ćwiczenia

Wpadłeś w dość typowy schemat, kiedy to lekarz ma "kierować" rehabilitacją, kiedy to nie ma o niej zielonego pojęcia. Te ćwiczenia które robisz równie dobrze mogą Ci pomóc co zaszkodzić i nazywanie tego rehabilitacją jest bluźnierstwem. Toteż zastanów się jakim to miszczem musi być ktoś, kto nie zezwala na "dodatkową [...]

[...] ale o zanikaniu, czyli częściowym ubytku. Swoja drogą rehabilitacja to też wszelkiego rodzaju fizykoterapia, teoretycznie jak najbardziej wskazana na zlikwidowanie wysieku, ćwiczenia też poprawiaja krążenie tych wszystkich płynów. Ktoś pisał że wiekszośc lekarzy wie co robi - bardzo sporna kwestia. Zmieniony przez - bike99 w dniu 2009-05-03 [...]

Ćwiczenia na drązku typu podciągnięcia(nachwytem, podchwytem) w okresie wzrostu jak najbardziej możesz wykonywać. Ja tak robię i to w niczym nie przeszkadza(może nawet pomaga) a przy tym troche siły nabierzesz.

Moim zdaniem jak już tak wolno rośniesz to możesz zapisać się na siłownię. Ostre ćwiczenia siłowe mogą zdziałać cuda. Na forum było już kilka tematów, że ktoś pisał, że urósł dzięki przysiadom z dużym obciążeniem, wyciskaniom itp. Jest to ryzykowny wariant, ale żałuję, że nie zacząłem z siłownią w wieku 16 lat. Od tego czasu naturalnie już nic nie [...]

rozumiem Was, sadzicie ze 188 to moze i wzrost dobry ale...... jakos mi to nie przystaje i dlatego pytam czy jest szansa na te 2, 3 cm w dól. Jak jestem na boskaka to spoko ale zakładam adidaski i oradu 2-3 wyzej i dlatgo chciałbym zniwelowac ta roznice, zeby miec 188 w butach-dlateo pytam czy jakies cwiczenia fizyczne pozwola mi sie [...]

[...] trochę "podskoczyć". Jak lubisz to ćwicz, ale właśnie tak jak napisałeś...nie obciążaj się i staraj się po każdym ćwiczeniu (nie serii, tylko po wykonaniu całego ćwiczenia) powisieć ok. 1 min na drążku i po treningu kilka minut wiszenia (ok.3-5 min). Rozciągaj się (całe ciało), pograj w siatkę/kosza, popływaj, masaż (poduszka kciuka i [...]

co do ćwiczen na drązku? jakie to maja być ćwiczenia? zwykle zwisy?

Hmmm...tylko jak już co to nie rób zbyt wiele serii i powtórzeń. Krótko i na temat. p.s. Niektóre takie ćwiczenia sam stosuję

[...] ten temat , bo od wyżalania się , tudzież pisania steku bzdur są inne miejsca. Najważniejsze to najpierw sobie poukładać w głowie , a nastepnie z nadzieją wziąść się za ćwiczenia. Czy pomoże ? Każdy ma inne predyspozycje. Nie przekonasz sie jak nie spróbujesz. Przynajmniej będziesz wiedział że spróbowałeś bo to jest w tym najważniejsze. I to [...]

[...] I najważniejsze, czy uważacie, że warto spróbować z tymi tabsami? Oczywiśćie jeśli bym brał te tabletki, to ćwiczyłbym na drążku i bym robił stretching (ogólnie te różne ćwiczenia na wzrost). Jeśli te tabletki do których dałem linka nie są odpowiednie, to jakie moge sobie kupić, bądź wogóle co moge kupić, by wspomóc mój wzrost?Zależy mi na [...]

