Brzuch pytanie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: brzuch , pytanie

Ilość wyświetleń tematu: 775

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

danio1694

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1254

Witam
Jakie ćwiczenia robić by mieć mocny brzuch nie chodzi mi rzeźbe.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 60

Wzrost: 173

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 19 miesięcy w tym rok byle jak

Uprawiane inne sporty: w-f ,rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszytko oprocz maszyn

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

Przyłóż się do ćwiczeń wielostawowych

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

danio1694

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 130 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1254

mam jeszcze pytanie jak uzywac pasa w martwym ciagu i wyciskaniu na barki

...

gandi87

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2196 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27667

a po Co CI pas?

Pomogłem?

Odwdzięcz się klikając w
http://www.pajacyk.pl http://www.polskieserce.pl
http://www.okruszek.org.pl

...

claner

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Wiek 41 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11801

przy martwym jeśli technika dobra to bez pasa, jeśli technika zła to odpuść martwy albo wyszlifuj technikę. Przy barkach użyj, pomoże ci to w stabilizowaniu tułowia.
Jak go użyć ? Normalnie zakładasz na pas ( nad biodra ) ściskasz zapinasz i gitara.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat