Trening dla początkujących

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• TRENING- co o tym sądzicie ?

  czeslaw626

  0

  572

  0

  5 VI 22:54

  
• ????dziwne ćwiczenie????

  killerx

  8

  1296

  0

  5 VI 22:27

  
• prosze o plan cwiczen

  ZIELON12

  2

  688

  0

  5 VI 22:22

  
• trening na bica i klatke

  mati9292

  10

  1004

  0

  5 VI 21:47

  
• ***Czerwiec wkrótce , każda panna w krótkiej miniówce.Klepac w tyłek ,napiąc żyłę!***

  _IvErSoN_

  3010

  143156

  0

  5 VI 21:42

  
• Brzuch pytanie

  danio1694

  4

  781

  0

  5 VI 21:20

  
• PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCEGO <POMOCY>

  PiloT159

  2

  2903

  0

  5 VI 21:10

  
• Rzeźba,ćwiczenie.. pomocy.

  VandiTT

  2

  1798

  0

  5 VI 21:05

  
• Plan do oceny HST

  Altazylce

  4

  583

  0

  5 VI 20:49

  
• Trening na siłę

  Maniek66

  6

  781

  0

  5 VI 20:03

  
• rzeźba - split czy fbw

  StefanSK

  7

  1835

  0

  5 VI 19:55

  
• Pomoc

  korek2212

  2

  596

  0

  5 VI 18:45

  
• Plan treningowy - doprawianie

  asbih

  2

  596

  0

  5 VI 17:33

  
• Klata- moja duma

  rewanż_1

  1

  1028

  0

  5 VI 17:16

  
• Trening dla nowicjusza

  DevilekII

  11

  1505

  0

  5 VI 16:58

  
• Prosze o ocene planu na rzezbe

  Myst3ri0

  1

  566

  0

  5 VI 16:58

  
• split 2x w tygodniu

  spazi

  8

  2067

  0

  5 VI 16:10

  
• klata

  abs33

  14

  2220

  0

  5 VI 16:01

  
• Plan Treningowy

  Misiekk93

  8

  1285

  0

  5 VI 15:38

  
• jak robić?

  andri443

  6

  1182

  0

  5 VI 15:37

  
• FWB a ból dolnej części pleców.

  aree1987

  2

  796

  0

  5 VI 15:01

  
• FBW 5x5

  Zen-40

  4

  725

  0

  5 VI 14:15

  
• Co po A6W?

  Virrion

  5

  4537

  0

  5 VI 13:56

  
• POMOC!!!!!!!!!!!!!!

  Fizyk1011

  10

  846

  0

  5 VI 13:50

  
• PLAN DO OCENY (POPRAWY)

  kaczor89

  4

  780

  0

  5 VI 13:48

  
• Kolega korzysta z mojego konta

  sathen

  3

  676

  0

  5 VI 13:05

  
• Jak zrzucić tłuszcz z brzucha ... chociaż troszkę :(

  nomad84

  3

  2742

  0

  5 VI 13:04

  
• Prosze o pomoc pilne z góry dziekuje :)))

  dorcjuszz

  0

  605

  0

  5 VI 12:42

  
• Siatkówka i dynamika

  Kyou

  1

  783

  0

  5 VI 12:18

  
• Potrzebna pomoc - odchudzanie

  Vincuś

  3

  647

  0

  5 VI 11:21

  
• Wzrost a siłownia

  cmpunk

  2

  765

  0

  5 VI 09:59

  
• Trening w delegacji - redukcja

  grrubas

  11

  2095

  0

  5 VI 09:58

  
• FBW do poprawy

  pin54

  6

  800

  0

  5 VI 09:49

  
• Kilka pytań

  ernee

  6

  774

  0

  5 VI 09:32

  
• Tłuszcz na brzuszku - pierw palenie tłuszczu czy masa?

  Flabby

  1

  1001

  0

  5 VI 00:27

  
• para leniwcow potrzebuje pomocy (kobieta odchudzanie, facet masowanie)

  misio_p

  2

  1070

  0

  4 VI 23:50

  
• Blog / Pereziusz / Droga / Meta str.12 / Foty str.23

  Pereziusz

  675

  59568

  0

  4 VI 22:12

  
• trening klatki piersiowej

  arieloza

  14

  2135

  0

  4 VI 21:56

  
• [blog] final countdown

  kowal2x

  14

  4922

  0

  4 VI 21:53

  
• Weiderowskie ACT

  lukaassz

  1

  2226

  0

  4 VI 21:51

  
• Sztanga czy sztangielki ?? masa klatki piersiowej

  killerx

  17

  6060

  0

  4 VI 21:50

  
• Trenng do sprawdzenia

  v4syl

  10

  871

  0

  4 VI 21:23

  
• trening do oceny!

  gautan

  3

  742

  0

  4 VI 21:11

  
• czy to wystarczy?

  silnica

  9

  1029

  0

  4 VI 20:50

  
• rowerek, brzuch itd...