Co do cwiczen, to wiadomo, ze ruch to zdrowie, wiec warto pocwiczyc. W sklepie mozna sobie bez problemu kupic drazki rozporowe, jak ktos chce to niech poplywa (jak umie) i streching, w sumie rozciaganie jest potrzebne, czy to rano wstajemy, czy przygotuwywujemy sie do cwiczen. Tylko co do tego drazka, czy przypadkiem nie jest tak, ze jesli sie uda [...]

>>>> Pater92 Jak może być tak jak b2iw napisał może i być na odwrót chyba. Pozatym wszystkie kości rosną raczej równowmiernie i to że np masz teraz nieproporcjonalnie wielką stopę nie oznacza, że będziesz wysoki. Jak urośniesz rośnie Ci i stopa. I na odwrót jak masz małą stope w stosunku do swojego wzrostu będzie ona mała przy Twoim [...]

zacznij cwiczyc kregoslup i cos na kolana bo stawy ci nie wyrobia od szybkiego wzrostu.wiem to na wlasnym przykladzie hehe Po drugie mógł bys sprecyzowac te twoje cwiczenia na kręgosłup bo tak do konca nie jestem pewien o co ci chodzi???javascript: test(''); javascript: test('');

co ci mam odwpowiedziec, to czy urośniesz jest jeszcze "tajemnicą" jak masz ojca o podobnym wzroscie to pewnie normalne przekazanie genów od JEGO osoby, nie po innych krewnych, jak wyższy, spytaj jak u niego to wyglądało, często też jest, że ludzie rosną po 17 i nieżadko sporo, jak dla mnie możesz dorzucic kilka kg nic sie raczej nie [...]

[...] Jedzcie płatki cornflakes to urośniecie . Brat tak jadł i na pewno dzięki temu ma 196 cm wzrostu . Nigdy nie pił mleka . Czy będziesz pił to mleko czy nie, nigdy nie będzie wiedział że to dzięki temu urośniesz . Liczą się geny , ćwiczenia i nadzieja . Jeśli mleko doda ci tej nadziei to pij kiedy chcesz , a nie że będziesz zmuszał organizm ...

[...] zapisana w DNA może ulegać zmianie poprzez środowisko.Genotyp warunkuje fenotyp.Podatność fenotypu na środowisko nazywa się plastycznością fenotypu.Tak więc M.J. stosując różne ćwiczenia na wzrost zmienił swój wzrost zapisany w genach,chociaż do końca tego nie wiadomo,genetyka to tajemnicza nauka,mógł mieć swój wzrost zapisany w genach.

[...] są jakies środki bez recepty które mogą mi pomóc? w miare tanie jakieś ? brałem rexorubie ponad miesiąc - bez skutku, może arginina lizyna <?> nie wiem co robić, na ćwiczenia nie mam czasu ;/ledwo co ze szkoły wróce o 16 już nie mam na nic siły ;/ to ostatni dzwonek żeby coś zrobić, jak nie urosne do marca chociaż z centymetr to może [...]

Fizjoterapeuta nie wie co jest na rezonansie bo lekarz jest od tego, lekarz nie wie jakie ćwiczenia bo to fizjoterapeuta jest od tego. I tak mam kolano zwalone na maksa. Chcę znaleźć normalną fizjoterapię w Niemczech, tylko czego powinnam szukać / wymagać?

[...] bo organizmowi po prostu nie jest to potrzebne. Kiedyś oglądałem program terapeuty, który mówił, że najlepszą metodą na rozbudowę mięśni stabilizacyjnych (w tym brzucha) są ćwiczenia które powodują nagłe obciążenie tych mięśni (jakby nagle nas przegięło, ale bez przesady) bo wtedy mięsień pełni funkcję do czego został stworzony. Gość nazywa się [...]

poczytaj o hiperlordozie ledzwiowej doszlo do przeciazenia miesni skad kregoslup sie troche opuscil i zwezył w odcinku L5-S1 kilka zabiegow z terapi manualnej + cwiczenia i powinno byc dobrze