aby

czesc jestem poczatkujacy wiec pytam sie jak mam jesx mam 180 i waze 69kg??to dobra waga??

jak temacie.chodzi mi o to czy lepiejbrac mniejsze obciazenia i wiecej powtorzen?czy wieksze a mniej powtorzen?

Czy mógł by mi ktoś pomóc zrobić własny plan?

Witam, mam pytanie jaką odżywkę wybrać aby w szybkim czasie nabrać masy? Co jest najlepsze?

Nie chce ułożonej diety tylko chcę się dowiedzieć czego dużo jeść żeby zwiększyć masę swojego ciała :) z góry dziękuje.

I do jakiego wieku tak realnie można rosnąć?

Takie proste pytanie i czekam na prostą odpowiedź.

technika cwiczenia sie nie liczy i poprawnosc ruchow,aby duzy ciezar a reszta sie nie liczy

cześć mam 13 lat i tylko 158cm wzrostu i chciałbym urosnąć ok.20cm pomozecie ?

witam,chcialbym sie zapytac od jakiego wieku mozna zapisac dziecko do szkoly boksu?

witam mam takie pytanko...solarium ile aby byc opalona?

mam 19 lat i ważę 49kg natomiast mój wzrost to 170cm. Jak mogę przytyć w miarę zdrowo się odżywiając

gram w pilke mam strasznie szybka przemiane materji mam 17 lat 179 i 6kg wagi co mam zrobic?

Witam chciałbym się zapytać co można dodać do wody z węglowodanów aby pić podczas treningu ?

?

co mam robic żeby już nie rosnąc?

co jesc aby byc silnym

Jak szybko przytyć?

waze 70 kilo i proszę o rozpiske na mase mięśniową

ćwicze od 2 miechów