  LeśnyDzban

  12

  1349

  0

  4 VI 19:44

  
• Pąpki i podciąganie sięna drążku

  sYnetic

  66

  6420

  0

  4 VI 19:25

  
• FBW prosze o pomoc w ulozeniu

  ffe

  2

  745

  0

  4 VI 19:21

  
• Plan do sprawdzenia fbw + HSS-100

  elluck

  6

  1203

  0

  4 VI 19:10

  
• Jak na poczatek ?

  BarbadosLT

  9

  817

  0

  4 VI 19:00

  
• Trening

  Froniek1

  2

  625

  0

  4 VI 18:41

  
• Hmmm..

  piootr3k90

  2

  602

  0

  4 VI 18:41

  
• Plan treningu na górne partie mięśni

  AliPiccolo

  3

  3319

  0

  4 VI 18:22

  
• Trening do oceny

  Rzepa7

  4

  691

  0

  4 VI 18:17

  
• Mozna cwiczyc klate codziennie ?

  Bryndal91

  5

  16187

  1

  4 VI 18:14

  
• jak zaczac na silowni?

  malymola

  3

  1045

  0

  4 VI 18:12

  
• Trening masowy. Do oceny i poprawy

  OzekG

  1

  703

  0

  4 VI 18:07

  
• traning na mase

  lakas3

  2

  735

  0

  4 VI 18:01

  
• Własna siłownia

  MaciejKJP

  10

  2469

  0

  4 VI 17:53

  
• Czy dobre FBW, co na brzuch?

  Dineek

  3

  773

  0

  4 VI 17:48

  
• buildmass / here comes the boom / blog

  buildmass

  11

  1304

  0

  4 VI 17:31

  
• Jaki trening na teraz?

  Anonim

  7

  881

  0

  4 VI 16:23

  
• SW a FBW - rozwój siły formą przygotowania przed sportami walki

  denwu

  3

  949

  0

  4 VI 16:14

  
• PLAN- co zmienic żeby poczuć trening

  Ukasz_

  3

  968

  0

  4 VI 16:12

  
• Pomocy...

  -Dodo-

  3

  965

  0

  4 VI 16:08

  
• 10 razy podciągnięć w 35 dni?

  agosto89

  17

  2751

  0

  4 VI 15:47

  
• trening brzucha - abs/a6w

  pelippe

  5

  1479

  0

  4 VI 15:46

  
• czy to spalony mięsień?

  bedi 04

  4

  2129

  0

  4 VI 15:18

  
• Trening na rzezbe ciala + schudniecie

  sathen

  2

  1712

  0

  4 VI 14:46

  
• Plan do sprawdzenia

  Jose Mose

  6

  681

  0

  4 VI 14:17

  
• Trening dla początkującego

  BoneZz

  7

  1169

  0

  4 VI 13:52

  
• potrzebna porada

  van basten

  14

  1746

  0

  4 VI 13:20

  
• Trening z Hantlami dla Początkującego

  k4liber

  6

  955

  0

  4 VI 13:00

  
• wszystko rosnie procze bicepsa

  hassano

  11

  3757

  0

  4 VI 12:42

  
• trening dajacy rade??

  Crajzol

  5

  1227

  0

  4 VI 10:41

  
• ridee it redukcja! /dziennik/ OGIEŃ!%-)

  ridee

  14

  2417

  0

  4 VI 10:39

  
• Coraz gorsze rezultaty?

  Ksys0

  6

  1149

  0

  4 VI 10:36

  
• Trening na masę do oceny.

  luxor85

  10

  1184

  0

  4 VI 09:59

  
• wiecej masy

  jankoo1916

  3

  781

  0

  4 VI 08:49

  
• Kilka pytań o Trening

  barrtekk227

  10

  890

  0

  4 VI 07:38

  
• Problem z motylami....

  Melandiz

  2

  791

  0

  4 VI 07:24