po kilku [...]
wzmacnianie 4 głowego dało mi tylko ból a tamto nazwę je swoim ćwiczeniem nie wykonuję tak aby rozciągać miesien czworogłowy tylko robię je do kąta 90 stopni dalsze unoszenie niszczy rzepkę. z doświadczenia wiem, że przekroczanie w cwiczeniach kąta 90 stopni tak jak np. w żabkach niszczy rzepkę a nawet jak sobie np. pokucam to mnie [...]
[...] mocno indywidualną przynajmniej na pewnym etapie zaawansowania. To jest klucz czyli nasze zaawansowanie bo to w dużej mierze determinuje w jaki sposób powinniśmy trenować aby było dla nas optymalnie. Osoby początkujące korzystają z planów całościowych aby poprawić swoją formę, nauczyć się techniki ćwiczeń ogólnie zaznajomić się z treningiem [...]