2023

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 210 Zmieniony przez - HellYess w dniu 2023-03-13 18:54:51

A i przepraszam. Dołączyłem również do tego wczoraj masteron w tej samej dawce Zmieniony przez - HellYess w dniu 2023-03-14 08:55:25

[...] treningów) a potem nadwyżka? Ile powinienem dodać - 300kcal wystarczy? To bym musiał jeść 3200kcal. Jak długo być na masie - 10 tygodni do końca marca powinno być ok? Potem w zależności od wyglądu sylwetki, ale prawdopodobnie 3 miesiące redukcji do końca czerwca. Co sądzicie o tym planie? Zmieniony przez - Kolnid w dniu 2023-12-31 16:14:16

[...] Zgodnie z tym artykułem https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 strategiczne roztrenowanie powinno trwać 9-12 dni. Mój ostatni trening był w piątek 29.12.2023, zatem 8.01.2024 to będzie 9 dni przerwy. 15go stycznia to byłoby 16 dni czyli już chyba nieco za długo?

[...] badań, tam masz całą moja profilaktykę, która trzymam niezmiennie od początku maja. Grejpfrut od około 1.5 miecha albo cały owoc albo sok 250ml 100% cymesa. Rozważam jeszcze mexidol lek albo w postaci suplementu z substancją czynną emoxypiną, ponoć bezpieczny a parę osób mi polecało. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-04 18:34:35

[...] minie około 100 dni od wdrożenia pełnej profilaktyki), jak rbc nadal będę ma rosły i MCV nie pójdą w dół to dam sobie spokój. Ps z ciekawości sprawdzałem badania sprzed 3 lat, wtedy byłem na cyklu 500 test i masteron plus oxa, ogólnie wtedy na teściu byłem rok, wtedy HB 16.2 Hct 47.5. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-05 11:12:23

[...] jak rbc nadal będę ma rosły i MCV nie pójdą w dół to dam sobie spokój. Ps z ciekawości sprawdzałem badania sprzed 3 lat, wtedy byłem na cyklu 500 test i masteron plus oxa, ogólnie wtedy na teściu byłem rok, wtedy HB 16.2 Hct 47.5. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-05 11:12:23 I jak z tym hematokrytem. Profilaktyka zadzialala ?

W tym temacie masz moje dwie obszerniejsze dzisiejsze wypowiedzi w tej kwestii https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_KRWI%C4%84_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwisto%C5%9Bci_wt%C3%B3rnej._-t1214510-s169.html#post-20132775 Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-08-23 17:51:49

[...] Nie ma więc specjalnego sensu wliczać żelatyny j W pulę białek dostarczonych wraz z dietą. Polecam poczytać na jej temat więcej informacji w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-zelatyna-jest-przydatna-w-diecie-sportowcow-5697 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-03-13 11:41:38

W okularach nie można ćwiczyć, dostaniesz i po okularach, albo komuś okularami zrobisz krzywdę, co do wady to nie jest tak że jesteści blisko siebie i jest ok, może widzisz ale spostrzegawczość może zaszfankować, w amatorce możesz sobie trenować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-06-11 20:56:59

[...] Picie dużych ilości diuretyków, jak kawa sprzyja osłabieniu i stopniowemu odwodnieniu organizmu, tym bardziej latem. Na sam początek,ograniczyłbym lub odstawił na jakiś czas kawę i obserwował czy się nie poprawia. Niestety, ale na podstawie tego co napisałeś, tylko tyle można wnioskować. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-06-22 13:41:47

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-11-29 06:30:09

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-11-29 06:30:09 Tylko często błędy dopwiro wychodzą jak się zaczyna robić ciężko. Bo przy 70% maksa to autor zrobi z 10-12 powtórzeń i w tych ostatnich najbardziej [...]

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-11-29 06:30:09 Tylko często błędy dopwiro wychodzą jak się zaczyna robić ciężko. Bo przy 70% maksa to autor zrobi z 10-12 powtórzeń i w tych ostatnich najbardziej [...]

[...] z provironem wrzucić podniesie fsh a po provi libido sie poprawi o ile jest tam provi niestety nic innego w zasięgu a badania mam zaraz po cyklu z przed niestety nie robilem. W ciagu dnia czlowiek senny chodzi libido zero jak i wzwodu nawet po kamagrze jakby 50% mocy miękki w ogóle jak nie on /SFD/2023/3/1/24ecf168080143df9fa9cdca4a2753fc.jpg

Zbiłem właśnie ale pewnie clomid wywalił znów tu masz wynik zbicia ari niżej chyba nie ma co kolega przesadził i samopoczucie do dupy stawy libido /SFD/2023/3/6/673e8d3c088e4248a4a90f815e122df8.jpg

[...] tylko ze wczoraj poszła pierwsza lotka hcg i tego letro 1/4 tab to odstawić te hcg teraz nie ma sensu z takim estro kontynuować.? Troche sie pospieszyłem z tym hcg estro zbadam po tygodniu. Nie ma sensu ciągnąć hcg razem z tym letro razem? Zrobie badania pozniej i dam znać. Dzięki pozdrawiam Zmieniony przez - Attyy w dniu 2023-01-12 13:10:03

Dzieki wielkie wstawię wyniki za jakiś czas. Zamiast hcg mam ovitrele 6500 iu to rozbije to na 3 i dokupie jeszcze 6500 iu powinno byc ok. Mam tu tez te hcg msd ale jakoś boje sie je użyć niby działa ale apteka to apteka. Zmieniony przez - Attyy w dniu 2023-01-12 14:00:56

[...] bo jak stoję np to tak jakby prawe kolano kam lekko ugięte i muszę je dociągnąć a lewe jest proste, no tak samo jak biorę hantle w ręce na stojąco sie ustawiam to tak samo lewa noga kieruje palce na wprost, a prawa robili rotacje w prawo o jakieś 20-30 stopni i tez musze sam to korygować. Zmieniony przez - Westbanek w dniu 2023-02-28 21:34:37

[...] ale trzeba jeszcze popracować. Rzeczywiście wskazał ze podczas ćwiczeń te prawa noga skręca, mam przez 3 tygodnie mocno skupić się na pośladkach, ćwiczenia na jedna nogę, brzuchu, core i ćwiczenia przed treningiem na gumach . Za 3 tygodnie mam przyjść na kontrole czy się unormował problem. Zmieniony przez - Westbanek w dniu 2023-03-06 11:29:32