2023

Ok Zmieniony przez - maselko4 w dniu 2023-03-21 20:49:39

Oto moje wyniki badań /SFD/2023/4/8/c5ae1152d7e04a2eb43d95df517fba1b.jpg

Tak wiec po kolej Daj badania sprzed cyklu Daj badania zanim weszło hcg po saa lub pod koniec saa i jak wyrównałeś wartości e2 I PRL bo to podstawa do pct Jak dla nie za mało hcg podajesz Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-10-03 04:35:41

[...] Sama cena też musi być fake. Chciałbym poznać wasze zdanie. Cena 181,47zł za parę hantli jest moim zdaniem niemożliwa. https://www.ginneet.com/1692868159611/checkouts/c2c4a6b961826497c5c58476e2778465?buyScence=detail&step=shipping_method Zmieniony przez - czaron87 w dniu 2023-11-10 22:17:02 Czy ostatecznie zdecydowałeś się na zakup tych hantli?

Pewnie chodzi Ci o air bike, to lepsze wyjście na pewno niż normalny rowerek. Nie wiem z jaką robisz intensywnością. Ale redukcji wielkiej to ty tak nie zrobisz. Interwały hiit nie są do redukowania tylko do podnoszenia vo2max . I nie powinno się robić więcej niż 2 maks 3 razy w tygodniu Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-01-25 13:13:49

Ogólnie to biegając np 30min spalisz powiedzmy 400kcal a robiąc 8 interwałów tak krótkich przez te 7 min to nie wróżę więcej niż np około 150kcal i to już liczyć z tym "efektem dlugu tlenowego" Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-01-25 14:41:00

[...] przeciążenie organizmu. Można sobie tez spokojnie dzielić np na 2 serie np 8x 30s/30s i zrobić sobie przerwę 5min po czym zrobić kolejne 8. Ale to mówimy o dobrze wysportowanych, i raczej jak ktoś ma tętno spoczynkowe powyżej 60 bps to nie powinien za takie mocne interwały się nawet zabierać Zmieniony przez - Kury w dniu 1/25/2023 5:54:33 PM

[...] te dwie rzeczy. Nie mówię o startach czy coś poprostu dla siebie że np mam taki i taki Total. Tak wiem, trochę przeraża mnie ta myśl że idąc dalej w las w dalsze bloki będzie ciężko I wgl ale ufam, że ktoś to zaprojektował tak żeby było to do przejścia dla zwykłego śmiertelnika;) Zmieniony przez - AndrzejKmicic1993 w dniu 2023-08-30 22:48:46

[...] czas na jakąś maszynę i idź do kardiologa ewentualnie jak nic nie wyjdzie to neurolog lub na końcu fizjo Ja bym nie ignorował problemu teraz wyobraź sobie że któregoś dnia cię znowu odetnie ale tym razem sztanga zleci na banie albo w przysiadzie cię złamie jak harmonijkę i masz KO Zmieniony przez - Ćwiczę Bo Lubię w dniu 2023-06-23 20:11:57

[...] wygląda. Trenowanie małych partii, jak łydki i przedramiona i praca nad detalami to największa frajda :) Jak się patrzy na niektóre osoby, to jak przywalą w łąpy to ja Papaye wyglądają, także radzę też z tego skorzystać i uwzględnić przedramię w treningu siłowym, jeżeli wyrażnie odstają :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-07-21 11:26:54

[...] sklepu, który został podlinkowany takie 145cm: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27905-Stojaki-pod-sztange-regulowane-2-sztuki-MH-S201-Marbo-Sport.html Z waszych odpowiedzi wynika, ze 145cm powinny raczej styknąć Z ćwiczeń ze sztangą zależy mi głownie na rozbudowie dolnej części ciała. Zmieniony przez - Chumbala w dniu 2023-01-08 16:57:06

Masz niedowagę. Do prawidłowej wagi przy twoim wzroście brakuje ok., 30kg, co przy siedzącym trybie życia jest bardzo dziwne. Moim zdaniem powinieneś się udać do lekarza, ewentualnie dietetyka, a nie szukać pomocy w dziale doping. Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-04-16 22:12:54

Przy dece progesteron przeważnie wywala i to on może być przyczyną Twoich dolegliwości Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-10-21 14:33:52

Dzisiaj doszedł mi wynik dht na który czekałem 6 dni . Wrzucam zdjęcie i jutro ide zrobić jeszcze progesteron . Zrobiłem tak jak napisaliście i wrzuciłem 50 mg provironu dziennie /SFD/2023/10/24/8b09da9207194e8390075e2daebcff2d.jpg

Redukcję zacząłem z wagi 81kg, w maju 2023, od tego czasu leci ona w dół, myślę że takie 2-3 miesiące będę musiał tak trenować.

[...] bulk" to najpierw zaleca się zejść z poziomem BF do 12%, albo i niżej. Ja dla pewności chcę zejść poniżej 10%. Od września planuję ~300kcal surplusu kalorycznego, który utrzymam aż do lutego 2023. Potem znowu redukcja do niskiego BF (na plażę oczywiście). Cały czas uczciwe trenuję siłowo. Notuję ogromny progres w lustrze, z miesiąca na miesiąc!

ankieta działu . Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-27 17:42:26

Dlaczego podstawowy? Czego brakuje? Robic wszystko rir 1-2 czy np ostatnie serie do upadku? Dać biceps i triceps w superset? Zmieniony przez - xavo123 w dniu 2023-12-28 18:01:04

Dlaczego podstawowy? Czego brakuje? Robic wszystko rir 1-2 czy np ostatnie serie do upadku? Dać biceps i triceps w superset? Zmieniony przez - xavo123 w dniu 2023-12-28 18:01:04 Nie twierdzę, że jest zły bo jest dobry, ale jak słyszę, że ktoś trenuje 4 lata to z reguły te plany treningowe są bardziej urozmaicone, mają jakieś metody specjalne [...]

[...] Tylko w skladzie ma vitex, ktory na organizm mezczyzny wplywa roznie, moze np. podnosic poziom estrogenow delikatnie. Jednak jak byly one w normie to nie powinno w niczym zaszkodzic. A co myślisz o Niepokalanku mnisim i do tego witamina B6? I pytanie jakie dawki tej witaminy kupić, ile mg Zmieniony przez - Demons w dniu 2023-02-03 15:14:29