aby

panowie ile czasu musi minac po posilku aby mozna wziasc CP badz mono?? 40 minut???

Czy warto ćwiczyć też (np. atlas, ABS) w dniach wolnych od Lafaya? Nie wydaje mi się aby treningi Lafaya były aż tak męczące.

Jak najdokładniej wyliczyć moje zapotrzebowanie kalorii. Potrzebuje tego aby zacząć redukcję. Nie ćwiczę na siłowni

Czytałem na forach, że aby tłuszcz się spalał trzeba biegać minimum 45 minut, a najlepiej godzinę. Ja biegam tylko 25 minut. Taki bieg nie pali fatu?

Mam pytanie jak konserrwowac pilke aby mogla mi dlugo sluzyc do grania?

wczoraj doszło do bójki miedzy mną a szefem, mam zakaz wejscia, co robic aby mnie wpuscili ?

Jak w temacie, kupiłem Xpand Pump + białko, co do tego można dodać, aby był lepszy efekt, czy to wystarczy?

Witam jak skonstruować trening fbw aby plecy były na pierwszym miejscu?

Jak to jest z tymi izolacyjnymi? Zwiększamy ciężary czy robimy stałym(tak, aby te 12 powtórzeń było ciężko zrobić)

Panowie do jakiego stopnia % zatłuszczenia trzeba dojść aby póżniej budować dobrą mase?

Mam 16 lat. Ważyłem 97kg, teraz ważę 74kg, nie liczyłem wcześniej kalorii. Ile kalorii trzymać aby schudnąć do 68kg

potrzebuje podstawowe cwiczenia aby dojsc do kazdego rodzaju szpagatu, oraz informacji jak długo i czesto cwiczyć , mile widziane filmy

Jade na pracowac na budowie przez 3 miesiace , i nie mam mozliwosc cwiczyc , macie jakies rady aby spadki byly jak najmniejsze ?

mam pytanko co robić oprócz tego by masować aby ramię było duże na płasko???

mam pytanie : Co dodac do kreatyny (oczywiscie dozwolonego) aby zyskac wiecej masy ? Z góry dzięki ...

Witam. Ile trzeba mieć procent tłuszczu aby wyrobić mięśnie brzucha?

Witam,jakie polecacie ćwiczenia na brzuch aby ładnie spalić tłuszczyk i wyostrzyć mięśnie ?

witam jestem na cyklu prop+winko i chciałem aby sie wypowiedzieli Ci którzy byli na tym cyklu i jakie mieli efekty(siła,masa,rozmiary)

Ćwicz na ławce Keltona jest ona niezastąpiona , na gryfie też możesz pośmigac aby duże ciężary dźwigać;)

Cześć, mam 15 lat 172cm zwrostu i chciałem troche zwiększyć swój biceps mam hantle 7kg i jak robić dobrą serie aby był efekt.Proszę o jakąś podpowiedz.