Virrion

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2011 (22:26)

Data rejestracji 30.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co po A6W? siemanko wszystkim, 3 dni temu skończyłem a6w - efekty świetne. i teraz pytanie. co dalej? abs odpada bo ni mam drążka. teraz, bez zadnej przerwy kontynuuje ostatni dzień a6w, dobre to? czy odpocząć troche/zacząć a6w od początku? dzięki za rady :p	5	2009-06-04 22:10
Zdrowie i Uroda	Żyłka - pomocy! witam wszystkich. właśnie wróciłem z wieczornego treningu. ćwiczenie na biceps ze sztangielkami po 8 kg (na 1 serie, zazwyczaj 12 kg robie). podczas uginania ramienia poczułem jakby nagły "wpływ" czegoś do jednego bicepsa i zaczął mnie lekko boleć.	1	2009-02-16 20:54
Po siłowni, o siłowni	Trening - poręcze, drążek + filmik. http://pl.youtube.com/watch?v=pfstkfut-rq&e o_o panowie, jest na to jakiś trening? ćwiczenia? co robić żeby zachować taką pionową postawę? mięśnie brzucha? pleców? i to podciąganie... też tak chcę :}	6	2009-01-24 17:10
Trening dla początkujących	3 pytania do Szpecjalistów. Help! cześć i czołem! parę nurtujących mnie pytań na start: - czy a6w to trening na rzeźbe? spotkałem się z różnymi opiniami, zarówno tutaj jak i na innych forach dyskusyjnych... mój brzuch jest w miare wyrzeźbiony, ale oczywiście mogłoby być lepiej.	15	2008-12-30 18:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Trening - poręcze, drążek + filmik.	2009-01-24 20:03
Trening dla początkujących	3 pytania do Szpecjalistów. Help!	2009-01-03 21:57
Trening dla początkujących	3 pytania do Szpecjalistów. Help!	2009-01-03 15:20
Trening dla początkujących	3 pytania do Szpecjalistów. Help!	2009-01-03 14:08
Trening dla początkujących	3 pytania do Szpecjalistów. Help!	2008-12-31 00:12
Trening dla początkujących	3 pytania do Szpecjalistów. Help!	2008-12-30 23:43