2023

[...] dawce jest sens cykl 16-20 tygodnii, czy dłużej czy krócej? Po tym czasie chciałbym odblok zrobić i zaobserwować jak moja gospodarka wraca do normy. Na dzień obecny 05.07.2023r. jestem już po 4 iniekcjach (2 tydzień cyklu), będę robił badania na początku przyszłego tygodnia. Podsyłam Panowie jeszcze badania przed wejściem na cykl w załączniku. [...]

[...] co drugi dzień. Zrobiłem sobie badania, które wyszły masakrycznie. Testosteron 28.20 mg/dl 240-870 Estradiol 16.6 pg/ml <44 Prolaktyna 10.24ng/ml 3.4-19.40 LH 1.02 mlU/ml 0.57-12 FSH 1.7 mlU/ml 1-12 Czy clomid tutaj pomoże? Czy potrzebne będzie hcg? Czy ktoś dałby rade rozpisać jak i co brać? Zmieniony przez - xadmx w dniu 2023-06-27 17:50:50

[...] wjeżdża redukcja dlatego też zdecydowałem się założyć sobie dziennik by wszystko mieć uporządkowane. :) Po redukcji najprawdopodobniej będę kontynuował budowę masy tak aby w 2023 spróbować swoich sił w debiutach (chciałem jeszcze w tym roku na jesień, ale raczej mało prawdopodobne) Okres masowy rozpocząłem w październiku 2021 z wagą 78kg, [...]

[...] się czy tego po prostu nie odpuścić i nie wziąć się za bieganie. Zrzucę sadło i będę tylko skinny :D chyba lepiej tak niż obecnie.. Potrzebuję waszej pomocy, bo obecny stan rzeczy mnie frustruje, ale nie chcę odpuszczać. Czekam też na opiernicz :D Dziękuję z góry i życzę udanych treningów. /SFD/2023/3/7/e501d8210a3a41a19591365538f37282.jpg

[...] dieta, zaangazowanie, oddanie. Oczywiscie ,ze tak, ale to nie jest to co jestem w stanie osiagnac sam z siebie, juz nie, to nie to czego szukam, szukam wspomagacza ktory mnie nie zabije tak szybko. Bardzo dziekuje za pomoc P.S. Clen i t3 odpada, bo wtedy czuje jakby mi serce mialo wybuchnac Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 7/5/2023 8:11:40 AM

[...] nowość! Ale jeszcze w opracowaniu :) Myślę ,że dobrze to zadziała. czyli ruszamy z tematem,zainteresowane osoby moga juz tu deklarować swój udział w ciemno. I można się zastanawiać na czym ten konkurs będzie polegał . Jestem też ciekaw Waszych opinii-czy taka idea konkursu się podoba ? /SFD/2023/1/21/170bf192d6384f04ab691fc20749c9ea.jpg

https://www.youtube.com/watch?v=SiG5fWgNl0c Zmieniony przez - dacheng w dniu 2023-04-13 23:32:58

[...] 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego 4x8-10 3. Wiosłowanie na wyciągu poziomym 4x-10 4. Uginanie ramion z hantlami siedząc 3x8-12 5. Uginanie ramion z hantlami stojąc chwytem młotkowym 3x8-12 6. Odwodzenie ramion z hantlami w bok leżąc 3x12 7. Odwodzenie ramienia w tył na wyciągu górnym 3x12 Zmieniony przez - mesiox w dniu 2023-05-06 16:11:30

[...] wypadałoby zwiększyć ilość tłuszczu kosztem węgli? Dodatkowo chciałbym się dowiedzieć czy warto zastosować jakąś suplementację aby uzupełnić dietę lub poprawić efektywność treningów? Od razu mówię, że nie chciałbym stosować spalaczy tłuszczu, które wydaja mi się dość niebezpieczną opcją. Zmieniony przez - Vizely w dniu 1/24/2023 1:24:09 PM

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 16 Sierpnia ostatni strzał 11. POZIOM BF%: x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA: Niedoczynność tarczycy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Brak nie robię max /SFD/2023/9/13/d8472e43c6b84f418d477d1649d680cb.jpg

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia : wyskakujący dysk, astma, alergia na pyłki traw Preferowane formy aktywności fizycznej : skuteczne, nieobciążające pleców Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : raczej tak Stosowane wcześniej diety : głodówki /SFD/2023/5/13/7b8e6caf1fbf4895b774d6ef9ccb0ada.jpg

