kowal2x

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

198

przeczytanych postów

3978

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Kowalewski

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdańsk

O mnie programista, zwykły facet ze wszystkimi wadami charakterystycznymi dla tego gatunku

Zainteresowania b.d.

Dieta ckd

Uprawiane sporty narciarstwo(funcarving), pływanie, jazda na rowerze+trial

Ostatnia aktywność 01.02.2014 (00:09)

Data rejestracji 02.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[blog] final countdown info: lat 19, budowa endo(choć może mezo?), motywacja - siedzący tryb pracy :/ cel: wyciąć tyle, ile się da do wakacji. zaczynam dość późno, gdyż od marca przeszkadzały mi choroby i kontuzje maxy: wl 95 siad 100 mc 120 ogólnie słabizna,	14	2009-05-19 18:02
Trening dla początkujących	kowal/dziennik/sylwetka/przygotowanie do lata 2009 utrzymałem efekty z redukcji, zrobiłem trochę masy, pobalowałem po rozpoczęciu studiów - czas znów przyłożyć się do diety i treningów. proszę o zamknięcie tego tematu:	2	2009-01-28 23:42
Trening dla początkujących	kowal - redukcja/rzeźba/whatever/ckd witam półtora tygodnia temu rozpocząłem ckd. postanowiłem założyć dziennik treningowy by moje poczynania były nadzorowane przez ludzi bardziej doświadczonych w tym temacie, jak również by w przejrzystej formie prezentować efekty tego	28	2008-06-18 00:01
Odżywianie i Odchudzanie	moje ckd + pytania witam. po dłuższym czasie obserwacji forum i zapoznawania się z informacjami (w przypadku tego tematu o ckd) postanowiłem, korzystając z wolnego czasu, obniżyć poziom tłuszczu. zaznaczam, że nie chcę zamienić ckd na dietę zbilansowaną, nie uważam	46	2008-06-04 01:32
Administracja i Moderatorzy	sugestia - dobre forum dba o swoich użytkowników z góry zaznaczam, że lubię sfd, w tym temacie chciałbym wspomnieć o 3 aspektach jego działania, które nie powinny mieć miejsca. po pierwsze: sprawa abonamentów. nie każdy czyta wszystko, zanim zacznie używać forum. z tego względu nie powinna mieć	8	2008-06-25 22:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-06-05 13:19
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-06-04 21:53
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-06-01 22:24
Trening dla początkujących	KANwa/dziennik/masa/fotki str.24	2009-05-26 00:07
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-25 22:54
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-24 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Była norektyczka	2009-05-23 13:26
Trening dla początkujących	Tylu dzienników tu nie miał nikt, ten jest ostatni jak nie to kwit ( Redukcja )	2009-05-23 00:37
Odżywianie i Odchudzanie	Czas na redukcję !	2009-05-23 00:34
Trening dla początkujących	[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	2009-05-22 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Czas na redukcję !	2009-05-22 17:27
Trening dla początkujących	[Blog]Koniu - powrót syna marnotrawnego %)- fota str81.	2009-05-22 16:35
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-22 16:14
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-22 10:53
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-22 10:52
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-21 20:40
Trening dla początkujących	AVASSO/Dziennik/Nowe str 100	2009-05-21 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2009-05-21 16:07
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-20 23:56
Trening dla początkujących	Totalne poświęcenie by WOJTAS/Dziennik Treningowy	2009-05-19 21:16
Trening dla początkujących	[blog] final countdown	2009-05-19 18:12
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-05-19 17:43
Trening dla początkujących	kowal/dziennik/sylwetka/przygotowanie do lata 2009	2009-02-02 01:11
Trening dla początkujących	mxcb/BLOG/Krew, pot i tłuszcz- Święta Wojna	2009-01-29 23:39
Trening dla początkujących	kowal/dziennik/sylwetka/przygotowanie do lata 2009	2009-01-29 21:38
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2009-01-29 00:51
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na TSE + CLA + L karnityna. Prośba o pomoc.	2008-10-07 07:06
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ckd pomozecie mi ułozyc prosze was	2008-10-05 22:00
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na TSE + CLA + L karnityna. Prośba o pomoc.	2008-10-05 12:21
Odżywianie i Odchudzanie	lepiej redukcja czy masa	2008-10-04 18:54