2023

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-11-29 06:30:09 Tylko często błędy dopwiro wychodzą jak się zaczyna robić ciężko. Bo przy 70% maksa to autor zrobi z 10-12 powtórzeń i w tych ostatnich najbardziej [...]

[...] Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-11-29 06:30:09 Tylko często błędy dopwiro wychodzą jak się zaczyna robić ciężko. Bo przy 70% maksa to autor zrobi z 10-12 powtórzeń i w tych ostatnich najbardziej [...]

[...] Picie dużych ilości diuretyków, jak kawa sprzyja osłabieniu i stopniowemu odwodnieniu organizmu, tym bardziej latem. Na sam początek,ograniczyłbym lub odstawił na jakiś czas kawę i obserwował czy się nie poprawia. Niestety, ale na podstawie tego co napisałeś, tylko tyle można wnioskować. Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-06-22 13:41:47

[...] badań, tam masz całą moja profilaktykę, która trzymam niezmiennie od początku maja. Grejpfrut od około 1.5 miecha albo cały owoc albo sok 250ml 100% cymesa. Rozważam jeszcze mexidol lek albo w postaci suplementu z substancją czynną emoxypiną, ponoć bezpieczny a parę osób mi polecało. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-04 18:34:35

[...] minie około 100 dni od wdrożenia pełnej profilaktyki), jak rbc nadal będę ma rosły i MCV nie pójdą w dół to dam sobie spokój. Ps z ciekawości sprawdzałem badania sprzed 3 lat, wtedy byłem na cyklu 500 test i masteron plus oxa, ogólnie wtedy na teściu byłem rok, wtedy HB 16.2 Hct 47.5. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-05 11:12:23

[...] jak rbc nadal będę ma rosły i MCV nie pójdą w dół to dam sobie spokój. Ps z ciekawości sprawdzałem badania sprzed 3 lat, wtedy byłem na cyklu 500 test i masteron plus oxa, ogólnie wtedy na teściu byłem rok, wtedy HB 16.2 Hct 47.5. Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-07-05 11:12:23 I jak z tym hematokrytem. Profilaktyka zadzialala ?

W tym temacie masz moje dwie obszerniejsze dzisiejsze wypowiedzi w tej kwestii https://www.sfd.pl/Jak_z_t%C4%85_KRWI%C4%84_na_BOMBIE__podsumowanie_znanych_metod_zapobiegania_nadkrwisto%C5%9Bci_wt%C3%B3rnej._-t1214510-s169.html#post-20132775 Zmieniony przez - LFCfanatic27 w dniu 2023-08-23 17:51:49

W okularach nie można ćwiczyć, dostaniesz i po okularach, albo komuś okularami zrobisz krzywdę, co do wady to nie jest tak że jesteści blisko siebie i jest ok, może widzisz ale spostrzegawczość może zaszfankować, w amatorce możesz sobie trenować Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-06-11 20:56:59

[...] treningów) a potem nadwyżka? Ile powinienem dodać - 300kcal wystarczy? To bym musiał jeść 3200kcal. Jak długo być na masie - 10 tygodni do końca marca powinno być ok? Potem w zależności od wyglądu sylwetki, ale prawdopodobnie 3 miesiące redukcji do końca czerwca. Co sądzicie o tym planie? Zmieniony przez - Kolnid w dniu 2023-12-31 16:14:16

[...] Zgodnie z tym artykułem https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 strategiczne roztrenowanie powinno trwać 9-12 dni. Mój ostatni trening był w piątek 29.12.2023, zatem 8.01.2024 to będzie 9 dni przerwy. 15go stycznia to byłoby 16 dni czyli już chyba nieco za długo?

[...] Nie ma więc specjalnego sensu wliczać żelatyny j W pulę białek dostarczonych wraz z dietą. Polecam poczytać na jej temat więcej informacji w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/dietetyka-i-zdrowe-odzywianie/czy-zelatyna-jest-przydatna-w-diecie-sportowcow-5697 Zmieniony przez - domer w dniu 2023-03-13 11:41:38

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: 210 Zmieniony przez - HellYess w dniu 2023-03-13 18:54:51

A i przepraszam. Dołączyłem również do tego wczoraj masteron w tej samej dawce Zmieniony przez - HellYess w dniu 2023-03-14 08:55:25

[...] ,że ja to potrafię a jakis osilekk to nie. Egoistyczne wychwalanie w nieskonczonosc swojej osoby na pewno nikogo tutaj nie zachęcie do obecnosci tutaj. Naprawdę szkoda takich dzienników typu Keto na Wino czy Giauneremo też kilka innych,a dlaczego sobie poszli niech każdy odpowie sobie sam !!! Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-10-31 13:09:56

[...] edycje,tutaj tego nie można zrobić. Dziennik na forum prowadzisz bardziej jakby dla siebie zamiast w zeszycie,a inni mogą wtrącić swoje 3 grosze i to jest fajne.Nawet po latach możesz zajrzeć,zobaczyć jak trenowałeś,jakie ćwiczenia i ciężary używałeś,która metoda tobie służyła,a która mniej. Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-01 15:20:37

[...] odstawieniu środków znikają i zamieniają się w ludzkie zchorowanie wraki. Bo to na pewno nie zachęca do zdrowego sportowego i higienicznego trybu życia,a nawet zniechęca normalnych ludzi. A te dodatkowo powiększane sztucznie sylwetki w programach graficznych to juz jakaś tragedia . Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-03 12:48:40

Jakby tak patrzeć na sprawe, to teraz wszystko o wszystkim jest wszedzie.Nic nowego już się nie wymyśli.Jeden za drugim powtarza jak papuga i udaje mądrego. https://youtube.com/shorts/XasTBqX56Xk?si=96eIPSzJAX2seQbZ Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-04 09:50:36

. Zmieniony przez - Dziar60 w dniu 2023-11-07 04:11:33

[...] trawienie tłuszczu itd. I da się tak gotować nawet mając dzieci, dodać symbolicznie tych ostrzejszych przypraw (żeby się przyzwyczajały), a sobie na talerzu dosypać trochę więcej. Odnośnie samej kawy, to oczywiście prawdziwa, sypana, lepsza i zdrowsza i pomysł z odcedzeniem fusów dobry. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-08 18:37:36

[...] Na 0 deficycie spalacz tylko poprawia przemianę materii i zdrowie, działa bardziej zapobiegawczo. Na przykład Chińczycy pijący kilka razy dziennie zieloną herbatę są szczupli i mogą przytyć, jeśli ją odstawią, ale nie będą jeszcze szczuplejsi pijąc ją regularnie, kiedy już osiągnęli niski BF. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-01-10 11:56:00