aby

Siema, jeśli np robię omlet z 4 jaj, 50g płatków owsianych i 100g banana to produkty normalnie sie osobno dodaje w dzienniku aby zsumować makro? czy to jakoś traci na wartościach gdy się wszystko łączy i podsmaża?

kiedy jest najbliższa sobótka i kto może w niej startować czy mogą w niej startować nie zrzeszeni w wieku seniora oraz co jest potrzebne aby zostać dopuszczonym do walk jaki jest charmonogram czy walki są zaliczane do bilansu startowego

mam grubą skórę na brzuchu ,mimo tego że dużo trenuję i w miarę odpowiednio się odżywiam to ciężko mi uwidocznić mięśnie na brzuchu. dodam że nie jestem osobą otyłą. Co zrobić,aby poleszyć wygląd brzucha? (jestem facetem)

1. Jakie jest Wasze zdanie na temat modu? Można go używać czy lepiej unikać? 2. Czy niewielka ilość codziennie nie zaszkodzi (wiem, że to są cukry proste - stąd moje pytanie)? Dodaję go do sosu do sałatki, aby trochę dosłodzić ten sos :-)

Tak jak w temacie do 100 gora 120 zl z ladowarka koniecznie Oferty najlepiej ze zdjeciami, a sprzedajacy najlepiej aby byli z woj. Podlaskiego

Witam co do rzucić na plecy? Jakie ćwiczenia aby rozbudować w szerokość jak i w grubość. Podciąganie się szerokim nachwytem 12 10 10 8 Martwy ciąg 12 10 10 8 Wiosłowanie sztanga 12 10 10 8 co jeszcze mogę dodać?

Witam ,chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych skoczków jak dalej jeszcze skakać. Chodzę do 3 gimnazjum i skaczę 5.53 w dal.Co zrobić ,aby dalej skoczyć? jak trenować? Z góry dziękuję

mam pytanie co zrobic z kolesiem co sie reklmauje w moim poście ?? chciałbym aby ktos usunoł jego wypowiedzi z mojego posta albo go zbanowal gadalem z nim na gg i nie chce tego zmienic

Witam,jestem adeptem kulturystyki i chciałbym aby ktoś poradził mi od czego się zabrać jakim planem zacząć ćwiczyć co i jak po kolei mam robić. P.S Czytałem co nieco ale od artykułów wole rady doświadczonych "pakerów".

...mam taki problem chce zaczac trening na mase ale mam troche problem z brzuchem-jest mala oponka...mam pytanko jaki trening mam zastosowac aby zbytnio sie nie otluszcyc?

Witajcie. Jestem poczatkujacym "kulturystom" waze 63 kilo i mam 180cm wzrostu... Czy ktos moglbymi pomoc w napisaniu rozpiski w diecie,aby mogl troche przytyć? Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Witam. Właśnie dostalem sie z kolega do kadry wojewodzkiej w Piłke reczna i chce aby ktos podal jakis przykladowy plan cwiczenia na silownie. Glownie chodzi mi i sile rzutu.

A więc jak w temacie chce kupić trochę sprzętu aby urządzić moją domową siłke mianowicie jest mi potrzebny komplet gryfów, wyciąg drążek no i to chyba wszystko co proponujecie.

Witam, piszę do was z proźbą o dobranie mi dobrej kreatyny. Głównie chodzi mi aby podskoczyła mi siła. mam 188 cm i 85 kilo, 20 lat.. Cena nie gra roli. Ma być moc.

Mam 15 lat i 160 cm wzrostu co mam zrobić aby urosnąć jeszcze z 10 cm?Moi wszyscy koledzy są odemnie więksi przynajmniej o głowe lub więcej jak ktoś ma jakieś pomysły żeby mi pomoc niech napisze z góry dziękuje ;)?

Witam zakupilem prohormon firmy Dragon Nutrition Pro-SD.Rozwalilem jedna tabletke aby sprawdzic jaki ma smak,co sie okazuje ze jest slodka.Chcial bym sie dowiedziec czy ktos stosowal ten prohormon ? .

witam, gdzieś, kiedyś czytałem, że ktoś miał problem z bickami i zaczął ćwiczyć je codziennie po pare serii aby pobudzić do wzrostu, co o tym myślicie? są efekty wzrostu czy tylko przetrenowanie?

Co sądzicie o tym ćwiczeniu? Warto je robić jako zamiennik dla podstawowych ćwień? Mam pas strażacki(po bracie) więc mogę go wykorzystać, aby podczepić sobie krążki.

Witam Jak w temacie, jakiej firmy piłkę rehabilitacyjną możecie mi polecić ? Zależy mi na tym aby była dobrej jakości w rozsądnej cenie, będzie dość mocno eksploatowana (rehabilitacja 2-3 godziny dziennie).

Czy istnieje taki trening aby podnieść obydwie cechy? Proszę o jakieś propozycje. THANKS A LOT PRYK