[...] 5. Ugnianie ramion hantlami lub sztangą krótką (biceps) Plan FBW B: 1. Wykorki ze sztangą 4x8 (nogi) 2. Ściąganie drążka do klatki 3x8 (plecy) 3. Rozpiętki na ławce skośnej 3x8 (klata) 4. Francuskie wyciskanie sztangi łamanej 3x8 (triceps) 5. Ugnianie ramion hantlami lub sztangą krótką (biceps) Zmieniony przez - KUKSI w dniu 2023-01-19 21:24:42

[...] Jestem osłabiony i lekko otumaniony. Czy to możliwe, że organizm zwalcza bakterie dostarczone z kapsułek i stad objawy jakbym był chory? Wątpię aby był to zbieg okoliczności, tym bardziej, że zaczęło się od razu przy początku suplementacji, a tak jak mówiłem wcześniej w ogóle nie choruje. Zmieniony przez - raven.d777 w dniu 2023-11-05 10:04:43

Czesc, Kazde kolejne badania krwi pokazuja ,ze ze zdrowiem jest coraz gorzej. Cykl zaczalem 08.2023. Dodatkowo prawdopodobnie przez to ,ze utrzymywalem estro w dole normy nabawilem sie slabego libidu i bolu w barkach, obecnie nie moge podniesc prawej reki. A przynajmniej problemy zaczely sie po zbiciu. Zalaczam najwazniejsze wyniki. Oczywiscie [...]

[...] zrobić od niego też przerwę. Dodam jeszcze, że nie chodzi mi o konkretne powiedzenie, że mam brać np kreatyne firmy tej i tej bo jest najlepsza tylko o nakierowanie czego, ile i przez jaki czas. (Ale takie rady też z chęcią poczytam bo też może to być pomocne) Pozdrawiam :-) Zmieniony przez - Sum_tak_zwany_Lipińczyk w dniu 2023-08-02 09:09:30

[...] 3 dni od prawie początku cyklu. Temat czysto teoretyczny, dalej walczę ze sobą czy zaczynać czy nie. Jeśli tak to muszę złożyć całe zamówienie za jedynym razem. Cena nie gra roli, chcę by było maksymalnie bezpiecznie. Dodam, że jestem 3ci miesiąc na 3-4uj HGH dziennie. Czekam na odpowiedzi :) Zmieniony przez - anczej w dniu 2023-07-08 17:28:09

[...] masteronu tygodniowo. Rodzielam to na: Poniedziałek 1 ml testosteron enanthate 1ml masteron Środa 1 ml masteron Piatek 1ml test 1 ml masteron Cykl rozpocząłem 11.10.2023 rozpoczynając od masteronu. I po tych wszystkich strzałach wydaje mi się, że mój ogranizm nie lubi się z tym enanem. Jak zrobie mixa i zrobie jeden strzał zmieszany z [...]

[...] wrzucić go 2 razy w tygodniu np. sobota i czwartek. Dobra to tyle ode mnie. Planuję wstawiać codziennie zdjęcia posiłków jakie jem i mój trening, ale to od jutra, bo dziś nie zrobiłam zdjęć%-). Mam nadzieję, że ktoś wpadnie poczytać i pooglądać jak walczę o coraz to lepszą sylwetkę:->. Zmieniony przez - martynaoki2223 w dniu 2023-05-09 09:57:14

[...] z 95 kg do 83 na 2000 kcal + cardio, niestety nie pilnowałem za bardzo makro i mam wrażenie, że wtedy stałem się bardzo skinny-fat. Zacząłem ćwiczyć siłowo w listopadzie 2023. Nie potrafiłem zrobić ani jednej pompki, czy się podciągnąć, na płaskiej robiłem ledwo 30 kg. W grudniu wszedłem na masę, to faktycznie pomogło, jadłem wtedy 2800 kcal, [...]

[...] lepiej niż pod sam koniec cyklu i początek odbloku, bo o wzwodzie wtedy można było zapomnieć, teraz powoli jakby się poprawiało, ale czy tak powinno to wyglądać to nie jestem pewny, dodatkowo cały czas pojawiają się syfy na plecach, aczkolwiek już w mniejszej ilości niż na początku odbloku. Zmieniony przez - mki36 w dniu 2023-05-23 10:15:41